Brokoli Diyeti

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve Cicilikiz tarafından 3 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    3 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  1. Cicilikiz

    Cicilikiz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.972
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    Pek çok hastalıkla savaşta ön sırada yer alan taze sebzelerden “brokoli”, lezzetli ve en az lezzetli olduğu kadar vücudumuz faydalı bir gıda olma özelliğini taşıyor. Hızlı bir şekilde kilo verilmesini sağlayabilen nadir diyetlerden olan “brokoli diyeti“, sadece bir haftada mucizeler yaratmaya yardımcı oluyor. Uygulama süresi 7 gün olan bu diyet sonunda ortalama 4 – 4.5 kilo kaybediliyor.


    Brokoli Diyeti Programı :
    Kahvaltı Tost (2 dilim kepekli diyet ekmek ve 2 dilim ya sız peynirle hazırlanacak)
    250 ml. greyfurt suyu

    Öğleye doğru 4 adet bisküvi
    1 fincan yeşil çay

    Öğlen Hindili brokoli salatası (Az su ile haşlanmış brokoliler, yağsız tavada ya da ızgarada pişirilmiş hindi dilimleriyle çukur bir kapta az tuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı konserve mısır taneleri ve 1 tatlı kaşığı limon suyu da eklenerek harmanlanacak)
    Bir kutu herhangi bir diyet içecek ya da bir şişe diyet soda
    1 salkım üzüm

    Akşam üzeri 1 kase brokoli çorbası
    1 dilim kıtır ekmek

    Akşam Bir büyük porsiyon fırında brokoli (Az su ile haşlandıktan sonra fırın tepsisine yerleştirilen brokolilerin üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serpiştirilerek fırınlanacak)
    Bir porsiyon tavuk şiş
    1 dilim diyet kepek ekmek
    1 adet yeşil elma

    Uykudan 1 – 2 saat önce 1 bardak light süt

    Acıktıkça Su veya Soda

    Kahve ya da çay (şekersiz)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.