Dr.Gürkan Kubilay'dan 6 ayda 45 Kilo Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve Kalliste tarafından 29 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    29 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Kalliste
  1. Kalliste

    Kalliste Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.325
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    48
    1.gün:

    sabah:
    1 avuç kiraz
    1 dilim kızarmış ekmek
    sınırsız beyaz peynir

    ara öğün:
    orta boy elma

    öğlen:çoban salata
    kıymalı taze fasulye
    1 dilim ekmek

    ara öğün:

    2 top dondurma

    akşam:
    4 ızgara köfte
    sınırsız salata
    1 kase yoğurt
    1 dilim kızarmış ekmek

    yemekten bir müddet sonra 1 dilim kavun


    2.gün:


    sabah:
    5 kayısı
    8 zeytin
    1 yumurta

    ara öğün:
    1 avuç üzüm

    öğlen:
    1 ızgara biftek
    1 elma
    1 dilim ekmek
    1 kase yoğurt

    ara öğün:
    10 çilek

    akşam:
    1 tabak karışık salata
    1 tabak mercimek çorbası
    1 dilim ekmek


    3.gün:

    sabah:

    1 fincan şekersiz çay
    1 kaşık reçel
    2 küçük sosis

    ara öğün:

    5 kepekli bisküvi

    öğlen:
    1 tabak patlıcan salata
    ve dilediğinizi yiyerek kaçamak yapabilirsiniz(istediğiniz herşeyi istediğiniz ölçüde yiyebilirsiniz.).

    ara öğün:
    1 avuç fındık

    akşam:
    2 kabak dolması
    ayran
    1 dilim ekmek

    gece:
    1 dilim kavun
     
  2. 29 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Kalliste
  3. Kalliste

    Kalliste Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.325
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    48
    bu sabah bir programda gördüm... doktor beyde yıllar önce tedavi amaçlı gittiğim fakat olumsuz şartlar yüzünden diyeti yarım bıraktığım bir beyefendi....bu yüzden ilgimi çekti... bu diyet ile zayıflayan hastasını gösterdi 6 ayda 45 kilo vermiş, diyeti bırakalı 1 yıl olmasına rağmen kilo hiç kilo almamış.... diyet 3 günlük, sanırım tüm diyetlerde olduğu gibi 1,5- 2 ay gibi bir süreçte menüyü değiştirerek yapıyoruz, televizyon seyredememe gibi bir hastalığım olduğu için yapışıp saatlerce izleyemedim... ama, diyette gibi hissetmeyeceğiniz için ve içinde dondurma hatta 3. gün kaçamak olduğu için metabolizmanız hızlanacak, insilün seviyeniz düzene girecek dedi...

    ben hafta sonu başlamayı düşünüyorum.. uzun zamandır doğru düzgün kilo veremediğim için listenin dışına hiç çıkmadan uygulayacağım, artı veya eksi gelişmeleride yazarım...

    bu diyeti yaparken haftada 4 gün 1 er saat yürümeniz yeterli diyede ekledi..a.s.
     
Benzer Konular: DrGürkan Kubilay'dan
Forum Başlık Tarih
Diyet Listeleri Dr. Gürkan Kubilay'dan Karın Ve Kalça Eriten Diyet... 17 Haziran 2008

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.