dermanabla'nın başarı öyküsü...

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve dermanabla tarafından 6 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    6 Aralık 2009
    Konu Sahibi : dermanabla
  1. dermanabla

    dermanabla Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    108
    Yaşım henüz 16.Senin yaş kaç başın kaç kiloyu problem ediyorsun diyebilirsiniz.Lise sınavı yüzünden yaklaşık 20 kilo almıştım.Kilom en son 67 idi.29 ekim çalışmalarını fırsat bilip biraz boğazdan kıstım birde lokman hekim biberiyeli zayıflama çayını içerek 2.5 haftada yaklaşık 5 kilo vermiştim.67 olmuştu 62 ama sınavlar başladı ben bu sefer yine hazır keklere-çikolatalara-cipslere saldırınca harekette etmeyince olduk yine 66.3 gün önce 2 sene önceki halime baktım.48 kiloydum ve mükemmel görünüyormuşum.Birde yazın arkadaşlarla sinemaya gtmiştik kendimden adeta tiksindim orada çektirdiğimiz resimi görünce.Sonra mezuniyet resimlerime baktım kilolarımdan dolayı herkes elbise giyerken ben pantolon giymiştim.3 gün önce başladım.Ben 5 kilo verdim 2.5 haftada şimdi neden vermeyeyim ki diyorum.

    2.5 haftada 5 kiloyu nasıl verdim

    Kırıntı 2000 form macun
    Periform baharat karışımı(1 kutu kullandım bıktım bıraktım belki işe yaramıştır belki yaramamıştır bilemem)
    Kekik yağı
    Nurs lokman hekim biberiyeli zayıflama çayı


    Öncelikle bunları aldım.Sabahcıyım ben malum okul var macunu sabah yemiyordum çünkü bağırsakları çalıştırdığı için dışkılama isteği oluyordu.

    aç karna 1 bardak ılık su

    Kahvaltı

    Tuzsuz lor ile maydonozları akşamdan parçalayıp karıştırdım ve peynir olarak onu yedim
    5 zeytin
    3 ceviz
    1 adet tam buğday ekmeği
    domates salatalık tuzsuz sınırsız

    5 dk sonra periform baharat karışımını yuttum

    Öğün arası

    yarım paket form ve ayran çok çok dayanamayacak derecede aç isem bitki çayı içiyordum(şekersiz)

    Öğlen
    Yemekten önce macunu yedim

    Evde sebze var ise yarım dilim tam buğday ekmeği ile onu yedim yok ise az yağlı az tuzlu bol limonlu sirkeli salata ile light ton balığı

    5 dk sonra yine perfirom

    Yemekten 1 saat sonra nurs lokman hekim bitki çayını içtim(programı var ona göre sayısı değişiyor)

    2 saat sonra bir adet elma-mandalina-portakal herhangibi bir meyve yedim

    Yemeğe kadarda bol bol yeşil çay içtim

    Macunu yedim

    Akşam

    Bizde çorba sebze yemek veya pilav olur.
    1 kepçe çorba
    eğerki pilav varsa kesinlikle ekmek yemedim.
    Pilav varsa

    Çorbadan sonra

    tabağa 1 kaşık pilav 3 kaşık sebze koyup karıştırıp salata ile yedim.Yemeği çatalla salatayı kaşıkla alarak her lokmayı 25 kere çiğnedim.

    Pilav yoksa

    çorba 2-3 kaşık sebze yemeği 1-2 kaşıkta normal yemek(sote-bakliyat vs)

    Periform

    Yemekten 1.5 saat sonra ligt 1 bardak süt içtim yatmadan öncede nurs lokman hekim bitki çayını içtim.

    Kekik yağınıda bir çay bardağı suya 5 damla damlatarak öğlen yemeğinden ve akşam yemeğinden önce birde yatmadan önce günde 3 kere içiyordum


    Böyle 2.5 haftada 5 kilo vermiştim yine başlayacağım.Sizlerle paylaşmak istedim.Bu arada diyetisyenede gittim bana bu listeyi verdi ama tabiki macun ye periform yut kekik yağı iç demedi
     
    Son düzenleme: 6 Aralık 2009
  2. 7 Aralık 2009
    Konu Sahibi : dermanabla
  3. handecem

    handecem Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    314
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    inşallah başarılı olursun cnm desteğe ihtiyacın olursada diyet yötemleri ve deneyimlerimizde 4 ayda 26 kilo verme maratonuna beklerim cnm!
     
  4. 7 Aralık 2009
    Konu Sahibi : dermanabla
  5. dermanabla

    dermanabla Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    108
    Teşekkür ederim.Bugün okulda zor dayandım vallaha.saat 7 de ders saat 10 da saldırıcaktım kantine o hamburger-dürüm kokusu hiç bu kdr güzel değildi.Ben naptım?Kepekli form aldım çıktım.11:30 da ölücektim artık yemek istiyorum krizim tuttu tam gidiyordum hamburger yapılan yere yan tarafta 11lerden bir kız bitki çayı aldı bende döndüm yeşilçaya.
     
  6. 25 Ocak 2010
    Konu Sahibi : dermanabla
  7. elufseen

    elufseen Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Ayyyyyyyyyy en zoruda okulda dayanmak zaten :)) Okul ortamı,zayıf zayıf kızlar,bi bakıorm kendime bacaklar kalıın :O Tabi insan bunalıma girio :/ boyum 1.70 kilom 60,50ye düşmek istiyoruğğm :KK43:
     
  8. 18 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : dermanabla
  9. nonis

    nonis Popüler Üye Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    628
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    sana katılıyorum canım,hiçbir destek ürünü kullanmadan 3 ayda 12 kilo verdim hala devam ediyorum.spora bile yeni başladım tek yapılması gereken dengeli ve düzenli beslenmek:::))))))))))
     
  10. 18 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : dermanabla
  11. nem

    nem 20♥06♥2010 Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    7.331
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    Kırıntı 2000 form macunun tadı nsl acaba..ben gecen sene toz kulandım suya katıp işçilen ama tadı igrençti içemedim bide içtikten 15 dk sonra aşırı karın agrıtıyor ve tuvalaetten çıkamıyordum sölemesi ayıptır mideyi baya bozuyordu..bu macundamı onun gibi..tadı kötü ise kesin yiyemem..
     
  12. 18 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : dermanabla
  13. dermanabla

    dermanabla Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    108
    Bende verdiğim kiloları geri aldım zaten :KK43: Haklı olabilirsiniz.Form macunun tadında hafif ekşilik vardı ama ağzına böyle kıtır kıtır şeyler geliyordu biraz kekremsi bi tat
     
  14. 18 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : dermanabla
  15. nem

    nem 20♥06♥2010 Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    7.331
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    ay çok kötü deil ozman tadı ben toz olan zayıflama bitkisel ürünlerden kulandım yutmak imkansızdı suyla bile:)kararısızım yan etkisi olurmu diyorummm işe yaramıyor diyende varrr :)