Bel Fıtığı Olanlar Ve Kg Vermek İsteyenler Hangi Tür Spor Yapmalı ?

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve decy tarafından 10 Haziran 2011 başlatılmıştır.

    10 Haziran 2011
    Konu Sahibi : decy
  1. decy

    decy Yeni Üye Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.. Hastalıklarım neticesinde kullandığım ilaçlar ve pes etmişliğin getirdiği tembellik sayesinde 32 kg almayı başardım. Hashimoto tiroidi , insulin direnci ve pko ilaçlarım en önemli kg nedenlerim. Doktorlarım bu yuzden kg vermenin çok kolay olmadığı savunuyorlar ama ben artık buna inanmak istemiyorum ve becerebildiğim kadar denemek istiyorum.. 2 sene önce ani ağır kaldırmam sonucu nur topu gibi fıtık başlangıcım oldu ve hangi hareketlerin yasak olup olmadığını öğrenmek istiyorum.. Dr mekik yasak dedi ama bazıları doktorlar da tam tersini söyledi yarım mekik yapabilirsin dedi. Bel fıtığı olanlar buna cvp verebilir mi ? Spor salonuna gitmek istemiyorum ama eve maddi sorun olmadan her türlü aleti alabilirim yeter ki bu işi hızlandırsın.. Şimdilik koşu bandım var yalnızca. Ağırlık istasyonu düşünüyorum fakat bel fıtığı konusunda nasıl olur bilemiyorum bi tavsiyeniz var mı bu süreci hızlandıracak aletler hakkında ? Şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum :-)
     
  2. 13 Haziran 2011
    Konu Sahibi : decy
  3. decy

    decy Yeni Üye Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yok mu bir bilgisi olan kızlar?
     
  4. 13 Haziran 2011
    Konu Sahibi : decy
  5. haticeatalay

    haticeatalay Yeni Üye Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    canım hangi şehirdesin bilmiyorum ama istanbul bulgurlu b-fitte hüsniye hoca var. kesinlikle bu tarz bel fıtıgı boyun fıtıgı olan hastalarla yakından ilgileniyor ve yaptırdıgı egzersizler sana özel ve uygun oluyor..

    yıllardır tanıyorum kendisini ve bu konuda hem kendini sürekli geliştiren biri, hemde çok memnun olan kilo vermiş ögrencisini tanıdıgım bir hoca..

    eger b fit sana yakın değilse b fit haricinde özel ders te veriyor biraz daha pahalı oluyor ama sonuc almak ıcın değer bence..

    ve ayrıca bel fıtıgın var ıse agırlık senın ıcın daha sıkıntılı olabilir ve saydıgın hastalıklara gore birspor ve diyet yapman gerekir ve tabiki bilincli birinin kontrolunde olması gerekir bence fıtıklarını daha cok ilerletebilrisin... mazallah...
     
    Son düzenleme: 13 Haziran 2011
  6. 14 Aralık 2011
    Konu Sahibi : decy
  7. Th4Lia

    Th4Lia Sıra Hayallerde ... Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    2.118
    Beğenildi:
    3
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    38
    Babam fıtık ameliyatı olmustu doktor en iyi gelicek seyın yuzme oldugunu söylemişti yuzme zaten herseye bire bir
     
  8. 30 Aralık 2011
    Konu Sahibi : decy
  9. semizer

    semizer Yeni Üye Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    47
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yüzme yüzme yüzme diyorum.
     
  10. 31 Aralık 2011
    Konu Sahibi : decy
  11. yorgun savaxsxçxix

    yorgun savaxsxçxix Yeni Üye Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    7.562
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    istanbul'da havuz sayısının artması, artması diyorum ben de:KK43:
    maalesef çok kısıtlı havuz sayısı, dilerim önümüzdeki yıllarda bir bir artar:KK43:
     
  12. 18 Ocak 2012
    Konu Sahibi : decy
  13. duygu_01

    duygu_01 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.375
    Beğenildi:
    4
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yüzmek ve yoga çok faydalı, özellikle gideceğiniz merkeze sağlık sorunlarınızı ve isteklerinizi iletirseniz size yardımcı olacaklardır. Uygun bir diyetde yapabilmeniz için imkanınız varsa diyetisyene gitmenizi öneririm, ikisi birlikte çok daha faydalı olacaktır size. Çok geçmiş olsun.