baldır (alt bacak) inceltme

Konusu 'Bacak Bakımı' forumundadır ve safile tarafından 26 Ekim 2010 başlatılmıştır.

    26 Ekim 2010
    Konu Sahibi : safile
  1. safile

    safile Yeni Üye Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bacakların dizden aşağı kısmını (yani baldırları) inceltme mümkün müdür acaba? üst kısmının (dizden yukarıda, kalçalara kadar olan kısmın) inceltilebileceğini biliyoruz artık. ama ben bacaklarımın alt kısmını inceltmek istiyorum. bu konuda önerisi olan var mı? ne tür egzersizler yapmalıyım...ya da baldır kısmında hiç yağ olmadığı, o kısmın sadece kemik ve kastan oluştuğu, böylece o kısmın yapısal olduğu ve değiştirilemeyeceği iaddiaları doğru mudur?

    bilen varsa paylaşırsa sevinirim...
     
  2. 14 Kasım 2010
    Konu Sahibi : safile
  3. okyanus1881

    okyanus1881 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadasım inceltmek istediğin yer kas. oraya her türlü şey denedim ama olmuyo kendimi bildim bileli orası öyle. ama zayıflarsan bacaklar öyle kalmaz incelir tabiki. fakat benim kuzenim 90 60 90 ama bacak kasları çok iğrenc bi ordan veremedi . insana göre değişiyo tabi.
     
  4. 14 Kasım 2010
    Konu Sahibi : safile
  5. juno

    juno Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    30 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben de üst kısmı inceltmek istiyorum bana da el atın :)
     
  6. 14 Kasım 2010
    Konu Sahibi : safile
  7. sese

    sese Yeni Üye Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çok güzel bir başlık olmuş bu..bende sorumu burdan sorayım o zaman..alt tarafları bende inceltmek istiyorum ama mümkün değil gibi gözüküyor..peki sıkı ya da daha kaslı olması için birşey yapabilir miyim,benim alt taraf çok gevşek..ya kas ya kemik demişsiniz ya benimki sadece yağ galiba:26:
     
    Son düzenleme: 14 Kasım 2010
  8. 15 Kasım 2010
    Konu Sahibi : safile
  9. okyanus1881

    okyanus1881 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Araştırın netten bence . Oturmaktan oluyo onlar ya :s insan istese burnundan bile verir :d
     
  10. 2 Aralık 2010
    Konu Sahibi : safile
  11. pnremr

    pnremr Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen katılıyorum. 48kgyum ölçülerim 89-60-90 ve sporla ilgileniyorum. Ama ne yaparsam yapayım alt bacağımdaki o kaslı baldır kısmı erimiyor. Ancak yazın zayıfladıgımda bıraz bacaklardanda gıttıgı için daha zayıf gozukuyor. Yanı 46kg falan oldugumda:D:D
     
  12. 8 Aralık 2010
    Konu Sahibi : safile
  13. everest

    everest YILLAR GEÇİYORRR.. Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    631
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mrb. benimde baldırlarla sorunum var şimdi bazı hareketler yapıyorum inş faydası, olur incelme olursa yazarım
     
  14. 13 Aralık 2010
    Konu Sahibi : safile
  15. independent

    independent O la la ! Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    819
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ama çok saçma :S ben şu an 72 kiloyum kilomun çoğuda bacaklarımda... ben 58 kiloya düşersem alt bacaktan hiç mi yağ gitmez yani? :S bi yerde ip atlamak inceltir diye duymuştum ama uygulayamadım tabi düzenli ip atlama olayını :KK43:
     
  16. 20 Ocak 2011
    Konu Sahibi : safile
  17. kitie

    kitie Yeni Üye Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2010
    Mesajlar:
    1.901
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim de baldırlarım kalın sanki yaa :KK43:( en kalın yerden 35 cm çıkıyor.. sizin kaç cm ?
     
  18. 25 Ocak 2011
    Konu Sahibi : safile
  19. sessiz86

    sessiz86 10.10.2010 evlendik :) Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    770
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    bir sitedeki uzman yorumu

    Bacak arkaları için: Bir ağaca (duvar da olabilir) yüzünüzü dönün ve ellerinizi gövdesine yaslayın. Bir bacağınızı öne doğru bükün diğerini gergin tutun. Topuğunuzu yerde tutarak ağacı hareket ettirmek istiyormuşsunuz gibi itin. 30 saniye boyunca bu pozisyonu koruyun. Daha sonra aynı hareketi diğer bacak için uygulayın. Gövdenizi yumuşak hareketlerle dizinize doğru eğin ve nefesinizi düzenli ve yavaş almayı ihmal etmeyin. Pozisyonunuzu 30 saniye koruyun ve bacağınız değiştirerek devam edin.
     
Benzer Konular: baldır (alt
Forum Başlık Tarih
Bacak Bakımı baldır (üst bacak) yardıım ): 25 Şubat 2014
Bacak Bakımı Bacaklarım hem parantez, hem de baldırlarım bileklerim acayip kalın :( 9 Haziran 2012
Bacak Bakımı Kalın baldırlarım 3 Ağustos 2011