Bir doktordan diyet önerileri

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve oskeeee26 tarafından 19 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

    19 Temmuz 2007
    Konu Sahibi : oskeeee26
  1. oskeeee26

    oskeeee26 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2007
    Mesajlar:
    115
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    Doç.Dr Volkan Demirel Programı:
    Diyete Başlayalım
    -Diyete başladıktan sonra günde 1 defa mineral ve vitamin süspansiyonu alınız.
    -Haftada 1 gün, hep aynı gün (örneğin salı günleri), çıplak bir biçimde tuvaletten sonra aynı terazide tartılın.
    -Asla ideal kilonuzu düşünmeyin, olaydan zevk almaya bakın.
    -Yemeğinizi yerken gevşeyin, rahatlayın, ağzınızdaki yemekten zevk almaya bakın.
    -Uyku sürenizi azaltın.
    -Diyet sırasında kabız olabilirsiniz, bunu önlemek için bol bol su için.
    -Diyet uyguladığınız günlerde ağzınızı boş tutmamak için kesinlikle sakız çiğnemeyin.
    -Zayıflamanın verdiği zevki bir kere alırsanız en sevdiğiniz yemekten bile daha güzel olduğunu anlayacaksınız.
    -Diyet esnasında başkalarının sözlerine kulak asmaktan çekinin. Kilonun size yakıştığını iddia edecek dahili ve harici bedhahlarınız olacaktır. Bunlara kati suretle inanmayınız.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010