dilara koçak ın kilo verdiren soğuk çorba tarifii

Konusu 'Zayıflama Kürleri' forumundadır ve eylulvebaris tarafından 29 Mart 2010 başlatılmıştır.

    29 Mart 2010
    Konu Sahibi : eylulvebaris
  1. eylulvebaris

    eylulvebaris üç melek annesi ... Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.631
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    Diyetisyen Dilara Koçak’tan kilo vermeye yardımcı olan soğuk çorba tarifi

    Malzemeler

    • 200 gram yağsız yoğurt
    • 2 adet salatalık
    • 1 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
    • 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır
    • 1 tatlı kaşığı keten tohumu
    • 1 tutam dereotu
    • 1 su bardağı su

    Hazırlanışı
    Yoğurdu 1 su bardağı su ile sulandırdıktan sonra küçük küçük doğranmış salatalıkları bulgur, mısır, keten tohumu ve dereotunu koyun. Çok soğuk yenmemelidir.

    Çorbanın yanında bir parça grissini,galeta veya bir dilim kızarmış ekmek yiyerek tek bir öğününüzü bununla geçirebilirsiniz.

    Hem sıvı ihtiyacınızı giderir hem de kilo vermenize yardımcı olur.

    Mısır kan şekerini hızla yüksettiği için şeker hastalarının mısır yerine haşlanmış kurufasülye,mercimek veya nohut kullanmalıdırlar.:asigim:
     
  2. 29 Mart 2010
    Konu Sahibi : eylulvebaris
  3. ayden

    ayden Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    denemek lazım, haftaya 5 gün deniycem, diyetisyenlerin tariflerini önemsiyorum.
     
  4. 29 Mart 2010
    Konu Sahibi : eylulvebaris
  5. ysfmir

    ysfmir Popüler Üye Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    9.970
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    146
    kaç gün uygulanıyor birde buna benzer %100 detoks diyeti var hemen hemen aynı gibiler...o iki gün uygulanıyor ..