Diyet Çilekli Kuplar-Resimli

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve evlibarkli tarafından 8 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    8 Nisan 2009
    Konu Sahibi : evlibarkli
  1. evlibarkli

    evlibarkli Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Bir Posiyonun Besin Değerleri:
    Enerji (kcal): 176
    Protein (gr): 11,05
    Yağ (gram): 4,9
    Karbonhidrat (gr): 33,6
    Lif (gr): 4,3



    2 su bardağı diyet yoğurt
    2 çorba kaşığı bal
    1 tutam vanilya
    1 su bardağı çilek
    8 adet Eti Limon Lifli Kepekli Bisküvi (veya Eti Tarçınlı Kepekli Bisküvi)

    Çilekleri vanilya, yoğurt ve balla blendırdan geçirin. Bisküvileri havanda dövün. Kup bardaklarına bir kat yoğurt, bir kat bisküvi koymak suretiyle malzemeyi bitirin. En üstlerine birer çilek koyup soğutun ve soğuk olarak servis edin.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. 8 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : evlibarkli
  3. Sinpac

    Sinpac Yeni Üye Üye

    Katılım:
    20 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.916
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bu nasıl 176 kalori ben anlamadım?

    Bisküvilerin sekizi zaten 140 kalori
    Çilek 12 tane küçük boy olsa o da 50 kalori;

    şimdiden etti 190 kalori... 2 kaşık balı koyunca neler olacak tahmin bile etmek istemiyorum...

    Ya bu diyet tarifleri biraz bol keseden ya da benim gittiğim diyetisyen Afrika öğretileriyle bana kalori hesaplamayı öğretti....şakkıdı