Bel nasıl incelir

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve biyolog_nil tarafından 17 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    17 Eylül 2009
    Konu Sahibi : biyolog_nil
  1. biyolog_nil

    biyolog_nil Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2009
    Mesajlar:
    231
    Beğenildi:
    46
    Ödül Puanları:
    113
    23 yaşındayım 54 kiloyum boyun 1.66 kilomu fazla bulmuyorum ama vücut tipim beni çok rahatsız ediyor..diyetde yapsam bel çevresindeki kalınlaşmalardan kurtulamıyorum..egzersiz olarak her gün yürüdğüm halde bi gr veremiyorum..ince bi bele sahip olmak için neler yapmam lazım :KK43:(( kalça bel oranım bir gibi bu yüzden dar badiler giymek istemiyorum ergenlik çağına yeni girmiş kızlar vücut hatları yeni yeni ortaya çıkmaya başlayan bi kız gibiyim..yardım lütfen ??
     
  2. 17 Eylül 2009
    Konu Sahibi : biyolog_nil
  3. Stealthz

    Stealthz 23-05-2010 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    596
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Vücut geliştirme yap omuzlarını kollarını geliştir bu dik durmanı sağlar karnın öne doğru toparlanmaz eğik durmadığın için hemde omuzların genişlediği zaman belin daha ince görünür birazda karın çalışırsan orasıda sıkılaşır düzelir diye düşünüyorum
     
  4. 17 Eylül 2009
    Konu Sahibi : biyolog_nil
  5. biyolog_nil

    biyolog_nil Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2009
    Mesajlar:
    231
    Beğenildi:
    46
    Ödül Puanları:
    113
    duruşum zaten her zmn diktir eğik durmayı sevmem ve buna çok dikkat ederim..ama ne kdr beslenmeme ve spora dikkat etsemde istediğim şekle giremiyorum..belki çok iyi bir disiplen gerek ama oda bende yok..
     
  6. 18 Eylül 2009
    Konu Sahibi : biyolog_nil
  7. sevinctas

    sevinctas Popüler Üye Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    397
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    108
    spor salonlarında özel bel inceltici programlar var. egzersiz programında bölgesel incelme istediğini belirtirsen sana yardımcı olurlar canım.