Diyette Köfte Yenir Mİ ?

Konusu 'Zayıflama Kürleri' forumundadır ve kesha tarafından 11 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

    11 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  1. kesha

    kesha Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    arkadaşlar lütfen yardım edin yeni üye oldum ve sorumu nereye yazıcağımı bilemedim.bilmiyorum

    diyetteyken köfte yenir mi ? birde kuru köftenin 1 adeti kaç kaloridir ara ara bir saattir bulamadım:çok üzgünüm: :2:

    lütfen yardım edinn benneyaptımki
     
  2. 11 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  3. mehay

    mehay CANIM OGLUM Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2007
    Mesajlar:
    15.992
    Beğenildi:
    26
    Ödül Puanları:
    198
    bildigim kadariyla 3 izgara kofte yiyebilirsin yaninda bol yesillikle bir ogunde...ama kizartma yasak diyetteyken...
     
  4. 11 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  5. kesha

    kesha Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31

    teşekkür ederim a.s peki bir adet kuru köftenin kalorisini bilen var mı =? :KK43:
     
  6. 12 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  7. cilekkkkkkk

    cilekkkkkkk Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben kilo varmeye çalışırken diyet köfte yapıyorum, kalorisini bilmiyorum ama, ben diyet yapıp daha önce 10 kilo verdiğimde, diyetimde 3 köfte kadar et vardı günlük, ben et yiyemeyen b insanım, tavuk ta her gün sıktığı için, bu köfteyi kendim buldum, diyetime bir zararı yok,
    Tarifi;
    Malzemeler: yarım kilo yağsız dana eti(kıyma çektiriyoruz)
    1 kepek ekmeği(dilimli olanlar daha kolay oluyor)
    1 soğan
    maydonoz
    Tuz
    1 kaşık sıvığağ
    bol acı biber, karabiber(ben et kokusunu önlemek için atıyodum)
    ve su
    1 yumurta
    Önce kepek ekmeğini suyla ıslatıyoruz, eğer bayat olursa daha iyi oluyor iyice blendırla çekerek de yapabilrsiniz, maydonozu soğanı aynı bildiğiniz gibi, kıyın tüm malzemeleri karıştırıp köftemizi yoğuruyoruz Sonra köfte haline getirip buzluğa streç filme yayıp donduruyoruz, sonra her sabah istediğiniz kadar çıkartıp buzdolabına alıyoruz(Çözünmesi için, yoksa ilk çıktığı anda buzlu oluyo ve içi çiğ kalıyor) arzuya göre az yağlı(1 kaşık yağ) tavada kızık ateşte pişirip afiyetle yiyoruz.
    Bu köfteyi ben şöyle düşünüyodum, köfte yerken 1 dilim kepek ekmeği daha az yeyin, ve salatalara yağ koymaın:)
    Afiyet olsun
     
  8. 13 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  9. bijoux

    bijoux Toprak kokusu... Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2007
    Mesajlar:
    6.174
    Beğenildi:
    201
    Ödül Puanları:
    163
    ben kilo verirken 4 köfteyi teflon tavada yagsız pişirip 2 dilim kepek ekmekle yiyordum. genelde öğle öğünümde. tam kalorisini bulamazsın ki herkes farklı yapar köfteyi, önemli olan kızartmaman..
    ayrıca o kadar da hesaba takılma derim :KK66:
     
  10. 13 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  11. Aaylin

    Aaylin Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    471
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    suan bende diyetteyim arada bir köfte yapiyorum ama icine yumurta ve ekmek koymuyorum ve izgarada kizartiyorum....sadece kiyma sogan maydonoz ve baharatlar...tabiki tam bildigimiz köfte gibi olmuyor ama yinede lezzetli oluyor. Kalorisini maalesef bende bilemiyorum :KK43:
     
  12. 20 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  13. Anqelofdeath

    Anqelofdeath Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    doktorumun bana verdiği diyet listesinde 1 öğünde 3 köfte vardı canım
     
  14. 20 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  15. patiska

    patiska Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    2.385
    Beğenildi:
    87
    Ödül Puanları:
    108
    ben de iki diyetisyenle görüştüm şimdiye kadar ve ikisi de köfte veriyordu listelerde.
    hatta 2.si öğlen ve akşam yemeklerinde hem sebze yemeği hem de 3 köfte ya da 3 köfte kadar et ya da 8 kaşık bakliyat yemeği veriyordu...
     
  16. 28 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : kesha
  17. Mat_MazeL

    Mat_MazeL toz pembee Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.105
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    61
    Tabiki zaten yemelisin sağlığın açısındanda mutlaka ızgara şeklinde yağsız kıymayla sorun olmaz canım afiyet olsun
     
  18. 17 Eylül 2010
    Konu Sahibi : kesha
  19. MaTaHari

    MaTaHari papatya Pro Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    1.906
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Ben tavuk kıymasından(yağsız tavuk göğsünü kıyma yaptırıp) yumurta koymadan köfte yapıyorum yağsız teflonda pişiriyorum bi öğün diyette yiyorum ama kalorisini bende bilmiyorum kaydirigubbakcemile3