Depresyonda misiniz? -Testler-

Konusu 'Testler' forumundadır ve hulyaeksi tarafından 27 Nisan 2007 başlatılmıştır.

    27 Nisan 2007
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  1. hulyaeksi

    hulyaeksi Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2007
    Mesajlar:
    58
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Depresyon Testi



    En az son iki haftadan beri asagidaki sorulardan en az besine tam puan veriyorsaniz sizde DEPRESYON sorgulanmalidir.



    Puanlarinizi toplayin ve testin sonunda aldiginiz puanin bulundugu araligi okuyun. Iyi günler.

    1 - Çökkün bir ruh hali,ilgi kaybi yada yaptiklarindan zevk alamama
    0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3) Her zaman



    2 - Günlük islerimi yapmaya karsi isteksizim
    0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman



    3 - Istahim çok kötü (yada asiri istah artmasi oldu).Perhiz yapmadigim halde asiri kilo kaybettim (yada kilo aldim )( Bir ayda vücut agirliginin %5 inden fazlasini alma yada verme.)
    0) Yanlis 1) Ara sira 2)2) Dogru





    4 - Hemen her gün asiri uyuyorum (yada uykusuzluk çekiyorum)


    0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman


    5 - Sikintili ve huzursuz hissediyorum, yerimde duramiyorum.
    0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman



    6 - Kendini yorgun bitkin halsiz hissediyorum(Sanki enerjim çekilmis gibi)
    0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman



    7 - Kendimi degersiz asagilik yada suçlu gibi hissediyorum



    0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman


    8 - Dikkatimi bir noktaya toplayamiyorum
    0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman

    9 - Cinsel istegimde asiri azalma oldu
    0) Hiç bir zaman 1) Ara sira 2) Çogunlukla 3)3) Her zaman







    sonuç bölgesi

    Sorun yok. Zaman zaman bunlari herkes yasayabilir.(0-10 puan)


    Dikkat bu nokta kritik noktadir. Dikkatli olmak gerekir. Eger çok uzun zamandir bu puani aldiginizi düsünüyorsaniz DISTIMI denen kronik depresyonu yasiyor olabilirsiniz.(10-14 puan)


    Depresyonda olabilirsiniz. Bunu daha iyi ayirt etmek ve tedavisi için bir hekimle görüsmekte fayda var.(14 puan ve üzeri)
     
  2. 10 Aralık 2007
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  3. ekrkebkafk

    ekrkebkafk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2007
    Mesajlar:
    704
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    108
    AÇIKLAMA:

    Aşağıda gruplar halinde cümleler verilmektedir. Öncelikle her gruptaki cümleleri dikkatle okuyarak, BUGÜN DAHİL GEÇEN HAFTA içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi anlatan cümleyi seçiniz.lütfen bunları bir kağıda not ediniz.Not ederken sadece gruptaki sizi en iyi anlatan cümlenin sayısal değerini(cümle başındaki sayı sayısal değeridir.) yazacaksınız.20 gruptan her birine cevap vermeyi unutmayınız. Mümkünse boş bırakmayınız.Test bittikten sonra her gruptaki işaretlediğiniz cümlenin sayısal değerlerini toplayarak toplam puanı bir kenara yazacaksınız. Başlayabilirsiniz…

    A-
    0. Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum.
    1. Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.
    2. Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.
    3. O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum.

    B-
    0. Gelecek hakkında mutsuz ve karamsar değilim.
    1. Gelecek hakkında karamsarım.
    2. Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.
    3. Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.

    C-
    0. Kendimi başarısız bir insan olarak görmüyorum.
    1. Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum.
    2. Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.
    3. Kendimi tümüyle başarısız biri olarak görüyorum.

    D-
    0. Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.
    1. Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum.
    2. Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.
    3. Her şeyden sıkılıyorum.

    E-
    0. Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum.
    1. Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.
    2. Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.
    3. Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.

    F-
    0. Bana cezalandırılmışım gibi geliyor.
    1. Cezalandırılabileceğimi hissediyorum.
    2. Cezalandırılmayı bekliyorum.
    3. Cezalandırıldığımı hissediyorum.

    G-
    0. Kendimden memnunum.
    1. Kendi kendimden pek memnun değilim.
    2. Kendime çok kızıyorum.
    3. Kendimden nefret ediyorum.

    H-
    0. Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.
    1. zayıf yanların veya hatalarım için kendi kendimi eleştiririm.
    2. Hatalarımdan dolayı ve her zaman kendimi kabahatli bulurum.
    3. Her aksilik karşısında kendimi hatalı bulurum.

    İ-
    0. Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.
    1. Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm olur. Fakat yapmıyorum.
    2. Kendimi öldürmek isterdim.
    3. Fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

    J-
    0. Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.
    1. Zaman zaman içindem ağlamak geliyor.
    2. Çoğu zaman ağlıyorum.
    3. Eskiden ağlayabilirdim şimdi istesem de ağlayamıyorum.

