Bayyz'ın Diyet Günlüğü

Konusu 'Diyet Günlükleri' forumundadır ve bayyz tarafından 2 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

    2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  1. bayyz

    bayyz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    108
    Arkadaşlar yıllardır kilo vermek için uğraşıyorum uzun zamandır süren bir ilişkim var ve arık erkek arkaşıma söz verdim bu iş bitecek diye.. Biz farklı şehirlerde yaşıyoruz hep onun la görüşmediğim sürelerde yedim şiştim görüşmeye 1 ay kala diyet yapmaya çabaladım ama hiç bir zaman o kadar kısa sürede hedefime ulaşmam mümkün olmadı. 22 yaşındayım ve 15 yaşımdan beri bu konunun sıkıntı olduğunu farketmeme rağman irademi kontrol edip bu işi başaramadım. Bir çok yerde karşıma çıkıyor insanlardan kendimi soyutladım bana hep şişman olmam özelliği ile yaklaştıklarını düşünüyorum Ki malesef TOPLUMUMUZ BU KONU DA ÇOK AMA ÇOK ACIMASIZ artık yetti!! yarın benim MİLADIM OLACAK! Hollywood diyetini uyarlayarak yapacağım benimle birlikte başlamak ve 1 ay süreyle bu diyeti benimle yapmak isteyenler olursa çok memnun olurum. şimdi uyarlama şu şekilde olacak biliniyorsa bu diyet 2 gün sadece meyve suyu ve sonrasında az miktarda bir yeme programı içeriyor. Ben meyve suyu fazla şekerli olduğu için 2 günü az tuzlu ve dere otlu(isteğe göre) AYRAN la değiştirmek istiyorum.

    LİSTE ŞÖYLE OLACAK;

    1.gün boyunca dilediğiniz kadar AYRAN içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
    2. GÜN Dilediğiniz kadar AYRAN için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
    3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli. (başka bir sebze olabilir)

    4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

    5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.(başka bir sebze olabilir)

    6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak. (başka bir sebze olabilir)

    7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası
    (başka bir sebze olabilir)


    Eşlik ederseniz çok sevinirim.
    BAŞLANGIÇ KİLOM :85
    HEDEF KİLOM:64
    BOYUM:1.71
     
    Son düzenleme: 24 Ocak 2012
  2. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  3. hamis

    hamis Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.369
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    148
    bayyz beni hatırladın mı geçen sene elma diyeti yapıyorduk opuyorumnanaktan
     
  4. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  5. bayyz

    bayyz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    108
    hatırladım canımmm hadi bana destek oll lütfen:)
     
  6. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  7. hamis

    hamis Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.369
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    148
    bende diyet yapıyorum işte çat pat ama düzenli değil verilecek 16 kilom var 66 yım 50 olamk istiyorum bu diyete dün gece yine baktım inanırmısın ama ıspanak bulamam şimdi bide biftek filan uğraşamam gibi geliyor ama hep destek tam destek yanındayım birlikte yapabiliriz sen kaç kilo vermek istiyorsun
     
  8. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  9. bayyz

    bayyz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    108
    çizelgemde görüldüğü üzre canım keşke senin kilonda olsamm su an bayram ederdim.. yeni hedefim 67-68 olmak boyum 171.. kalanını sonra yavaştan versemde olurr.. pazar günü semt pazarına çıkacağım listedeki bütün sebzeleri alacağım.. markettende 1 buçuk kilo biftek tamam bişey yok...yanımda olmana çok sevindim destek ve moral çok önemli..
     
  10. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  11. hamis

    hamis Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.369
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    148
    ewet kesinlikle geçen sene elma diyeti topiğindeki destek azim kollama bu sene hiç bir topikte yok haliyle benimde ne diyet yapasım geliyor nede spor
     
  12. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  13. bayyz

    bayyz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    108
    inşallah çokiyi kilo verdirir bu diyet bana çok inanıyorummmm
     
  14. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  15. bayyz

    bayyz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    108
    bide arkadaşlar lütfen olumsuz yorumlar yapmayalım motivemi düşürmek istemiyorumm.. sonrasında alsam bile önemli değil en acilinden 14 kilo vermem gerekli tek bildiğim bu olumsuz yorum yapmayalım rica ederimmm:eek:lmaz:
     
  16. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  17. bayyz

    bayyz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    108
    karbonhidrat diyetinde ki selin arkadaşımızın önerdiği birşey var oda sürekli tartılmamak pazartesi başlarken tartılacağım ve bi daha diğer pazartesi tartılacağım.. hergün tartılmayacağım..ahh Allahım sen bana güç ver:) zaten her gün tartılmanın hiç gereği yok ben giysilerimden anlarım verip vermediğimi:)
     
  18. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : bayyz
  19. Adrianaa

    Adrianaa Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    hadi bakalım işe yararsa bizde yaparız hem:KK66: