Bir Konuda Yardım Alabilir Miyim Acaba ??

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve esrAhsm tarafından 27 Ocak 2009 başlatılmıştır.

    27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  1. esrAhsm

    esrAhsm Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.006
    Beğenildi:
    5.238
    Ödül Puanları:
    148
    canlarım mrb..bn 18 yaşındayım..20 kilo fazlam war çok kötü bi durumdayım..az yiyorum 3 gündür fln.zayıflamam gerekiyo artık bunun farkına vardım geç de olsa.mayıs ayına kadar bu 20 kiloyu vermem lazım ama kendime pek güvenim yok. bi de dershane okul oluyo,yemekleri kaçırıyorum.sabahları gayet iyi oluyo,azcık yiyorum.ama öğlen gelince ne yicem bilemiyorum.bana önerileriniz var mı okulda veya dershanede neler yiyebilirim? abur cubur yemek istemiyorum ama yanımda ne götürsem ya da ne alıp yesem içsem hiç bir fikrim yok..yardım edebilir misiniz??:eek:
     
  2. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  3. vildansu

    vildansu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2008
    Mesajlar:
    680
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    ben okula giderken yanima kepekli ekmegin arasina bir dilim kasar peyniri koyuyorum...ama yag sürmeden :) meyve götürebilirsin..elma havuc falan :) ve en önemlisi bol bol su götür 1,5 litrelik bir siseye koy acikirsan icersin acligini giderir :))
     
  4. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  5. esrAhsm

    esrAhsm Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.006
    Beğenildi:
    5.238
    Ödül Puanları:
    148
    aklıma geldi onlar..2 dilim kepek ekmeğinin arasına peynir koyayım ya da meyve götüreyim 1 dilim kepek ekmeğiyle ozmn.. evt su önemli bn de içemiorum eskisi gbi yaa =(
     
  6. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  7. vildansu

    vildansu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2008
    Mesajlar:
    680
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    benimde aklima her zemen susayinca su icmek gelir :KK43: aliskanlik haline getirmek lazim su icemeyii
    ben bir dilim götürüyorum :) meyvede aliorum yanima..insallah kurtuluruz bu kilolardan :enbuyukkk::enbuyukkk:
     
  8. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  9. esrAhsm

    esrAhsm Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.006
    Beğenildi:
    5.238
    Ödül Puanları:
    148
    inş cnm yaa..mayısa kadar vermem lazım kesin..üniv de yaklaşıo.şişko olarak gtmek istemiorum =(
     
  10. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  11. Kromika

    Kromika Guest

    ögrenci diyeti yapın kızlar işe yarayacaktır abur cubur yemeyin saglıklı beslnemyi hayatınıza sokun
     
  12. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  13. esrAhsm

    esrAhsm Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.006
    Beğenildi:
    5.238
    Ödül Puanları:
    148
    haklısın Kromika.. sağlıklı beslenmeyi hayatımıza soksak çok değişcez ama yapamıoruz ki =( öğrenci diyeti iyi aslında.bn sadece öğlenleri bozuyorum listeyi hangisini yaparsam yapayım.bunun için yardım istedm işte ..saolun =)
     
  14. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  15. Kromika

    Kromika Guest

    aklına koy olmuyor deme olur zayıf olanlar nasıl zayıf oluyor zararlı şeyleri yeme mesela bir günlük yediklerini listeler misin bana
     
  16. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  17. esrAhsm

    esrAhsm Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.006
    Beğenildi:
    5.238
    Ödül Puanları:
    148
    ya hiç sorma abur cubur ne varsa yiyorum ben sabahlar hariç.. dersanede arkların yanında kaptırıyorum kndmi.okulda da öyle.. ama cidden kötü hissediyorum böyle yaa off =\ bgün mesela poğaça yedim kaçtane..bisküvi yedim çikolata yedim =( =(
     
  18. 27 Ocak 2009
    Konu Sahibi : esrAhsm
  19. Kromika

    Kromika Guest

    bak sen yanlışlarını bilioyrsun hadi gel birbirimizin koçu olalım ve ikimiz birbirimize destek olalım kilolardan kurtulalım tabi başka arkadaşlarda gelsin isterlerse nasıl olur sence