Bu yiyecekler tok tutuyor

Konusu 'Mutfak Püf Noktaları' forumundadır ve Elif tarafından 21 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

    21 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  1. Elif

    Elif Onur Üyesi Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    24.632
    Beğenildi:
    5.166
    Ödül Puanları:
    438
    Bu yiyecekler tok tutuyor
    Haftalık Seda dergisi, diyet yapan kişi sayısının arttığı şu günlerde "tok tutan" besinlerin bir listesini yaptı. İşte açlık hissettirmeyen yiyecekler....
    Donmuş yoğurt: Meyveli donmuş yoğurtlardan yediğinizde hem karnınızın tok olduğunu hissedecek, hem de fazla kalori almamış olacaksınız.

    Çilek: Canınız çok fazla tatlı istediğinde küçük bir kap dolusu çilek yiyebilirsiniz. Çileklerin üzerine bir tatlı kaşığı pudra şekeri de dökerseniz, tatlı isteğinizi bastırmış olursunuz.

    Elma: Her diyette mutlaka ara öğün olarak tavsiye edilen elmanın kalorisi de az.

    Sebze çorbası: Atıştırması zor da olsa az kalorili!

    Yumurta: Çok pişmiş yumurta da tok tutuyor.

    Yulaf ezmesi: Süt kalori bakımından tehlikeli olduğu için suyla yemeniz daha yararlı olacaktır.

    Turp: C vitamini açısından zengin, PH değeri yüksek, kalorisi az ve kanser riskini azaltıcı yiyeceklerden.

    Karpuz: İki dilim karpuz sadece 80 kaloridir ve günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacının yüzde 25'ini karşılar.

    Dilpeyniri: Protein yapısından dolayı tok tutma özelliği var.

    Avokado: B6 vitamini içeriyor, kansere karşı da koruyucu etkiye sahip
     
  2. 21 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  3. roxett

    roxett Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.286
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    108
    :yes: beni de tok tuturamı acep
     
  4. 21 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  5. Che

    Che Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.708
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    canım çok sağol...
     
  6. 26 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  7. ebru1903

    ebru1903 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Arkadaşlar karpuz hikaye en çok tok tutan yoğurt birde içine salatalık doğrayın:biggrin:
     
  8. 26 Temmuz 2006
    Konu Sahibi : Elif
  9. cranky

    cranky Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    742
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Acıktım valla
     
  10. 14 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  11. EU1

    EU1 Guest

    yulaf ezmesi ve müsli gerçekten tok tutuyor tastiklenip onaylanmıştır denemeyenler denesin duyrulur:cool2:
     
  12. 17 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  13. sandyy

    sandyy Guru Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    268
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    308
    ebrucum benimde en favori yiyeceğim ben birazda nane atıyorum süper oluyoo genelde akşamları işten geç gidince yemek yemek yerine tercihim bu oluyo...
    tavsiye ederim...
     
  14. 17 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  15. estreya

    estreya Guest

    aynen ...

    karpuz kan şekerini yükseltir . karpuz yerken yanında peynir yiyin arkadaşlar. uzmanlar kan şekerini aniden yükseltmemek için meyvenin yanında protein çeşidi öneriyor.
     
  16. 17 Ağustos 2006
    Konu Sahibi : Elif
  17. samyeli34

    samyeli34 Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1.936
    Beğenildi:
    68
    Ödül Puanları:
    153
    teşekkurler arkadaşlar
     
  18. 7 Eylül 2006
    Konu Sahibi : Elif
  19. aytaxsxxix

    aytaxsxxix Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    24
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    hiç boşuna uğraşma rox sen kolay kolay doymazsın rejim yapıcam diyon diyon demesine de bir türlü başlayamıyon oh oh :dance: :dance: