Basenlerimi nasıl eritebilirim ve hangi alet daha etkili olur?

Konusu 'Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler' forumundadır ve pofudukk tarafından 4 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

    4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  1. pofudukk

    pofudukk Üye Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba kızlar. benim srunum şu boyum 1 58 kilom 52 ve belim ince. fakat bacaklarım kalın yani basen sorunum var. sırf yağ. ben bunu nasıl eritebilirim bilmiyorum netten araştırdım ve birkaç spor aleti buldum bunlar hakkında fikriniz var mı hangisi daha etkili oluri leg magic, pilates, kondisyon aleti, bölgesel masaj aleti, step aleti $movimento_1.jpg $ADLER-KONDISYON-BISIKLETI-FATURALI-KARGO-BEDAVA__59534614_0.jpg $behrend-body-masager-ton_2296_.jpg $resimpilates5.jpg $b6ead5f9-9ac0-41ab-9884-a4fac9e2a595.jpg $Altis-TB-10-Kol-ve-Bacak-Egzersi_2261_1.jpg
     
  2. 4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  3. everythingwillbegreat

    everythingwillbegreat Asklarim; kocam + oglum Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11.911
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    benim de tek sorunum bacaklarim basenimdi ve ben bir sene boyunca kardiyo spor olarak bisikletle calistim ve platesle de bunu destekledim. yag yakmayi bisiklet saglarken plates de vucudun incelmeini ve guzel sekil almasini sagliyor.
     
  4. 4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  5. everythingwillbegreat

    everythingwillbegreat Asklarim; kocam + oglum Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11.911
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    gerci hamile kalmak icin sporu biraktim ustune duzensiz beslenince bacaklarim eski haline dondu o baska:KK50:
     
  6. 4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  7. everythingwillbegreat

    everythingwillbegreat Asklarim; kocam + oglum Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11.911
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    benim calistigim bu tarz bir bisikletti pedalli ve uzerinde ayni zamanda cesitli hareketler yapiyordum ve bisiklet surerken dumbell de kullaniyordum bazen :KK34:
     
    Son düzenleme: 4 Temmuz 2012
  8. 4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  9. everythingwillbegreat

    everythingwillbegreat Asklarim; kocam + oglum Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11.911
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    $bladez-kondisyon-bisikleti.jpg

    ayfani baya mesgul ettim kusura bakma
    resmi eklemeyi unutmusum :KK1:
     
  10. 4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  11. pofudukk

    pofudukk Üye Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    canım benm fikirlerin için sağol. kondisyon bisikleti işe yarıyorsa ondan alayım ne kadar bunun fiyatı ve bana en çok o bacak açıp kapatma aleti uygu gelmişti ama bakalım
     
  12. 4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  13. everythingwillbegreat

    everythingwillbegreat Asklarim; kocam + oglum Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11.911
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bilmiyorum ben fitness salonuna gidip program takip etmistim orda

    bu bisiklet uzerinde hareketlerle de desteklediginde ve ayakta surme ozelligiyle vucudun her yerini calistiriyor
     
  14. 4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  15. pofudukk

    pofudukk Üye Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    sağol teşekkür ederim. 50 kişi bakmış bir kişi yazmış o da sensin:):)
     
  16. 4 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  17. everythingwillbegreat

    everythingwillbegreat Asklarim; kocam + oglum Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11.911
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    rica ederim
    bol sanslar :KK34:
     
  18. 16 Temmuz 2012
    Konu Sahibi : pofudukk
  19. TaKIL

    TaKIL Üye Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    ben bi ara ultra herşey dahil otelde çalışıp kaldığımdan acaip kilo almıştım. annemden bir fırça yedim. gittim bi fitness salonuna kaydoldm. 3 ayda 2 kilo anca vermişimdir. ama 2 beden inceldim :) sonra gaza geldm. beni fitness salonu kesmez evde de çalışcam dedim. kondisyon bisikleti aldm. dar bütçemde ona da yer ayırdım faln. alalı 2 yıl oldu. fitness a gitmedim. bisiklete de toplamda 5 saat binmemişimdir :D o yüzden sallonlar daha ii. ordaki hatunları grünce gaza gelio insan. hatta kendini kıyaslıosun direk. ay benim bi taraflarım daha küçük ben daha ii olcam faln :D rekabet iidr :)
     
Benzer Konular: Basenlerimi nasıl
Forum Başlık Tarih
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler Simitlerimi nasıl eritebilirim? 7 Haziran 2014
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler Nasıl bir korse almalı??? 2 Haziran 2014
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler Düşük bel yüzünden oluşan izler nasıl geçer? 31 Ağustos 2013
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler Neresi olduğuğunu bilmediğim yerim nasıl ericek kızlarr yardımm :( 18 Haziran 2013
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler Vücut ölçülerim sizce nasıl? 14 Temmuz 2012