beyaz lahana

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve carrie_izmir tarafından 7 Haziran 2010 başlatılmıştır.

    7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : carrie_izmir
  1. carrie_izmir

    carrie_izmir PİLOT =) Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    112
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    merhaba arkadaşlar.....yaptığım yaramazlıklar sonucu aldığım 6 kilonun yaklaşık 5inden kurtuldum....şimdi sizlere sorum olacak...geçenlerde gittim küçük boyutlarda beyaz lahana aldım...akşamları salata olarak onu doğruyorum zeytin yağı limon azcıkta tuz koyup yiyorum tadı da çok güzel oluyor...beyaz lahanayı araştırdım ama çok tatmin edici cevaplar bulamadım..aranızda faydasını bilenler varsa paylaşabilirler mi? bir de bu içtiğimiz suyun içindeki ph değerinin bize ne gibi faydaları var bilenler lütfen buyrun sizde paylaşın..bugün su reyonunun önünde hepsinin ph değerine baktım en yüksek olanı aldım..dün de 1.5 lt karbonatlı su içtim...hazmımı çok kolaylaştırdı..haftada 1 içmeyi düşünüyorum açıkçası..
     
  2. 7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : carrie_izmir
  3. katibe75

    katibe75 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Benim bildiğim lahana suyu zayıflatıyormuş . Adnan Saraçoğlu bir ara çok sık lahanadan bahsetmişti, suyu kür halinde uygulanıyordu.. Annem yaptı bir ara ve 5 kilo verdi .. Lahana hakkında bilgim bu kadar umarım faydam olmuştur :)
     
  4. 7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : carrie_izmir
  5. carrie_izmir

    carrie_izmir PİLOT =) Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    112
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    çok teşekkürler:)) ben de onu okudum ama böle taze taze çiğ çiğ bi faydası fln var mı diye merak ettim:)
     
  6. 7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : carrie_izmir
  7. zuzu_88

    zuzu_88 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    15.740
    Beğenildi:
    82
    Ödül Puanları:
    198
    merhaba lahanayla ilgili bunu buldum bilmem faydası olurmu.:eek:

    Bol miktarda B, C ve E vitamini ve potasyum içeren lahananın, şeker ve romatizma hastaları için de çok faydalı olduğunu belirten uzmanlar, bol arsenik, kükürt ve vitaminleri ile kanı temizleyip cildi güzelleştirdiğini, bol idrar söktürdüğünü, vücuttaki suyu ve zehirli maddeleri idrarla dışarı attığını bildiriyor. Uzmanlar, lahananın kansızlığı giderdiğini ve kansere karşı etkili olduğunu da kaydediyor.

    Uzmanlar, sadece lahana çeşitlerinde bulunan U vitamininin, mide ve bağırsakların iç yüzeyini koruduğunu, oralardaki yaraların iyileşmesini sağladığını da vurgulayarak, bu sebzenin, yaşlanmayı önleyici ve kalp krizine karşı koruyan bir mineral kabul edilen selenyumun kaynağı olduğunu hatırlatıyor

    besin değerlerinin yanı sıra;

    o Lahana, içerdiği antioksidan ve diğer bazı maddeleriyle bedenin hastalıklara karsı direncini artırır: Yapılan araştırmalar, lahanayı sık yiyen kişilerde özellikle mide, kalınbağırsak, akciğer ve deri kanserlerine pek seyrek rastlandığı sonucunu ortaya koymuştur.

    o Lahana ayrıca içerdiği antioksidan maddeleriyle kalp hastalıklarına yakalanma, felç geçirme ve katarakt illetine tutulma rizikolarını azaltmaktadır.

    o Lahananın sıkılmasıyla elde edilen suyu, Batı ülkelerinde mide ülserleri için geleneksel bir tedavi yöntemi olmuştur: Yapılan deneyler, lahana suyunun mide ülserlerini önlediğini ve iyileştirdiğini ortaya koymaktadır.

    o Lahana, bedenin bağışıklık sistemini uyarmakta, bazı bakteri ve virüs türlerini yok etmektedir.

    o Bedenin gelişme etkinliğini uyarıp destekleyen lahana, içerdiği zengin folik asitle kadınların spina bifida (omurganın bir yanının açık olması) hastalığına yakalanmış çocuk doğurma rizikosunu en aza indirir.

    o Mayalandırılmış lahana hazımsızlığa ve gut hastalığına iyi gelir.

    Bütün bu önemli etkilerinden yararlanmak için lahananın diyetimize katılması ve daha sık yenilmesi uzmanlarca öğütlenmektedir.

    Dikkat: Lahana tüm Turpgiller gibi bedenin iyot emilimini azaltır. Haftada 2-3 kezden çok lahana yiyen kişiler, iyotlu besin ya da iyotlu tuz almayı ihmal etmemelidir, özellikle içme suyunun az iyot içerdiği yörelerde durum böyledir.
    (alıntı)
     
  8. 7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : carrie_izmir
  9. carrie_izmir

    carrie_izmir PİLOT =) Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    112
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    wuuuuuuuuuuuuu süppermişşş:) teşekkürleer:)
     
  10. 8 Haziran 2010
    Konu Sahibi : carrie_izmir
  11. baharnaz

    baharnaz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2009
    Mesajlar:
    7.463
    Beğenildi:
    10.930
    Ödül Puanları:
    238
    selam bilginize

    Geçen yıl şeker problemim vardı sadece haşlayıp sabahları ve gün içinde suyunu içerek şekerimi düşürmüştü, kilo verdirmişti ama o zaman ilaçta kullanıyordum şimdi ilaç kullanmıyorum

    Bende beyaz lahanayı son 5 aydır diyetinden hiç eksik etmeyenlerdenim Dengeli olarak 3 ana 3 ara öğün olarak besleniyorum
    öğlenleri tonlu ve tavuklu olarak baharatlı, bol limon ve z yağı ile hazırladığım salatadan beslendiğim hafta çok iyi kilo vermiştim o yüzden artık mevsimide geçiyor ama yine dün bir markette buldum ve aynı şekilde akşamki salatalarımada ekleyerek tüketicem