Dolunay'ın günlüğü

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve doLunaay tarafından 3 Ekim 2010 başlatılmıştır.

    3 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  1. doLunaay

    doLunaay Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    866
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    41
    Aşırı kilolu olmamama rağmen kilom olduğunu biliyorum..170e 60 kiloydum en son..tartılmadan önce.
    Size abartı gelebilir ama yaşım 17 olduğu için o kadar normal gözükmüyor,arkadaşlarımın tombul diye şakalarından aşırı sıkıldım
    Aslında 2-3 haftadır çok az ekmek yiyorum,ki o da kepek.7'den sonra birşey yemiyorum.Kahvaltıdan önce ılık su içiyorum,kuru kayısı yiorum..Baya inceldiğimi söylediler ama daha çook vermem gerekiyor..yani benim için bi 54 ideal..zayıfladın dedikleri yanlarım aşırı derecede çıkmıyo o kadar..


    Burda diğer arkadaşlarım gibi günlük tutmaya karar verdim ben de.kaydirigubbakcemile2
     
  2. 3 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  3. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    aslında ideal kilondasın canım ama önemli olan kendini nasıl iyi hissettiğin..umarım her şey yolunda gider:Saruboceq:
     
  4. 3 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  5. hatic22

    hatic22 aşığımmmmm Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3.042
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    dolunayyyy hayırlı olsun topiğin
    buraya düzenli yazarsan mutlaka kilo vermende etkilo olacaktır
    ama önce eve dijital bi tartı alarak başla
    kolay gelsin canım
     
  6. 3 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  7. doLunaay

    doLunaay Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    866
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    41
    kelebekcik teşekkürler..
    yok yaşıtlarıma göre yapılı duruyorum :)


    ablaa..alıcam dedim babama :)
    çok sağol..
     
  8. 3 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  9. doLunaay

    doLunaay Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    866
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    41
    kaydirigubbakcemile2
    sabah ılık su'yla başladım..
    kuru kayısı yedim.

    sonra bir dilim kepekli ekmek ve biraz peynir yedim..


    barbunya yemeği yedim öğlen.
    ekmeksiz.

    akşam da şehriye çorbası içtim iki tabak.
    barbunya yemeği
    yoğurt..
    yine ekmeksiz tabi.. akannehir
     
  10. 4 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  11. doLunaay

    doLunaay Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    866
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    41
    sirkeli suyla başladım güne..ılık..
    kuru kayısı yedim biraz..

    bir dilim kepekli ekmek.
    biraz da kaşar.


    öğlen bir kase çorba.


    akşam bir kase çorba içtim..
    Mantar sote.
    Yoğurt
    Közlenmiş biber..

    ekmek yemedim =)
     
  12. 4 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  13. hatic22

    hatic22 aşığımmmmm Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3.042
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    canım ara öğün yapmıyor musun çok az geldi gözüme yediklerin
    öğlen 1 dilim ekmek yesen olur
    az yiyerek kilo veremezsin unutma...
     
  14. 4 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  15. doLunaay

    doLunaay Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    866
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    41
    abla yemekleri bol yiyorum da ekmekten tiksinmeye başladım..
    bide 17'sine kadar kilo vermem gerekiyo :S
    verdim biraz ama azcık yani..
     
  16. 4 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  17. sindirella87

    sindirella87 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.526
    Beğenildi:
    55
    Ödül Puanları:
    148
    hayırlı olsun topiğin canıma.s.
    inş. istediğin kilona ulaşırsın
    sürekli rejim yapan biri olarak kahvaltı menünü eksik gördüm :KK43:
    kahvaltı cok az olmamış mı dolunaycım
    gündüz yediğini cok rahat eritirsin önemli olan akşam az yemek
    sporda yaparsan istediğin kiloya ulaşırsın mutlaka:nazar::hooray:
     
  18. 5 Ekim 2010
    Konu Sahibi : doLunaay
  19. doLunaay

    doLunaay Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    866
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    41

    teşekkür ederim kii olumunekankayizsmile
    umarım sen e.
    kahvaltı..
    yiyemiyorum ki sabahları pek..yoksa yicem..

    akşamları hiç ekmek yemiyorum işte..ama yemek yiyorum,yoğurt yiyorum..
    spor yapamıyorum astım var :gitme: