callanetix yapan varmi?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve beross tarafından 10 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    10 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : beross
  1. beross

    beross Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    arkadaslar, callanetix yapan yada hakkinda bilgi sahibi olan varsa paylasirmi bizimle?
     
  2. 15 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : beross
  3. beross

    beross Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Bu aktivite hergün düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde tek seansı 7 saatlik klasik bir jimnastik antrenmanına veya 24 saatlik bir aerobik dans dersine eş değer oluyor.

    BALE SENTEZİNDEN OLUŞUYOR

    Teknik, 70′li yıllarda Amerikalı bir balerin olan Callan Pinckney tarafından geliştirildi. Pilates, Yoga ve Bale sentezinden oluşan, vücudu şekillendirmeye dayalı bir egzersizler zinciri. Kasları uzun süreli sıkıştırmaya yönelik mikro hareketlere dayalı bir egzersiz programı. Callanetics, hem “stretching” hem statik hareketlerin hem de yoga asenalarının iç içe olduğu bir spor olanı. Düzenli yapılan cardio antrenmanları ile desteklenirse vücutta istenilen sonuca ulaşmayı sağlıyor. Bölgesel efor sarf etmeden vücudu çabucak sıkılaştırıyor ve şekillendiriyor.

    Callanetics güvenli mi?
    Callanetics oldukça güvenli. Hatta o kadar güvenli ki, 80 yasindakiler bile uygulayabilir. Özellikle sirt problemi yasayanlar için gelistirildiginden, tekrarlanan sürekli ve agir olmayan hareketlerden olusuyor. Kas gruplari ayri ayri çalistirildigindan, bir grup kasi çalistirirken, vücudunuzun geri kalan kismi tamamen dinlenmede oluyor. Vücuda zarar verebilecek ani ve zor hareketler bu programda yer almiyor.

    Diyet, callanetics programinin bir parçasini olusturuyor mu?
    Düzenli callanetics uygulayan bir kisi, tek bir kilo bile vermeden 2 beden kьзьlebilir. Ama diyet bu programin bir parзasi degildir. Ancak, eger diyet yapip, mesela 5 kilo veririseniz, sanki 10 kilo vermissiniz gibi görünebilir.

    Callanetics kolay mi?
    Egzersizler ilk basta zor gelecek. Sonunda da kendinizi harika hissedeceksiniz.

    Gerçekten ise yariyor mu?
    Birkaç seans boyunca devam ettikten sonra cevabi kendiniz veriyor olacaksiniz.

    Callanetics‘in yararlari nelerdir?
    Egzersiz, güç, dayaniklilik ve esnekligi artirir. Callanetics ise bunlara ek olarak su 9 konuda yarar saglar:

    * koordinasyon
    * denge
    * vücudunuzun farkina varma
    * vücut kontrolь
    * disiplin
    * hiz
    * fiziksel ve zihinsel rahatlama
     
  4. 15 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : beross
  5. beross

    beross Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    ılk baslayacaklar kesınlıkle baslangıc sevıyesınden baslamalılar. Callanetıcs hakkında hıc bır bılgı alamayınca ben de burda bunları paylasmak ıstedım cunku gercekten cok kısa surede sonuc verıyor.
    Google'dan callanetıcs dıye yazarsanız before&after adı altında oncesı ve sonrası resımlerı gorebılırsınız. Gercekten ınanmak guc ama 10 saatte ınanılmaz degısımı farkedeceksınız
     
  6. 15 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : beross
  7. anka_misali

    anka_misali Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11.004
    Beğenildi:
    4.504
    Ödül Puanları:
    238
    ben de indirdim geçen hafta videoları ama okadar şengecimki açıp bakmadım hiç...
    plates, karın egzersizi, vs bi sürü videolarla dolu PC...kaydirigubbakcemile3

    ama yapan arkadaşlarım var çok memnunlar...çok faydalı dediler..
     
  8. 15 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : beross
  9. anka_misali

    anka_misali Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11.004
    Beğenildi:
    4.504
    Ödül Puanları:
    238
  10. 15 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : beross
  11. beross

    beross Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    aaaaaa! niye yapmiyorsun:eek:lmaz:
    zaten bir baslasan birakamayacaksin helede hemen farkini gorunce dahada hirslaniyorsun.
    seninle bir anlasma yapalim, 10 saat bunu yap sonrada hissettiklerini burda bizimle paylas ne dersin??
     
  12. 15 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : beross
  13. beross

    beross Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    sok sagol mavi beyaz, ben burda aradim ama gozumden kacti herhalde, neyse soyle bir baktim, herkes cok memnun gorunuyor.
    Bu gune kadar yapmadigim egzersiz kalmadi, en cok pilatesi sevdim (5 yildir haftada 3 gun mutlaka yapiyorum yapmayinca kaslarim istiyor inan) en cabuk callanetix sonuc veriyor ama dedigim gibi pilates daha zevkli yada callanetix yaptirtanlar o kadar demode gorunuyorlarki (cok eski videolar buyuk ihtimalle) goz zevkimi bozuyor da olabilirler.
     
  14. 15 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : beross
  15. DagCicegi

    DagCicegi Bir Kızım Olana Kadar... Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    8.212
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.