Dans ile zayıflanabilir mi? Ne Düşünüyorsunuz?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve inar80 tarafından 6 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    6 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : inar80
  1. inar80

    inar80 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2009
    Mesajlar:
    933
    Beğenildi:
    206
    Ödül Puanları:
    123
    Arkadaşlar dans ile zayıflayanınız yada böyle zayıflayanı duyanınız var mı?
    Mesela kendi kendimize açsak şöyle müziği kendimizce oryantal yapsak zayıflamaya yardımcı olur mu acep kaydirigubbakcemile3
     
  2. 6 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : inar80
  3. antrenxoxr

    antrenxoxr Profesyonel Sporcu Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.343
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    Tabi ki yardımı olur.
    Uzmanlar da bunu birçok kez tekrarlar.
    Açın müziği saçma sapan hareketler bile yapsanız yerinizde durmayın oynayın derler.
    Ben hergün spor yapmama rağmen muhakkak dans ederim.
    Vücut monotonluktan kurtulur.
    Kaslar çalışır.
    yerimseniben
     
  4. 6 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : inar80
  5. inar80

    inar80 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2009
    Mesajlar:
    933
    Beğenildi:
    206
    Ödül Puanları:
    123
    evet ısınma hareketleri niyetine de kullanılabilir değil mi?
    Kaslar çalışmaya başlamışken biraz da egzersiz.
    Güzel olcak sositososito
     
  6. 11 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : inar80
  7. Semo

    Semo SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!! Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    3.227
    Beğenildi:
    320
    Ödül Puanları:
    188
    Cok etkili canim, hareket in her turlusu etkili kilo vermekte.

    Dans ederek zayiflamayi bende yaptim bir zamanlar, boyle ter icinde kalana kadar dans ettim.

    Tavsiye ederim yani ;-)
     
  8. 12 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : inar80
  9. gi.em

    gi.em Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.138
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    Spor yapamayanlar/gidemeyenler mutlaka yapmalı gerçekten,bir süre sonra insan yerinde duramıyor ve bi bakıyorsunuz ter içinde kalmışsınız.Spordan daha eğlenceli özellikle saçma hareketler konusunda : ) Ayağınız bacağınız kolunuz ayrı yere oynuyor
     
  10. 16 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : inar80
  11. Stealthz

    Stealthz 23-05-2010 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    596
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Spor yapmak sıkıcı gelebilir bazen ama dansetmek sıkıcı gelmez sevdiğiniz hareketli bi müzikte coşabilirsiniz ama koşmak istemeyebilirsiniz dans daha etkili bana göre :KK70:
     
  12. 16 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : inar80
  13. bebisim52

    bebisim52 Tüm varlığım kızımmm... Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.903
    Beğenildi:
    19
    Ödül Puanları:
    148
    diyetisyen arkadaşımda günde yarım saat oryantal yada hareketli müziklerde oynamanın çok faydası olduğunu söyledi hatta kendide yapıyo yalnız ben pek oynıyamıyorum yerler parke alt kata hep ses gidiyo kiloluyum ya çok gürültü oluyo bende artık mutfakta oynıcam hahhahaaa
     
  14. 23 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : inar80
  15. Revolucion

    Revolucion artık iki aşkım var :P Pro Üye

    Katılım:
    6 Mart 2007
    Mesajlar:
    2.534
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    106
    uzun yıllar profesyonel olarak dans etmiş ve 6 yıldırda eğitimini veren biri olarak şunları söyleyebilirim.
    dans ederek kilo verebilmek zordur yüksek kilolarla ve umutlarla gelip yılın sonunda hala ynı kiloda olduklarını görünce hüsrana uğrayan çok öğrencim oldu bu yüzden baştan uyarayım.tek başına dans sadece sizi forma sokar ve aynı kiloda kalmanıza yardımcı olur ancak onunda düzenli yapılması gerekir.bunun yanında mutlaka diyet doğru belenme doğru nefes teknikleri uyku düzeni gibi şeyleride hayata geçirmek ve uygulamak gerekir.ayrıca dans deyip geçmemelisiniz.birden yüklenme ciddi sakatlanmalara yol açabilir. bunun için yavaş yavaş başlamalı süreyi ve tempoyu gün gün arttırmalı ve belli bir düzene girdikten sonra her gün günün aynı saatlerinde aynı sürede uygulamaya devam etmelisiniz.çünkü vücut kendi saatini bu zamana kuracak ve o zaman aralığında yağ yakmanız daha kolay olacak artacaktır.ayrıca asla 1-2 günde yada haftada elle tutulur sonuçlar beklemeyin.gerçek anlamda kilo vermeye başlamız için ve bunun kalıcı olması olması için en az 6 devam etmeniz gerekir. ve asla birden bırakmayın buda hızlı bir şekilde kiloların geri dönmesine kalıcı kramplara vb. pek çokduruma yol açabilir.
     
  16. 9 Nisan 2010
    Konu Sahibi : inar80
  17. supergirll

    supergirll miracles ;) Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    305
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    spordan nefret eden ama dansa bayılan biri olarak 5 sene önce kasmayan uygun bir diyetle latin dansları yaparak bibuçuk ayda çok sağlıklı bi şekilde 15 kilo verdiğimi söylesem..yerimseniben:nazar:
     
  18. 29 Nisan 2010
    Konu Sahibi : inar80
  19. burcu_01

    burcu_01 Yeniden Başlamalı =) Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.485
    Beğenildi:
    163
    Ödül Puanları:
    163
    valla Benim 3. haftam. Belimin inceldiğini fark ediyoruz, Ben ailem ve sevgilim. sevgilim çok mutlu u duruma oyna aşkım oyna diyor =)) Bugün 40 dakika oynayaBildim çünkü ayağimin altı yandı bu durumda Bile durduramadım vücut istiyor artık. açıyorum mezdekeyi, en az 1 saat oynuyorum, ter içinde kalıyorum, Belim karnım Bacaklarım kalçam baya çalişiyor, hissediyorum, ilk günler her tarafım ağriyodu. Hiç sıkıcı değil inanılmaz zevkli. sadece sesten mahalle çok rahatsız ama onlar da saBırla anlayış gösteriyolar günde 1 saat =)) ardından mekik çekiyorum Biraz, sonra duşa girip kaBak lifiyle Bacaklarımı ovuyorum, çıkıp masaj yapiyorum masaj aletiyle, ohhh missss =)) inanılmaz zinde hissediyorum, herkese tavsiye ederim.