dogum yapan anneler demir ilaci aliyor musunuz?

Konusu 'Doğum Yapanlar' forumundadır ve gurbetkusu tarafından 1 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

    1 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : gurbetkusu
  1. gurbetkusu

    gurbetkusu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2007
    Mesajlar:
    227
    Beğenildi:
    57
    Ödül Puanları:
    108
    Emziren anneler günde 800 ek kaloriye gereksinim duyarlar. Bunun yarısı yağ depolarınızdan sağlanmaktadır. Geri kalan kısmının (400-500 kalori) ekstradan alınması gereklidir. Emziren bir annenin fizik aktivitesine ve fiziğine göre 2000-2500 kalori alması gerekir. Gereken bu miktarın tüm besinlerden dengeli bir şekilde alınması gerekir. Genellikle, iştahınız bu konuda size yol göstericidir. Besinler, ana ve ara öğünler şeklinde alınmalıdır. Sağlıklı tüm gıdaları alabilirsiniz. Eğer, yedikleriniz bebeğinizi rahatsız ediyorsa (örneğin gaz yapan gıdalar), bunları almaktan kaçınabilirsiniz. Öğünleriniz şunları mutlaka içermelidir:

    Taze meyve ve sebze

    Tahıl ürünleri

    Süt, yoğurt ve peynir

    Yüksek proteinli yiyecekler (balık, et , tavuk vb.)

    Bol sıvı almanız gereklidir. Süt miktarınızı artıracak en önemli faktör olan sıvı alımı loğusalıkta önemlidir. Günde 8-10 bardak su hedefiniz olmalıdır.

    Sağlıksız ve suni katkılı gıdalar, kafeinli içecekler, alkol ve sigaradan sakınmalı ve en aza indirgemelisiniz.

    Doktorunuz önermediği bir ilacı kullanmaktan kaçınınız.

    Gebelikte olan kan kayıplarını karşılamak amacıyla size taburcu olurken demir hapı da verilecektir. Demir hapını en az 3 ay kullanmanız gereklidir. Gerekirse doğum sonrası kontrollerinizde yapılan kan sayımı sonucunda bu süre doktorunuz tarafından uzatılabilir.
     
  2. 1 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : gurbetkusu
  3. Suko

    Suko Guru Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2006
    Mesajlar:
    1.717
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    348
    Evet ben alıyorum canım
     
  4. 1 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : gurbetkusu
  5. EU1

    EU1 Guest

    bende alıyorum sabah aç karnına sabah 6 da alıyorum...8 gibi kahvaltı..sonrada megadeyn pronotal..hamileliktede bunları kullandım halen devam ediyorum.emzirdiğim müddetçede devam edeceğim..çünkü zaten zayıfım çalışıyorumda o yüzden devam etmek zorundayım
     
  6. 2 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : gurbetkusu
  7. tatlxixxsxirine

    tatlxixxsxirine Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2008
    Mesajlar:
    127
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Bende Kullaniyorum. Doktorum Kullanmam Gerektiğini Söyledi
     
  8. 2 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : gurbetkusu
  9. KuzuYasin

    KuzuYasin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.143
    Beğenildi:
    1.023
    Ödül Puanları:
    163
    bende kullanıyorum , Ferplex adında minik şişelerin içinde , hergün aç karnına içiyorum.
     
  10. 3 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : gurbetkusu
  11. gurbetkusu

    gurbetkusu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2007
    Mesajlar:
    227
    Beğenildi:
    57
    Ödül Puanları:
    108
    saclarinizdan olmak istemiyorsaniz.vitamin ve demir ilacina devam etmek grekeiyormus emzirdigin surece tabi.
     
  12. 3 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : gurbetkusu
  13. yaseminsen

    yaseminsen rabbım sen evladımı koruu Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.499
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    bende alıyorummmm ........