Diyet yapıyorum

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve Elifz tarafından 25 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    25 Şubat 2009
    Konu Sahibi : Elifz
  1. Elifz

    Elifz Guest

    merhaba arkadaşlar ben bugün diyetimin 3.günündeyim yediklerimi falan buraya yazıcam yorumlarınızı beklerim:)

    yaşım 18
    kilom 80-85 arası yurtta tartı olmadığı için bilmiyorum ama daha fazla değildir
    boy 1.70
    haziran başına kadar 70 kilo olmak istiyorum
    martta tarıldığımda sonuçları yazarım 1 ay boyunca tartılmayı düşünmüyorum



    ..bana önerileriniz varsa mutlaka yazın..
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 25 Şubat 2009
  2. 25 Şubat 2009
    Konu Sahibi : Elifz
  3. Elifz

    Elifz Guest

    not:yurtta kaldığım için peynirler 1 kb kutusu büyüklüğünde reçellerde minik kutularda

    23 ŞUBAT PAZARTESİ

    sabah

    şekersiz çay
    1 dilim ekmek
    2 peynir
    2 reçel

    okulda

    2 tane bisküvi
    2 elma çayı
    1 çay
    biraz çekirdek
    makarna
    cappy vişne
     
  4. 25 Şubat 2009
    Konu Sahibi : Elifz
  5. Elifz

    Elifz Guest

    24 şubat salı

    sabah

    simit
    2 kb.beyaz peynir
    2 üçgen peynir
    1 bal
    çay

    öğle

    bol su.. :KK70:
    4 adet kuru kayısı
    3 adet biskvi

    akşam

    nohut yemeği
    pilav
    elma çyı
     
  6. 25 Şubat 2009
    Konu Sahibi : Elifz
  7. Elifz

    Elifz Guest

    25 şubat çarşamba

    sabah

    1 kek
    2 vişne reçeli
    1 peynir
    1 kuru kayısı
    1 çay

    okula gitmeden önce

    3 kuru kayısı

    okulda

    2 tane bisküvi (paket değil tane)

    okul çıkışı

    balık ekmek
    elma çay
     
  8. 26 Şubat 2009
    Konu Sahibi : Elifz
  9. askcicegi

    askcicegi Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    175
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    canim merhaba diyetin hem cok sagliksiz hemde cok az yiyorsun
    mesala, tatli,yagli ve unlu gidalar kesinlikle yeme.hazir icecekler tüketme,sana öerilerimi yaziyorum dilersen uygulayabilirsin...
    sabah
    tam tahil ekmegi 2 dilim,1 dilim peynir domates veya salatalik,sekersiz cay yada bitki cayi
    ara ögün
    1 elma,10 adet findik veya badem
    öglen
    haslanmis veya izgara tavuk,balik veya yumurta,yaninda yogurt veya salata,1 dilim tam tahilli ekmek
    ara ögün
    1 adet meyva,10 adet ceviz veya badem
    aksam
    bir kase corba,salata,1 dilim tam tahil ekmegi yada 6-7 yemek kasigi sebze yemegi,yogurt,bir dilim tamtahil.ekmegi
    ara ögün
    1 bardak yagsiz veya az yagli süt,bir adet meyva
    yatmadan 3 saat önce birsey yeme,gün icinde hareketli olmaya calis...bol bol su tüket gazli iceceklerden uzak dur.simdilik bunlari önerebilirim,diyet ve saglikli beslenme topiklerindende faydalanabilirsin canim,umarim faydali olabilmisimdir...sevgiyle kal ve saglikli :)
     
  10. 26 Şubat 2009
    Konu Sahibi : Elifz
  11. Elifz

    Elifz Guest

    yazdığın için çook çook teşekkür ederim..
    okul saatlerim düzensiz olduğu için düzgün yapamıyorum zaten..ama dikkate alıcam