Beslenme çantasında neler olmalı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve çokoprens tarafından 9 Ekim 2007 başlatılmıştır.

    9 Ekim 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  1. çokoprens

    çokoprens iki prens annesi Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.776
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    Anneler okula yeni başlayan çocuklarının sağlıklı beslenmeleri için telaşa düştü.


    OKULLARIN açılmasıyla birlikte özellikle anneler ilköğretime yeni başlayan çocuklarının okul heyecanıyla birlikte sağlıklı beslenmeleri için de telaşa düştü. Acıbadem Kocaeli Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Alataş, çocukların obezite tehlikesinden korunmaları gerektiğine dikkat çekerek, annelere biR dizi önerilerde bulundu.

    Okul çağındaki çocukların sürekli ve hızlı bir şekilde büyüyüp geliştiklerini, bu nedenle büyüme ve gelişmesinin sağlıklı seyri açısından gerekli olduğuna dikkat çeken Canan Alataş, annelerin çocuklarının beslenmelerine büyük önem vermeleri gerektiğini hatırlattı. Alataş, beslenme çantasında bulundurulması gereken yiyecekleri şöyle sıraladı:

    ‘Taze meyve; Kuru kayısı, kuru incir; Fındık, ceviz, badem (miktarlarına dikkat edilmeli); İnce bir dilim ev yapımı kek, çörek ya da börek; Süt, ayran ya da katkısız meyve suyu; Öğle yemeği için sos, ketçap, mayonez gibi ürünlerden arındırılmış, esmer ekmekle hazırlanmış sandviç alternatifleri; Sandviçlerde şarküteri ürünleri (salam, sucuk ve sosis) yerine ton balığı, söğüş tavuk, beyaz peynir gibi yiyeceklerin yanında, salatalık.’

    Çalışan annelerin de ev kadını annelerin de çocuklarının beslenme çantasında yiyecek çeşitliliğini sağlamasının önemine değinen Alataş, “Bu konuda çalışan anne veya ev hanımı bir anne olması, annelerin beslenmeye verdikleri önem konusunda çok farklılık yaratmıyor. Annenin beslenme konusuna yönelik ilgisi ve bilinç düzeyi daha önemli. Gelişen bilinçle birlikte, gıda sektöründe hızla genişleyen ürün yelpazesini de unutmamak gerekiyor. Bu kontrol konusunda ailelerin de işini zorlaştıran nedenlerden biri'' dedi.

    Çocukların öğle öğünlerinde okul kantinlerinden beslenmek durumunda kaldıklarını da belirten Alataş, “Ne yazık ki okul kantinleri hala, beslenmedeki çeşitliliği ve sağlıklı seçimleri barındıran tüketim noktaları olmaktan uzak bir noktada bulunuyor. Seçim yaparken en azından, pişirme yöntemi olarak yağda kızartmanın kullanılmadığı yiyecekler, içecek olarak asitsiz içecekler ve ayran tercihleri daha sağlıklı hale dönüştürebilir, kilo kontrolü konusunda işimizi kolaylaştırabilir'' diye konuştu.

    Annelerin beslenme çantasına koyacakları yiyecekler konusunda bazı önerilerde de bulunulurken, bunlar da şöyle sıralandı:

    ‘Akmayacak, çabuk kokmayacak, bulaşmayacak ve çocuğun yerken zorluk çekmeyeceği besinler beslenme çantasında yer almalı; Beslenme çantasına bir kutu süt konulabilir ya da sandviç yapılabilir; Beyaz peynir ya da kaşar peyniri konulabilir; 2 dilim ekmek bulundurulmalı; şarküteri ürünleri mümkün olduğunda az tüketilmeli; Meyve olarak portakal ya da mandalina yerine, muz, elma tercih edilmeli. Mandalina ve portakalı soymak gerektiğinden küçük çocuklar zorlanabilir, ellerinin temizliğini yeterince yapamayabilir; çocuğun çantasında mutlaka ıslak mendil bulunmalı; Beslenme çantasında yumurta olması sorun yaratabilir. Yumurta yeterince pişmediyse çocuk yemekte zorlanabilir, kokabilir; Ceviz ve fındık konulabilir ama miktarına dikkat etmek gerekir, çocuklarda obezite riski arttığından çok kalorili yiyeceklerden az miktarda tüketmeleri daha doğrudur.’

    Milliyet

    Kaynak
     
  2. 12 Ekim 2007
    Konu Sahibi : çokoprens
  3. EU1

    EU1 Guest

    Gerçekten beslenme öğrenci için son derece önemli 6 senedir kızımı bir gün olsun kahvaltı yapmadan yollamadım aslada kantin alışkanlığımız yok kahvaltıyı sağlıklı yapınca okulda minicik bir ara öğün çocuğun hem açlığını yatıştırıyor hemde ders arası ağır yiyip beynin mideye odaklanmasınız engelliyor. elma müthiş bir kurtarıcı ceviz omega 3 deposu sağlıklı beslenmenin zekayada etkisi olduğu söyleniyor.
     
