Diyet yaparken tatlı krizi gelirse!

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve BinbirRenk tarafından 18 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    18 Şubat 2009
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  1. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Merhaba, uzmanlar tatlı yerine meyvayı öneriyorlar fakat bazen meyva yetersiz kalıyor. İnsan yine de isteğine dur diyemiyor. Ben bu tarifi denedim çok nefis oluyor. Yalnız tarifteki tat az geldi birkaç tane günkurusu(siyah kayısı) da kattım. İstediğiniz tadı bulana kadar kayısı veya hurma katabilirsiniz. Kavanozla dolaba koydum. Günde 1 tatlı kaşığının bir zararı olmaz. Bu tarifte un, yağ, şeker olmadığından kalorisi daha az.a.s

    Malzeme: 14 adet yumuşak kuru hurma, 1,5 su bardağı ceviz, yarım çay bardağı kakao, vanilya, yarım çay bard. az yağlı süt.
    Yapılışı: Hurmanın çekirdeklerini çıkarıp blenderdan geçirin. 1 bardak cevizi de ekleyin. Çekmeye devam edin. Kakao ve vanilyayı katıp hamur kıvamına gelene kadar iyice karıştırın. karışım kuru olursa yarım çay b. sütü de katın. En son yarım bardak cevizi de iri doğrayıp içine katın. Cam kabın içinde presleyin.süprizzzzz
    Saklama süresi: buzdolabında 1 ay.

    Kullanılışı: İstediğiniz zaman (öğün arası ya da öğünle birlikte) günde küçük parçalar halinde tüketilebilir.

    Etki Mekanizması: Kansızlığı önler, kalbi korur, tatlı ihtiyacını azaltır, LDL- kötü kolesterolü düşürür.
     
  2. 18 Şubat 2009
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  3. Mxixsra

    Mxixsra Paşa nın annesi Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    12.060
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    196
    Paylaşımın için teşekkürler arkadaşım.Tatlıyı çok seven ve diyet yapan biri olarak en kısa sürede deneyeceğim
     
  4. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  5. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Rica ederim canım. Hem birkaç dk.da hazırlanıyor hem de tam bir çikolata tadında. :icecream:Bu arada sıkı diyetlere, listelere karşıyım. Zaten yapılan araştırmalar sıkı diyet yapanların % 90ının 3 yıl içinde geri aldığını göstermiş.Çok üzgünüm çoook genetik mirasımızla fazla oynayamıyoruz ne yazık ki. Öğün aralarında 4 saati geçirmeyelim, sık ve sağlıklı beslenmeye özen gösterelim. Doğal beslenmeye önem vermeliyiz aslında. Herşey burada bitiyor ama nereden bulacağız işlenmemiş besinleri. Örn: Süt ve ürünleri doğalını tüketeyim desen hijyen değil deniyor, diğerlerinde katkı maddeleri. Ne yiyeceğimizi şaşırdık doğrusu.:roflol: Herkese sağlıklı zayıflamalar diliyorum.a.s
     
  6. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  7. Mxixsra

    Mxixsra Paşa nın annesi Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    12.060
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    196
    Canım bende çok sıkı bir diyet yapmıyorum.Zaten migren hastasıyım,aç kalamam.
    Ne yapıyorum soğan suyu içiyorum,yarım saat kadar sonrada kahvaltımı yapıyorum yada yemeğimi yiyorum.
    Öğün aralarındada yeşil çayımı içiyorum,çok acıktıysam bir galeta ve meyve yyorum.
    Ekmek olarakta Uno nun light ekmeğini yiyorum bir dilimi bile epeyce tok tutuyor.
     
  8. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  9. yengec123

    yengec123 hmmmmmmm Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    5.622
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    148
    Ama hurma çok kalorili değilmi ya? fisfisfis
     
  10. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  11. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Hurma; Son araştırmalar hurmanın düzenli tüketildiğinde pek çok yararları olduğunu göstermiştir. Bilim adamları sadece ramazanda değil, her zaman azar azar tüketilmesini öneriyorlar.

    • Protein içerir.
    • Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada ) içeren tek meyvedir.
    • Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
    • Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.
    • İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.
    • B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.
    • Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.
    • Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
    • İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır
    Evet hurma veya kayısının 100gr.da 250 kalori var ama en azından doğal ve yararları alacağımız kalorisinden daha fazla. Zaten bu meyvelerden birkaç tane kullanıyoruz ve uzun zamana böldüğünde günde 1-2 tatlı kaşığının bir zararı olmayacağını düşünüyorum. Yani aralarda atıştırmalık yenen diyet bisküvilerden iyidir.a.s
     
  12. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  13. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Mısraa soğan suyunu hep duyuyorum ama tam olarak nasıl uygulandığını bilmiyorum. Hangi cins ve nekadar soğan, her gün mü yoksa belli aralıklarla kürler mi? Nasıl bir uygulama yaptığını gördüğün yararları anlatırsan memnun olurum.
     
  14. 7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  15. kestanesekeri

    kestanesekeri Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.443
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    çok güzel bir tarif teşekkür ederim canım mutlaka deneyeceğima.s.
     
  16. 7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  17. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Evet haticecim biz tatlıcılara doğal bir tarifolumunekankayizsmile ve tatlı krizleri için birebir.
    Denemeni öneririm.:icecream:
     
  18. 11 Haziran 2010
    Konu Sahibi : BinbirRenk
  19. kestanesekeri

    kestanesekeri Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3.443
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    evet canım denedim çok güzeldi gerçi bana kalmadı kızlarım ve eşim yediler
    ama tadına baktım çok güzeldi
    ben biraz az yaptım hurmam az kalmıştı
    çok teşekkür ederim binbirrenkçim böyle güzel tariflerini bekliyoruz canıma.s.