    K-
    0. Şimdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim.
    1. eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum.
    2. Şimdi hep sinirliyim.
    3. Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler şimdi hiç sinirlendirmiyor.

    L.
    0. Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim.
    1. Başkaları ile eskiden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum.
    2. Başkaları ile konuşma ve görüşme isteğimi kaybettim.
    3. Hiç kimseyle konuşmak görüşmek istemiyorum.

    M.
    0. Eskiden olduğu gibi kolay karar verebiliyorum.
    1. Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.
    2. Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.
    3. Artık hiç karar veremiyorum.

    N-
    0. Aynada kendime baktığımda değişiklik görmüyorum.
    1. Daha yaşlanmış ve çirkinleşmişim gibi geliyor.
    2. Görünüşümün çok değiştiğini ve çirkinleştiğimi hissediyorum.
    3. Kendimi çok çirkin buluyorum.

    O-
    0. Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.
    1. Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermem gerekiyor.
    2. Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor.
    3. Hiçbir şey yapamıyorum.

    P-
    0. Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.
    1. Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.
    2. Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.
    3. Her zamankinden çok daha erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

    R-
    0. Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.
    1. Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.
    2. Yaptığım her şey beni yoruyor.
    3. Kendimi hemen hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.

    S-
    0. İştahım her zamanki gibi.
    1. iştahım her zamanki kadar iyi değil.
    2. İştahım çok azaldı.
    3. Artık hiç iştahım yok.

    T-
    0. Son zamanlarda kilo vermedim.
    1. İki kilodan fazla kilo verdim.
    2. Dört kilodan fazla kilo verdim.
    3. Altı kilodan fazla kilo vermeye çalışıyorum.

    U-
    0. Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.
    1. Ağrı, sancı, mide bozukluğu veya kabızlık gibi rahatsızlıklar beni endişelendirmiyor.
    2. Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor.
    3. Sağlığım hakkında o kadar endişeliyim ki başka hiçbir şey düşünemiyorum.



    Değerli arkadaşlar test bitti.

    Toplam puanı 18 olan varsa depresyonun eşiğindedir.18 in üzerinde arttıkça depresyon yoğunluğu da artmaktadır.18 gibi sınırda olan arkadaşlar kendine dikkat etsinler.Daha yüksek skor olanlar bir psikolog/psikolojik danışman/psikiyatriste başvursunlar.
    Kendinize iyi şeyler dileyin….
     
  4. 8 Şubat 2008
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  5. wsw

    wsw Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2008
    Mesajlar:
    321
    Beğenildi:
    36
    Ödül Puanları:
    88
    Bir test ile depresyon sınırının hangi tarafında olduğunuzu öğrenin. Depresyonu zamanında teşhiz tedaviyi kolaylaştırıyor.Sizde kendi depresyon derecenizi ölçün

    1.AKTİF olarak icra ettiğiniz bir mesleğiniz varmı ? Yanıtınız evetse. işinizle ilgilimisiniz ?
    a) çok (3)
    b) oldukça (2)
    c) biraz (1)
    d) hiç (0)

    Yanıtınız hayırsa? ev işiyle ilgilimisiniz ?
    a) çok (3)
    b) oldukça (2)
    c) biraz (1)
    d) hiç (0)

    2. İşinizi (veya ev işini) severekmi yapıuorsunuz ?
    a) çok seviyorum (3)
    b) seviyorum sayılır (2)
    c) çok sevmiyorum (1)
    d) hiç sevmiyorum (0)

    3 . Hobileriniz varmı ?
    a) çok car ve çok ilgileniyorum (3)
    b) birkaç hobim var (2)
    c) bir- iki hobim var, ama çok ilgilenemiyorum (1)
    d) hiç hobim yok (0)

    4.Uğraşlarınız sizi tatmin ediyormu ?
    a) evet hemde çok (3)
    b) evet diyebilirim (2)
    c) pek sayılmaz (1)
    d) kesinlikle hayır (0)

    5.Aile bireylerinizi ne kadar sıklıkta görüyorsunuz ?
    a) sık sık (3)
    b) oldukça sık (2)
    c) nadiren (1)
    d) hiç (0)

    6. Ailenizle ilişkileriniz ?
    a) harika (3)
    b) iyi (2)
    c) yeterli (1)
    d) yetersiz (0)

    7. Aileniz dışında iletişim kurduğunuz çok insan varmı?
    a) çok var (3)
    b) makul ölçüde (2)
    c) yalnızca bir kaç kişi (1)
    d) hiç kimse (0)

    8. İnsanlarla çok iletişim kurarmısınız ?
    a) hemde çok (3)
    b) oldukça (2)
    c) orta derecede (1)
    d) hayır (0)

