Ceren ve Çağlayanın Diyet Günlüğü

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve CaglayanCicek tarafından 26 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

    26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  1. CaglayanCicek

    CaglayanCicek Sevil Hümasını bekliyor Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    6.265
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    Merhaba biz iki arkadaş takımımızdan hariç burada'da günlük yediklerimizi yazarak paylaşımdan bulunacağız.

    Kendimi bildim bileli hep topluydum en son lise zamanlarımda zayıftım.birde 1 sene önce evlenmeden 65 kiloya kadar düşmüştüm o zamanda spor yaparak 13 kg vermiştim ama evlenince haplardı el öpmeler gezmeler derken hepsini geri aldım.En son tartıda sekizli rakamları gördükten sonra diyet yapmaya başladım ve mart ayının sonunda karar vererek 09.04.2010 itibariyle montignac diyeti yaparak kendime bir hedef belirledim ve o hedef çerçevesinde amacım olan ilk 65 kiloya gelmek daha sonrada idealim olan 55 kiloya gelmek istiyorum.Bunun içinde burda hergün paylaşımlarda bulunarak diyetime hız katacağım. :)))

    86 kilodan 55 kiloya giden azmin öyküsü

    09.04.2010 tarihi itibariyle 86 olarak diyetime başladım
    28.05.2010 tarihi itibariyle 74.5 olarak devam ediyorum....

    Yaptığım diyet montignac diyeti,Gün içinde yaklaşık 3-3.5lt su tüketiyorum.Günde 2-3 bardak arası yeşil çay içiyorum.
    Bir ay öncesine kadar elma sirkesi ve sandoloz sakızıda kullandım ama onları şu anda kullanmıyorum bana nasıl bir etkileri var bilmediğim için sadece diyet yaparak yola devam ediyorum.Günde 1 saat yürüyüş yapmaya çalışıyorum,yanında ekstra olarak mekik ve ayrıca bacak egzersizleri yapıyorum,ve asansörü hayatımdan çıkardım merdiveni kullanıyorum artık.
    Beyaz ekmek,beyaz un,şeker,kola,cips,tatlı,dondurma,pasta,ve aklına gelecek her türlü şeyi bıraktım yemiyorum ve yemiycemde...
    Taze meyve ve sebze ve kahvaltılarımda tam buğday ekmeği yiyorum...
     
    Son düzenleme: 28 Mayıs 2010
  2. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  3. ceren06_35

    ceren06_35 AŞKIM OĞLUM ''EREN'im'' Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    1.650
    Beğenildi:
    47
    Ödül Puanları:
    153
    merhaba arkadaşlar ben ceren 17 martta 78 kılo olarak dıyet yapmaya basladım fakat 74 kılo olarak 4.takımdaki arkadaslarıma katıldım.su an 65 kılodayım hedefıme 5 kılo kaldı fakat saglıklı beslenmeyı amacladıgım ıcın bu topıkte olacagım.burada saglıklı beslenmek ıcın yapılması gerekenlerı arkadaşım çağlayan ile birlikte tartışacağız.bır nebzede olsa sızede katkı saglayabılırsek ne mutlu bıze.
     
    Son düzenleme: 28 Mayıs 2010
  4. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  5. CaglayanCicek

    CaglayanCicek Sevil Hümasını bekliyor Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    6.265
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    evet canım missller gibi :)))
     
  6. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  7. ceren06_35

    ceren06_35 AŞKIM OĞLUM ''EREN'im'' Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    1.650
    Beğenildi:
    47
    Ödül Puanları:
    153
    ohhhhh ne rahat ne rahatt
     
  8. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  9. CaglayanCicek

    CaglayanCicek Sevil Hümasını bekliyor Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    6.265
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    kaydirigubbakcemile3 biz zaten iki kişi götürürüz bu topiğiiŞeniz
     
  10. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  11. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    size bol sans kizlar ama böyle ckip gitmeniz olmadi
     
  12. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  13. CaglayanCicek

    CaglayanCicek Sevil Hümasını bekliyor Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    6.265
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    yasocum şartlar düzelirse gelebiliriz ama ordaki ortamın durulup sakinleşmesi lazım cerende bende bunu düşünüyoruz.Huzursuzluk olacaksa zaten takımda motive denen birşey olmazki helak olur gideriz hepimiz:sinifsinif:
     
  14. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  15. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    siz bilirsiniz canim bisey diyemem
     
  16. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  17. Green33

    Green33 oğluşunun annesiii Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.238
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    148
    hayırlı olsun topiğiniz bende doğum kiloalrımı vermeye çalışıorum takip edicem burasyı hergün umarım diğer topikler gibi olmaz
     
  18. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : CaglayanCicek
  19. irem-ozge

    irem-ozge :) Üye

    Katılım:
    4 Mart 2008
    Mesajlar:
    5.439
    Beğenildi:
    336
    Ödül Puanları:
    188
    Size iki kişilik yolculuğunuzda başarılar.

    Ama takım demek ne demek anlayamamış olmanız üzdü beni. Bir kişinin yaptığını tüm takıma mal etmek hiç yakışmadı size.
    Paylaşım, birliktelik, motivasyon diyip duruyordunuz ama bu yaptığınız dediklerinize hiç uymadı hemde hiç.