damlam123 diyet günlüğü...

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve damlam123 tarafından 1 Nisan 2010 başlatılmıştır.

    1 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  1. damlam123

    damlam123 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.140
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    merhaba arkadaşlar
    biraz kendimden bahsedeyim..

    21 yaşımdayım 1,63 boyundayım ve polikistikover hastasıyım. 2, tipte diyabetik sınırındayım ( şeker ilacı kullanıyorum) 1,5 yıldır evliyim. evlenmeden önce 55 kiloydum. evlendikten sonra bana ne olduysa oldu. 7 ay önce bir düşük yaşadım ve sonrasında 72 kilo oldum. beni görenler ne kadar çirkinleşmiş die arkamdan atıp tutuyorlar. o kadar rahatsızım ki bu durumdna anlatamam. ve bende bundan 3 hafyta öncekarar verdim zayıflayacağım dedim. aslında öle çoook aşırı kilom yok göbeğim var sadece oda 9 aylık gibi :KK43:(( gören hamilemisin diye soruyor . göbeğiminde böle olma sebebi adet görememem kendiliğimden adet göremiyorum. her neyse başlıyayım size neler yaptığımı anlatmaya.. 3 hafta önce 72 kiloydum. sinir oldum ve diyet tyapmaya başlardım. diyet dediğim bir listem yoktu. dikkatli yedim sadece . ilk hafta 69 kiloya düştüm ama her akşam ip atlasım spor yaptım mekik çektim ve streçle sardım kendimi birberiye yağıyla. sonr aikinci hafta 1,5 kilo vermişim 67,300 gram olmuşum çoook sevindim. ama ikinci hafta elma diyeti yaptım öldüm açlıktan feleim döndü. neyse onuda bıraktım zayıflıycam die açlıktan ölecek değilim ya. şuan 3 haftadayım. karbonhidrad diyeti buldum onu uyguluyorum 50 puanlık bir diet . yediklerimin puanı var her gün 50 puanı geçmiyor onu yapmaya başladım ve 3 gündür 1,300 gram vermişim. :))) şuan 66 kiloyum arkadaşlar idealim 55. inşallah buraya evet artık 55 oldum yazacağım.... :lepi:

    gün gün ne yedim neler yaptım buğünden itibaren yazacağım.. sizlerde bana destek olursanız sevinirim.. önerilerinize her zaman iletebilirsiniz. soracağınız bir şey olursada cevaplamaya hazırım...:kahve:
     
  2. 1 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  3. damlam123

    damlam123 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.140
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    işte sanahki menüm ;ı

    1 bardak yeşil çay
    1 yumurta
    1 domates
    1 y. kaşığı yağsız beyaz beynir.
    1 dilim kepekli tost ekmeği.

    saat 10 dada> elma :)
     
  4. 1 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  5. shopaholic

    shopaholic Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.944
    Beğenildi:
    37
    Ödül Puanları:
    148
    canım mrb elma diyetini kaç gün yaptın ve ne kadar verdin*
     
  6. 1 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  7. damlam123

    damlam123 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.140
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    canım elma diyetini cumartesi pazar hariç 5 gün yaptım 1,5 kilo verdim ama çok aç kaldım o haftanın cumartes günü biraz sütlü tatlıya saldırdım sanırım 2 kilo felandır ama ben o tatlıyı biraz fazla kaçırnca 1,5 oldu :))
     
  8. 1 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  9. damlam123

    damlam123 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.140
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    öğle yemeğim;

    ızgara köfte
    2 saat sonrada 1 adet portakal

    :))
     
  10. 1 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  11. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    çok güzel canım tebrk ederim inşallah güzel haberlerini bizlerle paylaşırsın..
     
  12. 1 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  13. damlam123

    damlam123 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.140
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    çook sğaol tatlım. inşallahhh
     
  14. 2 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  15. damlam123

    damlam123 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.140
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    merhaba buğün salı işte menüm ( yedklerim)

    sabah ;
    nesfit
    bitki çayı
    öğle ;
    tavuk şiş ( bir kaşık pilav ve yarım dometes)
    bitki çayı
    şimdilik bunları yedim
    artık akşamları spor yapamıyorum kasık ve bel ağrım var korkuorum eğer hamileysem düşürüüm die. ama adet olduktan sonra rahimde yara var onu dondurucam ve tedai 1,5 ay sürecek o ara da istediğim gibi spor yapacağım :))))
     
  16. 5 Nisan 2010
    Konu Sahibi : damlam123
  17. damlam123

    damlam123 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.140
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    işim o kada yoğunki yeni fırsat buldum ve yazdım..kusra bakmayın.. çok sağlıklı olacaını düşünmyroum böl kesik kesik yazmanın mayısın 2 haftasına kadar yazmayacağım o zaman kaç kilo olduğumu ve ne gibi yöntemler uyguladığımı tek tek yazacapım sevgiyle kalın..