Calisiyorum.Ne yiyebilirim?

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve hasret6 tarafından 4 Kasım 2010 başlatılmıştır.

    4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  1. hasret6

    hasret6 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    günaydin arkadaslar
    dogru yeremi yaziyorum bilmiyorum ama neyse sorunumu yaziyim bari.
    ben birkac gündür diyetteyim ama calistigim icin pek birseyler yapamiyorum.
    sabah 12den aksam 8 kadar calisiyorum ve ise gitmeden bir dilim ekmek yiyorum. is yerine 1.5litre su götürüyorum iciyorum hepsini ve bir dilim ekmek ama tabi bir dilim ekmekle doymam heralde 8 saatde. Baska ne götürecegimi bilmiyorum :26:
    Mesela ogün kuru kayisi götürdüm onlarda pek doyurmadi ve sanirsam onlardan cok yemekte pek iyi degil. cok agir birseyde götürmek istemem ama cok ufakta olmasin Doyursun beni yeter. Birde cocuklarla calistigim icin pek düsünmüyorum yemegi unutuyorum veya zamanim fazla olmuyor. ama diyette birsey yememekte yanlis biliyorsunuzdur. Ondan size soruyorum sizce ne götürebilirim? doyurucu, az kalorili ve cabuk yiyilcek birsey..
    cok uzun oldu ama simdiden tsk ederimm :KK1:
     
  2. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  3. ThirtyFouR

    ThirtyFouR iStaNBuL Pro Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7.518
    Beğenildi:
    411
    Ödül Puanları:
    188

    ilk aklima gelen siyah ekmek oldu canim,
    hem saglikli hemde doyurucu.
     
  4. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  5. Tripliii

    Tripliii Yeni Üye Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2009
    Mesajlar:
    3.829
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kepekli ekmek yiyebilirsin cnm çavdar ekmeği olabilir, birde eti form bisküviler var sıkıldıkça atıştırabilirsin yeşil çayla.
     
  6. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  7. sumerya

    sumerya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2010
    Mesajlar:
    159
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    41
    aslında seçenek çok ama hepsi hazır gıda belki sandaviç yapabilrsin kepek ekmeği ile, diyet bisküviler tatları kötü ama baya tok tutuyolar, konserve olabilir lıght ton balığı felan,

    satt 12'den sekize 8 saat aç kalmak tabiki mantıklı değil en az iki öğün yemen lazım
     
  8. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  9. DERin83

    DERin83 RUZGARİN ANNESİ:-) Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2.809
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    bende çalışıyorum evden kepekli sandviç hazırlıyorum salatalık biber beyaz peynir koyuyorum içine sabah onu yiyorum arada bir avuç ceviz ya da fındık yiyorum öğlen ise tavuk ızgaralı büyük bir salata yiyorum arada bir elma ya da bir muz yiyorum akşam 5 gibi açıkıyorum o zamanda eti çay keyfinin müsli kurabiyeleri var bir tane ondan yiyorum
     
  10. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  11. hasret6

    hasret6 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    tsk ederim arkadaslarr. bugünn kepekli ekmek götürdüm icine peynir koydumm onu yedim sonra elma muz mandalina yedimm.. sonra eve geldim bi dilim kepekli ekmek yaninda kücük omlet ve yanina kirmizi biber kesip yedim. suanda yesil cay iciyorum :KK66:
    sizce aksam yemegi icin bu iyimi? genelde isten gelince cok ac oluyorumm ama agir seyler yememeye calisiyorum.
    Bu arada diyet büskivilerini hic düsünmemistimm.. onlardanda alirim artik :)
     
  12. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  13. DERin83

    DERin83 RUZGARİN ANNESİ:-) Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2.809
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    akşamları bir tabak sebze yemeği yada balık falan yersen bişicik olmaz rahat rahat yee :KK66:
     
  14. 5 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  15. miskokulum

    miskokulum canlarım...Kağan&Kerem Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2008
    Mesajlar:
    18.093
    Beğenildi:
    389
    Ödül Puanları:
    238
    meyve götürebilirsin.Bir avuç kadar da ceviz-fındık yiyebilirsin,hem çok faydalı hem de tok tutar.
     
  16. 6 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  17. esmerburcu

    esmerburcu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    mısır gevreği götürüp sütsüzde yiyebilirsin.acıktığın zaman at ağzına bi avuç.nede olsa günlük iktiyacın olan tümvitaminler var onda
     
  18. 7 Kasım 2010
    Konu Sahibi : hasret6
  19. hasret6

    hasret6 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    tskler arkadaslar cok faydali seyler saymissin :)