dine'nin başarı öyküsü...

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve dine tarafından 21 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    21 Eylül 2009
    Konu Sahibi : dine
  1. dine

    dine Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    119
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    merhaba arkadaşlar,
    burada yazılanları okuyunca ben de kendi hikayemi paylaşmak istedim. aslında daha yolun başındayım ama çorbada benim de tuzum bulunsun.:)
    ben liseden hatta belki de ortaokuldan beri hep balık eti kıvamında yaşıyorum. daha öncesinde zayıf bir çocuktum diyebilirim. üniversiteye başladıktan sonra evden ayrılıp başka şehire gelince yeme aşılkanlığım da çığrından çıktı sürekli üç-beş kilo alıp verdim. normalde 58-59 civarında dolaştım ama kendimi beğendiğim, kendimce ideal ağırlığım dediğim 52-54 civarıydı.
    neyse aradan seneler geçiyor ve ben hep nasıl olsa böyle de fena değilim diye diye saldım kendimi. bu yaz iyice abarttım. her gören de kilo aldığımı söylüyor zaten
    bir arkadaşımın evinde bir ay kadar önce tartıldım ve aklım başıma geldi. tam tamına 65.3 kg olmuştum. bu gidişe bir dur demenin vakti geldi diye düşündüm. hayatımda ilk defa bu sayıyı gördüm tartıda.
    etrafımda ince insanlar görmeye de başlayınca 'ne oluyor yahu? ben neden böyle dolaşayım ki?' dedim ve işleri kontrol altına almaya karar verdim.
    ilk iş kendime dijital bir baskül edimdim. gram gram takip etmek istiyordum kendimi.
    neyse lafı çok uzattım. :)
    hedefim şu: yıl başına 54 kg civarı girmek. kendimi zorlamadan gün gün yaşam stilimi değiştiriyorum şu anda. bu arada sözünü ettiğim 65 kg öğleden sonra tartıldığım ağırlığım.
    sabah uyandıktan sonra kahvaltı öncesi gün içindekine göre yaklaşık bir kg daha hafif gösteriyor tartı.
    şöyle bir mantık kurdum: yediklerimi biraz olsun azaltıp hareket miktarımı artırırsam mantıken zayıflamam gerekir. :) gerçekten de öyle oldu. yemek yerken karnımın doymaya başladığını hissettiğim zaman gelecekteki fiziğimi düşünüyorum ve iki lokma fazlası için bundan vazgeçmeye değer mi diyorum? beynim de 'hayıııır!' diye cevap veriyor. o iki lokma fazlası için 36 beden kıyafetlerden ve kendimi hafif hissetmekten vazgeçmeyeceğim tabii ki. bu arada hemen her öğüne sebze eşlik ediyor artık hayatımda. bol bol su içiyorum günde 3 lt civarı. zaten su içince yeme isteği de azalıyor. her bardakta sanki yağlarımın üzerine kaynar sular döküp eritiyor gibi mutlulukla içiyorum suyumu. :)
    bu arada günde 15-20 dk hareket yapıyorum. şu herkesin bildiği ısınma hareketlerini 20-30 defa yapıyorum ve 30 kadar mekik çekiyorum. artık 20 dk boyunca ne denk gelirse. hehehhehe :) bu arada 20 dk kadar da ya yürüyüş yapıyorum ya da bisiklete biniyorum.
    aradan bir aya yakın bir süre geçti.
    çok uzun oldu sanırım ama her şeyi paylaşmak istedim. bu arada sonuç ne mi oldu? dün sabah sevigili dostum baskülüm 61.1 kg dedi bana. :)))
    ben de tamam o zaman yola devam dedim
    not: dünden beri yeşil çaya da merhaba dedim. hadi hayırlısı!
     
  2. 23 Eylül 2009
    Konu Sahibi : dine
  3. MeDuSa

    MeDuSa Guest

    Canım inşallah istediğin kiloya ulaşırsın a.s.
     
  4. 24 Eylül 2009
    Konu Sahibi : dine
  5. dine

    dine Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    119
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    çok teşekkür ederim. çok iyisin. :1hug:
    ben de niye kimse cevap yazmıyor diye üzülüyprdum :)
    sonra bir daha okudum da 3 kg için destan yazmışım. kimsenin dikkatini çekmemesi doğal sanırım.
    yupppiiiii cevap geldi ehehehhe :lepi:
     
  6. 24 Eylül 2009
    Konu Sahibi : dine
  7. rosa67

    rosa67 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2008
    Mesajlar:
    202
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    çok güzel canım ben de bugün başladım diete bakalım
     
  8. 24 Eylül 2009
    Konu Sahibi : dine
  9. dine

    dine Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    119
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    hadi hayırlı olsun :)
    ben bile bu işe motive olduysam herkes halleder gibime geliyor. umarım bırakmayız ikimiz de. a.s.
     
  10. 25 Ekim 2009
    Konu Sahibi : dine
  11. suskunkiz

    suskunkiz zayıflıyorum mutluyummm : Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2008
    Mesajlar:
    104
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    çok güzel inan bizim için 10 gr bile vermen önemlidir :) dilerim bir gün buraya ideal kilomdayın diye yazarsın :)
     
  12. 25 Ekim 2009
    Konu Sahibi : dine
  13. yaseemin

    yaseemin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2007
    Mesajlar:
    1.461
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    hadi kolay gelsin başarılar sana canım.bende başladım ve burdaki yazıları okuyup motive olmaya çalışıyorum
     
  14. 27 Ekim 2009
    Konu Sahibi : dine
  15. nxixnxixm

    nxixnxixm nınım ve ata'm herşeyim Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.744
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    bende başladım inşallah vereceğim...
     
  16. 4 Kasım 2009
    Konu Sahibi : dine
  17. berza62

    berza62 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    tebrikler canım 3 kiloda olsa çok önemli bende hamilelikten aldığım kiloları vermek istiyorum şuan 67'yim ama bir an önce 60 olmak istiyorum bakalım bende başladım.
     
  18. 5 Aralık 2009
    Konu Sahibi : dine
  19. dilenciii

    dilenciii az zaman kaldı... Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2008
    Mesajlar:
    2.092
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    ee baya olmuş nasıl gidiyor diyet? :) bu arada yorumlarını akıllıca bulduğum için yazdıklarına bakınırken gördüm açtığın topiği:) sevgiler...