Bir ayda 7.5 kilo verdim :) :)

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve melankoliq tarafından 24 Haziran 2010 başlatılmıştır.

    24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  1. melankoliq

    melankoliq deniz gözlüm Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    merhaba arkadaşlar

    son dönemde oldukça fazla kilo aldığım için fazla sıkmadan bence harika bir diyetle 7.5 kilo gitti...
    öncelikle normalde kahvaltı yapmayan ben her sabah kahvaltı yapmaya başladım
    kahvaltımda 4 zeytin, 1 dilim peynir domates ve salatalık vardı yanında yarım simit yedim :)
    kahvaltı çok önemli

    öglen normal yemek ama tabak asla dolmayacak ve bol salata :)

    akşam 8 den sonra kesinlikle yemek yok akşamda salata veya karpuz peynir,veya çok az yemek...

    aralarda bol bol elma öneririm süper işe yarıyor

    ve en az 2 litre su şart :)

    62 kiloydum bir ay önce şu an 54.5kiloyum :)
    pantolonlar yenilendi göbeğim ve midem artık yok :)
    ve alışınca bünye istemiyor :)
    acıktıkca elma yiyin :) ve unutmayın 8 den sonra asla yemeyin zemuszemus
     
  2. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  3. tego

    tego Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    305
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    tebrk ederm darısıı başımaa yaa.spor yaptın mı peki?
     
  4. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  5. melankoliq

    melankoliq deniz gözlüm Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    evde mekik çektim :KK1: zor oldu ama bir yere tutunup tek elle ben öyle yaptım :kedi:

    midem için bu şarttı olmuyorsa yarım saat yürüyüş bile yeter canım

    şu ara sadece yediklerime dikkat ediyorum sporu da bıraktım...:kedi:
     
  6. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  7. Nellbay

    Nellbay Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    bravo...süpersin

    bende şu anda kilolarımla savaşıyorum...haşimato hastasıyım,1 senede 14 kilo aldım ama veremiyorum galiba profösyonel yardım almam gerekiyor.....ah birde elma beni müthiş acıktırıyor.
     
  8. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  9. melankoliq

    melankoliq deniz gözlüm Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    teşekkürler...

    ben elma yiyince senin tam tersine tokluk hissediyorum canım :dance:

    bence de profesyonel destek en iyisi sonuçta bir rahatsızlık varsa onlar en uygun yolu gösterirler :KK1:

    şimdiden kolay gelsin kaydirigubbakcemile3
     
  10. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  11. purelove

    purelove Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    81
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    wuuuuuuuuuuhhhhhhhhhuuuuu harikasin sekercim ardindan ben de gelicem insallah
     
  12. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  13. sevgilim_benim

    sevgilim_benim SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    2.156
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    süpersin cnm tebrik ediorummmmmmmmm inş bende senin gibi 55 lere düşerim spor yaptınmı peki ayriyette banada yardımcı olda bende yenileyim herseyiiiiiiiikaydirigubbakcemile2
     
  14. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  15. chiglet

    chiglet 2 çiçek annesi Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2007
    Mesajlar:
    1.341
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    tebrik ederim
     
  16. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  17. sinemugur1

    sinemugur1 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    93
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    tebrikederim.spor da yaptınmı
     
  18. 24 Haziran 2010
    Konu Sahibi : melankoliq
  19. burbur

    burbur Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Merhaba melankolik öncelıkle senı tebrik ederim..1 ayda verdığın kıloyu görünce açıkçası kilonu çok zannettım ama 62 mişsin..gerçekten süper.ama bıseyı merak edıyorum.elma bayaa karbonhidratlı bişey..kac tane yedın günde?cok yenildiğinde bu kadar kilo verilemez çünkü