Cilt kırışıklığını önleyen besinler

Konusu 'Cilt Bakımı Ürün Tavsiyeleri' forumundadır ve anne-10 tarafından 9 Ekim 2007 başlatılmıştır.

    9 Ekim 2007
    Konu Sahibi : anne-10
  1. anne-10

    anne-10 eşim ve oğullarıma aşığım Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.111
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    İlla da kozmetik maddesi kullanmanız gerekmiyor. Beslenmenize dikkat ederek cildinizin uzun süre parlak, canılı ve gergin kalmasını sağlayabilirsiniz. Üstelik bunun için çok fazla zaman harcamanıza, market market dolaşmanıza gerek yok.
    [​IMG]



    Spagetti sosuna havuç rendeleyin. Varlığını bile farketmeyeceksiniz ve içerdiği karoten cildinizi besleyecek.

    Ispanağın taze yapraklarını salata için ayırın. Ispanak diğer marul, göbek gibi salata çeşitlerinden daha fazla karoten içerir.

    Yumuşak meyveleri, yoğurtla ve taze meyvelerle karıştırın. Kayısı, şeftali, mango, papaya gibi meyveler günlük beslenmenizdeki karoteni yükseltir.

    Akşam yemeği öncesi atıştırmak için dolapta hazır olarak brokoli bulundurun. Herkesin seveceği şekilde hafifi yağlı olarak servis edin.

    Meyveleri her akşam yemeğinin parçası yapın. Gece için taze ve soğutulmuş meyveleri salata olarak önceden hazırlayın. Yeni lezzetler için mango, papaya gibi tropikal meyveleri seçin. Tropikale yönelin.

    Pastaya veya domates salatasına, brokoli ve taze ıspanak ekleyin. Bunlar hemen hemen her tarife uygundur. Sulu salatalarda domates yerine papaya da konulabilir. Sadece lezzet değil, bol miktarda karoten de almış olacaksınız. Aynı eski portakal suları ya da elma suları yerine, ufkunuzu genişletin ve karoteni yüksek meyve sularını tercih edin.
     
  2. 9 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : anne-10
  3. tılsım33

    tılsım33 Guest

    çok sagol canım çok afydalı bilgiler vermişsin.........