BsRNzM'nin Diyet Günlüğü

Konusu 'Diyet Günlükleri' forumundadır ve BsRNzM tarafından 10 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

    10 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : BsRNzM
  1. BsRNzM

    BsRNzM SuDeNiZiM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    2.311
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    106
    İlk okuduğunuzda çok sağlıksız gelmiş olabilir amaaa..
    Bundan 2buçuk yıl önce tam 80 kilo olmuştum boyum 1.72 düşünün ne hale geldiğimi kıştan yaza girerken bu kilodan kurtulma kararı aldım ve size yaptıklarımı yazıyorum

    Hersabah tam 2 saat yürüyüş yaptım evden çıkmadan önce bir bardak sıcak su içtim
    eve döndüğümde kocaman bir salata yaptım bol maydonozlu ve bol limonlu kahvaltıda bu salatayı peynir zeytin ve bir dilim çavdar ekmeği yedim çaylarımda hiç şeker kullanmadım

    öğlene kadar dinlendim ama yatmadım öğlen yemeğinde yine bol salata ve sebze yemeği yedim yemekten hemen sonra müzik açıp kafama göre oynadım
    aralarda meyve yedim ve birkaç galete
    akşam yeemeklerinde balık tavuk veya sebze yemekleri yedim ekmek yemedim akşam yemeklerinide en geç 7buçuukta yedim asla 8den sonra bişey yemedim ve akşam yemeğinden sonra yine müzik açıp oynadım mekik çektim birazda

    hamur işi hiç yemedim ama arada bir bir çikolata yedim ve her sabah yaptığım 2 saatlik yürüyüşlerime bu 1 ayın sadece 20 günü devam edebildim diğer günler yine rutin sporlarla geçirdim
    bu süre içinde anladımki mesele yemek yememek değil bol bol spor yapmak kendiniizi kandırmamak ve sağlıklı herşeyi yemek ekmek ve şekerden kaçmak bol bolda su içmek
    ben bu verdiğim kiloları 2 yıl almadım geçen ağustosta hamile kaldım ve hamileliğimin 5 ayıda çok fazla kilo almadım ama malesef son 4 ayımda buna engel olamadım :kedi:
     
  2. 13 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : BsRNzM
  3. per.vin

    per.vin al.pervin Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ben evli hamile falan değilim ama fazla kiom var bende bunları uygulamaya çalsıyorum ama hep bi akslik çıkıyo sürekli düzensiz besleniyorum sen nasıl dengede tuttun yani yemek saatlerin varmıydı
     
  4. 13 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : BsRNzM
  5. ekrkebkafk

    ekrkebkafk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2007
    Mesajlar:
    704
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    108
    büyük irade sergilemişsin
     
  6. 13 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : BsRNzM
  7. BsRNzM

    BsRNzM SuDeNiZiM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    2.311
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    106
    saatlerimi çk fazla tutturamıyordum çünkü ben pek sıkıya gelemeyen biriiyim saatli yaşayamıyorum malesef ama kendime telkin verdim sadece bir ay dikkat edicm diye 1 ay dikkat edicem ve daha snra rahat edicem dedim kilo kaybettiğimi gördükçede motive oldum şimdi yeni doğum yaptım henüz 53 gün oldu 4 gundur ekmek yemiyorum ama süt yapan diğer şeyleri yiyorum ve spor yapmaya çalışıyorum bolbolda su içiyorum bakalım bu seferde iradeli olabilecekmiyim :)
     
  8. 9 Ağustos 2011
    Konu Sahibi : BsRNzM
  9. denizim1234

    denizim1234 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    140
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    bende aynı böyle bir diyet yaptım ama 3 haftada sadece 3 kilo verdim.bende bir gariplik mi var.:KK30:
     
  10. 9 Ağustos 2011
    Konu Sahibi : BsRNzM
  11. Dionisa

    Dionisa Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    8.170
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    101
    kan değerlerine baktırdın mı canım?
     
  12. 10 Ağustos 2011
    Konu Sahibi : BsRNzM
  13. Ciran

    Ciran Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Haftada 3 kilo atmısın nerdeyse çok iyi ya :)
     
  14. 12 Ağustos 2011
    Konu Sahibi : BsRNzM
  15. atessizprenses

    atessizprenses Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2011
    Mesajlar:
    3.834
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    61
    Konunuz ilgili içeriğe taşınmıştır....