    9.Görüştüğünüz insanlarla ilişkileriniz nasıl ?
    a) çok iyi (3)
    b) iyi (2)
    c) yeterli (1)
    d) tatmin edici değil (0)

    10. İnsanlarla ilişkilerinizin size bir şey kazandırdığı inancındamısınız ?
    a)evet hemde çok (3)
    b) evet sayılır (2)
    c) pek sayılmaz (1)
    d) hayır, hemde hiç (0)

    11. Arkadaşlarınız sizi çok sık ararmı ?
    a) çok sık (3)
    b) oldukça sık (2)
    c) nadiren (1)
    d) asla (0)

    12. Sosyal normlara uyarmısınız ?
    a) daima (3)
    b) herzaman (2)
    c) nadiren (1)
    d) asla (0)

    13. Herhangi bir dernek veya toplulukta görevlimisiniz ?
    a) aktif ve yoğun bir şekilde (3)
    b) orta dercede (2)
    c) çok az (1)
    d) hayır (0)

    14.Yeni bir alana atılıp, yeni şeyler öğrenmekten hoşlanırmısınız ?
    a) çok fazla (3)
    b) oldukça (2)
    c) pek değil (1)
    d) asla (0)

    15. Bilimsel teknolojik veya kültürel konular ilginizi çekermi ?
    a) çok fazla Cool
    b) yeterince (2)
    c) biraz (1)
    d) hiç değil (0)

    16. Bir toplulukta görüşlerinizi açıklamakta güçlük çekermisiniz ?
    a) asla (3)
    b) ara sıra (2)
    c) sık sık (1)
    d) her zaman (0)

    17. Çevrenizden soyutlandığınızı, dışlandığınızı hissediyormusunuz ?
    a) asla (3)
    b) ara sıra (2)
    d) sık sık (1)
    c) her zaman (0)

    18. Dış görünüşünüze önem veriyormusunuz ?
    a) hemde çok (3)
    b) evet (2)
    c) biraz (1)
    d) hiç (0)

    19 Maddi birikiminizi veya gelirinizi idare etmekte güçlük çekiyormusunuz ?
    a) asla (3)
    b) ara sıra (2)
    c) sık sık (1)
    d) her zaman (0)

    20. Günlük problemleri çözebilecek kadar yetkin, güvenli hissedibiliyormusunuz ?
    a) kesinlikle (3)
    b) oldukça (2)
    c) çok az (1)
    d) asla (0)

    DEĞERLENDİRME==
    Tüm puanlarınızı toplayın. 4 bin kişi üzerinde yapılan anketlerden çıkan sonuçlaçlara göre, ''normal puanlar 35-52 arasında hesaplandı.
    Depresyon geçirenlerin puanların 31' in altında kaldı

    Puanlarinizi paylasirsaniz sevinirim
     
  6. 12 Şubat 2008
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  7. xuxlxuxfet

    xuxlxuxfet Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2007
    Mesajlar:
    258
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    ben tahmin ettiğim gibi sınırı çoktan geçmişim. 35 oooo ben tırlatmışım yardım ediiiiiiiiiin.
     
  8. 12 Şubat 2008
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  9. husel

    husel er:) Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.849
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    148
    bende depresyondayım sanıyodum anacım nerdeyse 0 puan alacaktım ee benim durumum ne ki acep hafiften sıyırmış mı deniyo ben gibilere:roflol:
    şakası bir yana kızlar akıl sağlığından önemlisi yok ve maalesef yerine gelmesi cidden zro oluyor
    allah içinden çıkılması güç durumlara düşürmesin hiçbirimizi
     
  10. 12 Şubat 2008
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  11. GULCXIXCEK

    GULCXIXCEK Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2007
    Mesajlar:
    663
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    23 çıktı deprosyondayım unutuldum ............
     
  12. 12 Şubat 2008
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  13. alyazma

    alyazma Guest

    benimki yirmi altı çıktı kafamçokkarıştıhagayret fıttırmaya az kaldı doktorum nerde piskolojim bozuldu valla ah kayınvalidem ah beni seveydin aha ben deprosyona girmezdim tatlicadiarzu
     
  14. 12 Şubat 2008
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  15. 20 çıktı yaasenağlamasenağlamasenağlamasenağlama
     
  16. 12 Şubat 2008
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  17. elfclk

    elfclk Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    şu anda çok üzgün olmama rağmen 9 çıktı..enteresan....:KK70:
     
  18. 12 Şubat 2008
    Konu Sahibi : hulyaeksi
  19. hamarat-bayan

    hamarat-bayan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2008
    Mesajlar:
    94
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    benim 7 çıktı ama deprosyon tedavisi görüyorum
    demekki çıkmak üzereyim amaben de ii olduğumun farkındayım