Bayanlar için en iyi 5 yiyecek

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve Adivar tarafından 29 Aralık 2007 başlatılmıştır.

    29 Aralık 2007
    Konu Sahibi : Adivar
  1. Adivar

    Adivar Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.280
    Beğenildi:
    43
    Ödül Puanları:
    148
    Arkadaşlar nette dolaşırken bu bilgileri okudum çok ilgimi çekti ve sizlerle paylaşmak istedim.Sizinde aklınızda bulunsun,umarım işinize yarar.

    Bu beş harika yiyeceği yaşı kaç olursa olsun tüm kadınlar hem güzellikleri hem sağlıkları için diyetlerinin bir parçası yapmalılar.

    Yabanmersini
    Yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşma kabiliyeti ona süper bir statü kazandırıyor. Günde 300 gram yabanmersini suyu yeterlidir. Son araştırmalar gösteriyor ki yabanmersini soğuk algınlığını kovmaya, mide kurtlarıyla savaşmaya ve bazı tür kanserlerde de işe yarıyor. ıçeceğinize eklediğiniz bir parça şekersiz yabanmersin, kekinize ya da mısır gevreğinize ilave edeceğiniz kuru mersin size gereken faydayı sağlayacaktır.

    Ceviz
    Ceviz omega-3 bakımından çok zengindir. omega-3 iltihabı azaltır ve iyi kolesterolü yükseltir. Hatta cevizin depresyona iyi geldiği, Parkinson ve Alzheimer hastalığı risklerini azalttığı bilinmektedir. Salatanızın üzerine ekleyeceğiniz çeyrek kap ceviz hem yemeğinize lezzet kazandıracak hem de sağlık verecektir.

    Fasulye
    Fasulye kalp hastalıklarını engeller ve kolon kanserine iyi gelir. Fasulyeler magnezyum, potasyum ve lif zenginidir, bundan dolayı da kalbinizin en büyük dostlarından biridir. Haftada beş altı defa konserve böbrek ve nohutla karıştırdığınız sosunuzu, salata ve yemeklerinizde kullanabilirsiniz.

    Balık
    Omega-3 zengini deniz ürünlerini haftada en az 2 kere tüketmek kalp krizi riskini azaltmaktadır. Ayrıca doğurganlık yaşındaki kadınlar ve emziren annelerin haftada 350 gram deniz mahsulü tüketmeleri gerekmektedir.

    Domates
    Antioksidan lycopene yüklü pişmiş ve çiğ domatesli yiyecekler iyi bir sağlık paketidir. Araştırmalar lycopene zengini diyetler uygulayan kadınların diğerlerine göre %50 daha az meme kanseri olma riskiyle karşı karşıya olduklarını göstermektedir. Antioksidan ayrıca tansiyonunuzu ve kötü kolesterolünüzü düşürür ve hatta leke dejenerasyonu ve kanser riskini de azaltır.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mayıs 2009
  2. 30 Aralık 2007
    Konu Sahibi : Adivar
  3. Siyah_24

    Siyah_24 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    paylaşım için tşk canım.. yabanmersinin bilmiyom:1no2: valla hiç görmedim ama merak ettim.. zaten diger besinleri kullanıyoruz sürekli ne kadar cok faydasıvarmış be
    ayy bebeklerine ayrıca bayıldım.. hele şu göbişini sallayan varya süper bişeyyy:roflol:a.s
     
  4. 30 Aralık 2007
    Konu Sahibi : Adivar
  5. EU1

    EU1 Guest

    Paylaşım İçin Tşk..Bende Yabanmersinini Bilmiom ..ama Öbürlerini Kullanıyorum
     
  6. 2 Şubat 2014
    Konu Sahibi : Adivar
  7. yldzdurs

    yldzdurs Üye Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    6
    İdrar yolları için bana doktorum önermişti. Gerçekten de faydasını gördüm. Çok lezzetli bir yiyecek.