brunettee'nin başarı öyküsü...

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve brunettee tarafından 2 Nisan 2010 başlatılmıştır.

    2 Nisan 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  1. brunettee

    brunettee Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    2.280
    Beğenildi:
    205
    Ödül Puanları:
    153
    Yaklaşık 1 yıl önce 50 kiloydum..Evlenince birkaç ay içersinde 60 kiloya ulaştım..nasıl olduğunu anlamadan hızlı birşekilde kilo aldım ve hiçbir kıyafetimi giyinemiycek duruma geldim..sonunda hırs yaptım..özelliklede eski resimlerime bakarak :KK43:
    Nette meyve sebze diyeti diye bir diyet gördüm...tam olmasada uygulamaya çalıştım 1 hafta boyunca ve 3 kilo verdim 1 haftada...Bu arada ekmekten,yağdan,şekerden,tuzdan ve hamurlu yiyceklerden uzak durmaya çalıştım..benim en büyük zaafım iştahım ve özelliklede çikolata...bunlara hakim olabildiğim kadar oldum..
    spor salonuna başladım ancak nöbetlerimden dolayı düzenli gidemedim..1 ayda ancak 3 kez gidebildim..fakat şunları uyguluyorum..mutfakta vakit geçirirken hareketli müzikler dinliyorum ve müziğin ritmine vücudumu bırakıyorum..
    internetten aerobic videoları eşliğinde evde aerobic yapıyorum..
    şuan 55 kiloyum..ve bayağı belli oluyor kilo verdiğim..bazı kıyafetlerimi giyinmeye başladım bile...
    aşağıda linkini verdiğim aerobic videosunu beğeniyorum..

    http://video.google.com/videoplay?docid=-6478884588737223544&hl=tr&emb=1#

    önemli olan zayıflıycağıma inanmakmış aslında..ben inanıyorum..
     
  2. 3 Nisan 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  3. ayzemheri

    ayzemheri Guest

    Günaydın.. Tebrikler öncelikle.. Benim de 5 kilo kadar fazlam var ama 10-20 kilodan daha fazla dert oldu bana. Yıllardır hiç kararlılık gösteremedim. Bakalım bu kez ne olacak. 1 haftadır dikkat etmeye başladım yine. Ben de evde spor yapmaya çalışıyorum, çeşitli videolarım var. Ama senin linkini verdiğin gayet güzel göründü bana. Her ne kadar dili fransızca (sanırım) olsa da. Sürekli aynı hareketleri yapmaktan sıkılıyordum. Değişiklik olacak. Teşekkür ederim.
     
  4. 3 Nisan 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  5. moonserose

    moonserose evli,mutlu,çok uykulu... Pro Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.401
    Beğenildi:
    653
    Ödül Puanları:
    188
    önemli olan zayıflıycağıma inanmakmış aslında..ben inanıyorum..


    böyle güzel bir cümle kurup ,inanıp başardığın için tebrik ederim
     
  6. 3 Nisan 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  7. tombili

    tombili Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.117
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
    tebrik ederim kiloların yeni olduğu için hiç azmini kaybetme kısa sürede verebilirsin ben 93 ten 80 e düştüm 3 ayda ama tıkandım bikaç haftadır sebze meyve diyeti dediğin nasıl bişey biraz açıklarmısın belki metabolizmamın tekrar harekete geçmesine yardımcı olur
     
  8. 3 Nisan 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  9. melisdeniz

    melisdeniz ıkı erkek annesı :) Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2009
    Mesajlar:
    20.224
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    198
    afrrin sana..tebrikler.darıdısa banaaa
     
  10. 3 Nisan 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  11. ModernCadi

    ModernCadi Mal mıknatısı ✴ Pro Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2009
    Mesajlar:
    11.148
    Beğenildi:
    22.306
    Ödül Puanları:
    363
    tbrkler cnm =)) bende başlıcam bu hafta..we bırakmıcam bu sefer..! kaydirigubbakcemile2
     
  12. 4 Nisan 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  13. brunettee

    brunettee Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    2.280
    Beğenildi:
    205
    Ödül Puanları:
    153
    öncelikle hepinize teşekkürler...

    http://www.maksimum.com/saglik/diyet/14.php

    yukarıda verdiğim link uygulamaya çalıştığım meyve sebze diyetinin linki..ama baştada söylediğim gibi tam olarak uyamadıysamda uymaya çabaladım :)))
    hala yeşilçayımı içmeye devam ediyorum..mutlaka oturma odamda su bulunduruyorum ki içmek aklıma gelsin..
    siznde elinizde güzel aerobik videoları varsa linkini gönderirmisiniz?

    bu arada boyum 1.66 cm ve 55 kiloyum..normal kilo olarak görünsede özellikle can simidi dediğimiz sorun vardı başımda :)) o da gözle görülür bir şekilde azaldı..şuan ölçülerim 87-68-97
    umarım 87-64-90 olabilirim :)))) 90-60-90 gibi bir takıntım yok :))))

    Hepiniz kilo vereceğinize inanın...

    gelişmeleri buradan yazarım..:)
    görüşmek üzere...
     
  14. 4 Nisan 2010
    Konu Sahibi : brunettee
  15. kujum

    kujum lilyum Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.933
    Beğenildi:
    93
    Ödül Puanları:
    153
    off ya bende kılo vermek ıstıyorum ama troid polıkıstık over insilün direnci engelliyo :KK43: 70 kılo aldum 7 ayda 7 kilo aldım