Dondurma Diyeti / Ayda 4 Kilo...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve brokencorpse tarafından 7 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    7 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : brokencorpse
  1. brokencorpse

    brokencorpse Popüler Üye Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    ondurma Diyeti

    Dondurma Diyeti


    Önyargılara son! Bilinenin aksine dondurma da insanı zayıflatıyor.
    İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç, Kalsiyum, fosfor, protein, A, E ve B grubu vitaminler içeren son derece besleyici bir gıda olduğunu belirtiyor ve ekliyor: "Biz, çocuklara meyve suyu yerine dondurma yemelerini tavsiye ediyoruz."
    Dondurmalı zayıflama diyeti bilinenin aksine şişmanların da dondurma yiyebileceğini söyleyen Dr. Koç: "Zayıflama diyetlerinde de dondurmalı mönüler hazırlıyoruz." diyor. Bünyeye göre ayda 4 kilo verdirebilecek dondurmalı diyet mönülerinden 1200 kalorilik olanı şöyle:
    ::: Sabah:
    Şekersiz çay
    İki kibrit kutusu peynir
    Bir dilim kepekli ekmek
    Domates
    Salatalık
    ::: Öğle:

    2 adet ızgara köfte
    4 yemek kaşığı sebze yemeği
    Salata
    Bir çay bardağı yoğurt
    Bir dilim kepekli ekmek
    ::: İkindi:
    100 gram dondurma
    ::: Akşam:
    Bir kepçe çorba
    2 adet biber dolma
    Salata
    ::: Gece:
    Meyve (200gr)
    Bir çay bardağı süt
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.