DevrimGzde'nin Diyet Günlüğü

Konusu 'Diyet Günlükleri' forumundadır ve DevrimGzde tarafından 16 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

    16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : DevrimGzde
  1. DevrimGzde

    DevrimGzde Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    178
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Özel bir diyet uygulamadım ama şunları yaptım.

    sabah kahvaltımı krallar gibi yaptım kahvaltıda sadece ekmeği azalttım.
    Kahvaltı dışında asla ekmek yemedim.
    Şekeri tamamiyle hayatımdan çıkardım. (zaten çayı şekersiz içerim her zaman)
    Eti, bulguru, pirinci hayatımdan çıkardım.
    Zeytinyağı dışında tüm yağları hayatımdan çıkardım.
    Bol bol yeşil çay içtim.
    Bu mısır gevreklerine benzeyen kuru yulaf ezmeleri satılıyo onlardan aldım yoğurtla karıştırıp yedim.(yağsız, tuzsuz)
    Yoğurtlu semizotu yedim.
    tuzsuz, az yağlı salata yedim.
    Yediğim her şeye baharat kattım, özellikle kırmızı pul biber.
    bol su içtim
     
  2. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : DevrimGzde
  3. NilCeren

    NilCeren Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    782
    Beğenildi:
    286
    Ödül Puanları:
    113
    Gayet kolay bi diyetmiş bu o zaman :)
    Peki ne zaman başladın ne kadar devam ettin, hala devam ediyor musun?
     
  4. 30 Temmuz 2011
    Konu Sahibi : DevrimGzde
  5. DevrimGzde

    DevrimGzde Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    178
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    o zaman 3 gün yapmıştım sadece bu diyeti. sonra normal yaşantıma dönmüştüm ama normalde de şekerli içecekler tüketmiyorum çayı falan şekersiz içiyorum. Şimdi bir hafta deneyeceğim. özel bir diyet yapmayacağım yine. ayrıntıları yazarım uyguladıkça.
     
  6. 30 Temmuz 2011
    Konu Sahibi : DevrimGzde
  7. Elossa

    Elossa Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2011
    Mesajlar:
    6.677
    Beğenildi:
    128
    Ödül Puanları:
    153
    hepsi süper ama ben eti hayatımdan çıkaramam:)) bol şans tebrikler..
     
  8. 5 Ağustos 2011
    Konu Sahibi : DevrimGzde
  9. DevrimGzde

    DevrimGzde Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    178
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Kızlar 4 günde 1 kilo verdim :) çok mutluyum :)

    yeşil çay ve bol su tüketiyorum, akşam öğünlerinde kesinlikle çiğ sebze salata yoğurt gibi şeyler tüketiyorum. pişmiş yağ yemiyorum. sadece zeytinyağını salatalara katıyorum. kırmızı et yok, kızartma yok.
     
  10. 5 Ağustos 2011
    Konu Sahibi : DevrimGzde
  11. DevrimGzde

    DevrimGzde Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    178
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Günde yarım saat- bir saat arası spor da yapıyorum :) ama geçici bir diyet değil kalıcı alışkanlıklara dönüştürmek niyetindeyim.
    ilk gün markete gittim ve deli gibi alışveriş yaptım.
    Sütaş Light yoğurt
    Sütaş Light peynir
    Sütaş Light süt
    Eti Form Müsli ( sütle beraber yenen kahvaltılık gevrek)
    Eti Form Yulaflı Bisküvi
    Kepekli Makarna
    Kepekli Bulgur
    Sebzeli Makarna
    Liptonun Form çaylarından birer tane
    Çaykur Yeşil çay
    Kızılay maden suyu
     
  12. 15 Aralık 2013
    Konu Sahibi : DevrimGzde
  13. limonitr

    limonitr Üye Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    6
    ...............