bel simitinden kurtulmuş olanlar

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve yellowbomb tarafından 28 Eylül 2010 başlatılmıştır.

    28 Eylül 2010
    Konu Sahibi : yellowbomb
  1. yellowbomb

    yellowbomb günün birinde!!! Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2.900
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    61
    kızlar bu bel simitinden çok rahatsız oluyorum ..düşük bel giyemiyorum çok kötü bir görüntü...son aylarda belimi inceltme çabalrındayım sağ sola yanlara yani eğilerek biraz olsun hafiflettim belim 73 cm şuanda ama daha etkili sonuçlar istiyorum..bunu başaranlar varsa bana tavsiyede bulunabilirmisiniz lütfenmafoldumben
     
    Son düzenleme: 28 Eylül 2010
  2. 28 Eylül 2010
    Konu Sahibi : yellowbomb
  3. hatic22

    hatic22 aşığımmmmm Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3.042
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    plates yapmanı öneririm vücudu acayip şekle sokuyor
     
  4. 28 Eylül 2010
    Konu Sahibi : yellowbomb
  5. yellowbomb

    yellowbomb günün birinde!!! Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2.900
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    61
    canım plates yapma imkanım yok para açısından
     
  6. 28 Eylül 2010
    Konu Sahibi : yellowbomb
  7. SEVDE788

    SEVDE788 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    562
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    egzersiz yap arama motorundan bak bel egzersizinee her gün yap evdee
     
  8. 29 Eylül 2010
    Konu Sahibi : yellowbomb
  9. yellowbomb

    yellowbomb günün birinde!!! Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2.900
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    61
    sağ sol egzersizini sölüyorlar hep..peki faydasını gören varmı
     
  10. 29 Eylül 2010
    Konu Sahibi : yellowbomb
  11. hatic22

    hatic22 aşığımmmmm Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3.042
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    canım spor salonında yapmak şart değil ben ebru şallı ile televizyondan yapmıştım
    elinin altında internet varsa bi sürü videoları var.
    fitnıs videolarıda çok faydalı onlardan yapabilirsin
    dvd leri de var alıp evde yapabilirsinkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
     
  12. 29 Eylül 2010
    Konu Sahibi : yellowbomb
  13. yellowbomb

    yellowbomb günün birinde!!! Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2.900
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    61
    teşekkürler..........