  4. 8 Kasım 2008
    Konu Sahibi : çokoprens
  5. çokoprens

    çokoprens iki prens annesi Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.776
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    anneler çocuğunuzun okul başarısının artmasını istiyorsanız, lütfen çocuğunuzu kahvaltı yapmadan okula göndermeyin
     
  6. 8 Kasım 2008
    Konu Sahibi : çokoprens
  7. çedene

    çedene papatya yüreğim Pro Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.762
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    hazır pogaca,kek cıps,sseker,cıkolata vb yıyeceklerı,

    kola,lınk tang tarzı iceceklerı kesınlıkle yasakladım.

    beslenmelerınde yumurta,peynır ,zeytın,vb kahvaltılıklar....

    ya da sarma dolma,köfte,tavuk gıbı sogukta tuketılebılecek yıyecekler istedım..

    hergun kontrol edıyorum ve bukonuda cok kuralcıyım,katıyım..

    cantalarında meyvede kesınlıkle olacak...
     
  8. 12 Kasım 2008
    Konu Sahibi : çokoprens
  9. EU2

    EU2 Guest

    benim oglum simdi krese gidiyor
    her sabah onu kahvaltisiyla kresine gönderiyorum her zaman farkli bisey aliyor yanina
    kres müdürümüz beni tebrik etmisti kresteki en iyi kahvalti hazirlayan anne olarak beni secmisti
    bu beni cok sevindirdi cok hos bisey yaptigim seyin tebrik edilmesi :)))
     
  10. 13 Kasım 2008
    Konu Sahibi : çokoprens
  11. divinity

    divinity ♥ömründe boyun gibi uzun olsun uzun adam♥ Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11.610
    Beğenildi:
    196
    Ödül Puanları:
    213
    kızıma okula gitmeden kahvaltısını hazırlarım.öğretmenin verdiği listeye uyarım ama sınıfta sadece kızım uyduğu için listeye diğer çocuklar çikolata kraker cips falan yediklerinden canı çeker diye 1 tane abur cuburda koyarım:eek:klava: hiçbiri uymuyor listeye oysaki listenin amacı bütün çocukların aynı şeyi yemesi yani alamayanlar olduğunu düşünürsek okula muz çikolata falan koymak çok yanlış ama malesef getiren var
     
  12. 13 Kasım 2008
    Konu Sahibi : çokoprens
  13. çokoprens

    çokoprens iki prens annesi Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.776
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    sınıf öğretmenininiz de keşke sizin kadar duyarlılık gösterse, o zaman hiç sorun olmaz
    liste niçin hazırlanıyor ki zaten, bu tür sorunların yaşanmaması için
    bu durumu öğretmeninizle konuşmalısınız bence
     
  14. 13 Kasım 2008
    Konu Sahibi : çokoprens
  15. divinity

    divinity ♥ömründe boyun gibi uzun olsun uzun adam♥ Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11.610
    Beğenildi:
    196
    Ödül Puanları:
    213
    öğretmenimiz çok iyi adam naapsın konuşuyo anlatıyo ama bizim millet umursamaz duyarsız.aslında herkes kendinden sorumludur değilmi biz üstümüze düşeni yapalımda
     
  16. 13 Kasım 2008
    Konu Sahibi : çokoprens
  17. eceda2003

    eceda2003 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.728
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    Biz ilk istanbula geldiğimizde kızkardeşlerime annem beslenme hazırlardı.Babam öğretmen 5 çocuk okuyor annem ne yapsın bazen sadece turp ve ekmek koyuyormuş.Öğretmen kızkardeşime kim hazırlıyor beslenmeni diye sorarmış.Bence beslenme olayı yoksul öğrenciler için kötü oluyor.
    Allahtan bizim okul veriyor beslenmelerini.Ayda 75 ytl aidat veriyoruz değiyor.Kızım öğlenci, ben öğlen yemeğini bile yediriyorum.Okulda verilenlerden de yerse ara öğün gibi olsun diye.Aç çocuk çabuk hastalanır çünkü.
     
  18. 13 Kasım 2008
    Konu Sahibi : çokoprens
  19. DreamLover

    DreamLover Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    4.751
    Beğenildi:
    107
    Ödül Puanları:
    113
    BENDE OĞLUMUN BESLENMESİNE GENELDE EV YAPIMI YİYECEKLER KOYUYORUMhihoyyyt
    tost , ekmek arası köfte, biber dolması, sarma, börek, kurabiyecokacimcoook
    ev de yaptığım ayran, katı meyve presinde sıktığım nar, mandalina, havuç, elma suyundan oluşan meyva suyu, ya da cam şişe aldım onun içine süt koyuyorum:lepi:
    asla hazır sütlerden, meyve sularından koymamCADIARZUgünlük süt alıp kendim cam şişede hazırlıyorum, neyseki şu ana kadar kırmadı şişeyioğluşum:Saruboceq:sositososito