Bir yılda 5 kg vermek

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve darthvader tarafından 25 Mart 2010 başlatılmıştır.

    25 Mart 2010
    Konu Sahibi : darthvader
  1. darthvader

    darthvader Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Mart 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    'Bu kadar kilo versem ne olur?' demeyin.Bir kg vücut yağı 7000 kcal.Günde 100 kcal az enerji alsak 70 günde 7000 kcal.Biryıl 365 gün.365/70= yaklaşık 5 yani bir yıl sonunda hergün 2 dilim ekmek veya eşdeğer birşeyi daha az yiyerek zahmete girmeden 5 kg verebiliriz.Yılsonu 5kg almış olmaktan daha kolay değil mi?
     
  2. 25 Mart 2010
    Konu Sahibi : darthvader
  3. busrae

    busrae <3 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3.337
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    106
    fisfisfis
     
  4. 30 Mart 2010
    Konu Sahibi : darthvader
  5. zalimi

    zalimi Ya başlama,yada bitir.... Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    4.459
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    146
    sempatiksalakcinni
     
  6. 2 Ocak 2011
    Konu Sahibi : darthvader
  7. independent

    independent O la la ! Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    819
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    41
    1 kg vücut yağı 7000 kalori mi!!!
     
  8. 3 Ocak 2011
    Konu Sahibi : darthvader
  9. KilicBaligi

    KilicBaligi Albay Pro Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    14.051
    Beğenildi:
    6.715
    Ödül Puanları:
    238
    Hayır yaklaşık 8500 kaloridir, daha derin bir hesap yapalım, günde 300 kalorilik bir kısıtlama yaparsanız ki bu 2 dilim beyaz ekmek, 1 dilim kek, ufak bir paket biskuvi manasına gelmekte bu durumda ayda 1 kg eksilmiş oluyorsunuz tabii bu "yağ oranından değil kas oranından harcama demek" daha az kas ise bir süre sonra yerini doldurması muhtemel daha fazla yağ demek bu yüzden bu minicik diyete ek olarak, oturduğunuz yerde bacaklarınızı sallayıp, kollarınızı aşağı yukarı hareket ettirip, bir anda oturduğunuz yerden kalkıp evin içinde koşa koşa bir tur atıp(delilik çeşit çeşit işte) günde bir kaç defa bunları tekrarlarsanız bu sefer kaslarınızdan değil vucut yağınızdan 1 kg kaybetmiş olursunuz...
     
  10. 9 Aralık 2011
    Konu Sahibi : darthvader
  11. nut_ella

    nut_ella Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    41
    harika
    ancak malesef iki dilim ekmegi kesmek yerine ayda iki burger, 3 kaymaklı kadayıf yiyoruz :KK43:
    bunları kesmek-aburcuburu kesmek- bile faydalı