ben nasıl zayıflayıcam yaaa

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve merve69 tarafından 15 Eylül 2010 başlatılmıştır.

    15 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  1. merve69

    merve69 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    1.65 boy kılom evlendıkten sonra 71 oldu gıt gıde kılo alıyorum hareket yok yuruyus yapamam bana önerılerınızı söylermısınız bırde ben kahvaltıda peynır urunlerını ve zeytini yemıyorum sevmedıgımden ne yapmalıyım 60olsam bana yeter artık catlaklar olusmaya basladı sınır olmaya basladım:kızgın:yardım edersenız sevınırım sımdıden tskler
     
  2. 15 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  3. cifmatik

    cifmatik Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2.978
    Beğenildi:
    415
    Ödül Puanları:
    163
    neden yürüyüş yapamıosun?
     
  4. 15 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  5. cifmatik

    cifmatik Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2.978
    Beğenildi:
    415
    Ödül Puanları:
    163
    bn şöyle yapıorum. günlük yediğim herşeyin kalorisini hesaplıourum. ve günlük 1200 kaloriyi geçmiorum. 6-7 kilo verdim bu şekilde. şu an 54 kiloyum.
     
  6. 15 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  7. merve69

    merve69 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    esım ve aılesı tutucu bu yuzden
     
  8. 15 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  9. merve69

    merve69 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    öyle kaloriden falan anlamıyom cnm ya:eek:
     
  10. 15 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  11. zemus

    zemus şöfeer Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2008
    Mesajlar:
    3.938
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    148
    diyet miyet yapamasan bile yediklerinin yarısını ye ve egzersiz-yürüyüş falan yap gene harika kilo verebilirsin..Bende kilo vermeye çalışıyorum . kaç defa başardım ve gene başarmak istiyorum..
    aslında isteyince oluyo -yeterki iste..
     
  12. 15 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  13. merve69

    merve69 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    suan acıktım ve ekmek arası bırseyler hayal eder gıbıyım zor tutuorum kendımı ya ekmegı cok sevıorumbilmiyorumkismile
     
  14. 16 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  15. sutem

    sutem CoLa icsem Yariyo :) Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2010
    Mesajlar:
    743
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    karbonlari birak (ekmek pirinc makarna baklagiller)

    kgllarin catir catir gidicek bak bana yakLasik 20kg verdim hemde sporsuz:)
     
  16. 16 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  17. guldenasya

    guldenasya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Yürüyüş yapmak çok faydalı gerçekten...
     
  18. 16 Eylül 2010
    Konu Sahibi : merve69
  19. merve69

    merve69 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    insallah gunluk 3 lt su ıcmeye basladım 2gundur bıtkısel caylar ıcıyorum bkalım ne olcak