diyete başlayalı 5 gün oldu, tık yok. Acil tavsiye :(

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve nadid tarafından 17 Eylül 2010 başlatılmıştır.

    17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  1. nadid

    nadid Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Kızlar, 80 kilodan 51 kıloya düştüm ve tab acayip kendime özgüvenim gelmişti. Üniversite bitti ve 7 aydır calıyorum ve 9 kilo aldım.Eski halima dönemketen çok korkuyorum. 5 gün öncesine kadar kendimi durduramıyordum, nefes almam zorlasana kadar yemek yiyorudum. % gündür dikkat ediyorum. cikolata yok, kahve yok, yeşil çay var. ama dün dayanamadım ve tartıldım. 5 gündür dikkat etmem hiç bir işe yaramamış. sizde ilk rejime başladığınızda kilo veremdiğiniz oldu mu? zamanla mı vermeye başlarım. kızlar çok mutsuzum. tekrar şişman olmak istemiyorum.:çok üzgünüm::çok üzgünüm::çok üzgünüm::çok üzgünüm :KK43:
     
  2. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  3. MaTaHari

    MaTaHari papatya Pro Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    1.906
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Canım ilk bi kaç hafta bazı vücut direnir kilo vermez bu normaldir sen sakın moralini bozma sonra daha hızlı kilo verdiğini göreceksin
    İstersen hergün ne yediğini buraya yaz bizlerde yaptığın yanlış varsa uyaralım birbirimize destek olalım yani
    Hergün neler yapıyorsun ona göre yorumlayalım birlikte
    Merak etme kurtulacağız kilolardana.s.
     
  4. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  5. nadid

    nadid Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    canım cok teşekkur ederım desteğin için. yakın zamanda incecik olucaz :) . Mesela dün, sabah bir tam tahıllı ekmek, bir dilim peynir yedim. öğlen bir armut, ara öğün 1 ader grisini ve sakızlı muhallebi ( dayanamadım :)) ). bir büyük kase mercimek çorbası ve armut. zaten bu bes gündür aynen bu şekilde besleniyorum. akşamları corba, balık ve tavuk yedım birer porsiyon sırayla.
     
  6. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  7. nadid

    nadid Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    buarada bir kase corba ve armut aksam yemegim. ayrıca ben gunde 4 kocaman fıncan süttozu ve sekerlı kahve içerdim. artık günde sadece bir tane içiyorum. onun yerine yeşil çay içmeye başladım.
     
  8. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  9. ipeksir

    ipeksir Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    190
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    108
    Yemene dikkat etmeye başlamışsın ne güzel. Birde bunların yanına günde 30 dakika yürüyüş ilave et ama hiç kaytarmadan. Bak gör o zaman nasıl gidiyor kilolar. Dukan diyetini tavsiye edeceğim birde. Çünkü ömür boyu koruma yolu basit ve uygulanabilir. Eğer et, süt, yumurta ve türevlerini seviyorsan.
     
  10. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  11. MaTaHari

    MaTaHari papatya Pro Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    1.906
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106

    Tatlım sabahları kepekli ekmek yersen daha iyi olur
    Ayrıca mesela öğlen akşama göre daha hafif yemek de daha iyi oluyor
    Öğlen çorba ızgara akşam çorba salata şeklinde yapabilirsin
    Ayrıca günde 2litre kadar su tüketmen gerekir
    Yemeklerden sonra elma sirkeli su içersen çok faydasını göreceksin
    Bunların yanında yeşil çay gibi zayıflatıcı özelliği olan çaylarda işine yarıyacaktır
    Bi hafta vermesende ikinci hafta başlarsın kilo vermeye merak etme cnm olumunekankayizsmile
     
  12. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  13. anobis

    anobis deli kıs :) Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2007
    Mesajlar:
    781
    Beğenildi:
    147
    Ödül Puanları:
    113
    ne bu kilo derdimiz valla bıktım

    veriyorum yürüyüşü bırakınca geri alıyorum

    sadece açlıkla olmuyor kesinlikle yürüyüş şart
     
  14. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  15. nadid

    nadid Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    bugünden itibaren yürüyüşede başlayacağım, işten çıktığımda servisten erken inip yürüceğim. umarım kilolar haftaya gitmeye başlar.Matahari çok teşekkür ederim tavsiyen için, uygulamaya koyuyorum hemen :)
     
  16. 20 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  17. nadid

    nadid Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    kızlar bır hafadır ciddi anlamda yediklerime dikkat ediyorum ve resmen göbegım ıcıne kactı. yuppi :). kendimi cok mutlu hıssediyorum. devamı gelicek :)))).
     
  18. 21 Eylül 2010
    Konu Sahibi : nadid
  19. doLunaay

    doLunaay Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    866
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    41
    bak demişler sana :)
    benim de öyle ya,ben de mutluyum,senin için de mutlu oldum sositososito
    devam et böyle =)