Diyet Meyveli Tramisu

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve evlibarkli tarafından 10 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    10 Nisan 2009
    Konu Sahibi : evlibarkli
  1. evlibarkli

    evlibarkli Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    280 kalori
    Alıntıdır.

    Daha hafif bir tatlı için
    100 gr kavunun kalori miktarı 30, aynı miktar karpuzunki ise 10 kaloridir. Bu durumda sırf karpuz
    ve karpuzlu dondurma kullanarak bu tatlıyı hazırlayabilirsiniz.

    125 gr light labne peyniri
    125 gr light yoğurt
    1 çorba kaşığı bal
    150 gr frambuaz
    1 şeftali
    Yarım su bardağı
    maden suyu
    4 kedidili bisküvi

    Frambuazları yıkayıp blendere alın. Yarım su bardağı maden suyunu ekleyip püre halinde ezin. Şeftaliyi ince ince dilimleyin ve teflon tavada 1 kaşık su ile hafif pişirin. Peynir, bal ve yoğurdu frambuazlı karışıma ilave edip çırpın. Bisküvileri iri iri ufalayıp 2 servis kâsesine paylaştırın. Üzerine hazırladığınız frambuazlı karışımı ilave edin. Nane yaprakları ve şeftali dilimleriyle süsleyip buzdolabında katılaşıncaya kadar bekletin. Servis yapın.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 9 Temmuz 2009