Dr. Gürkan Kubilay'dan Karın Ve Kalça Eriten Diyet...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve dids tarafından 17 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    17 Haziran 2008
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    38
    Kalçalarınızın ve karnınızın genişliğinden şikâyet mi ediyorsunuz? Pek çok kadının başlıca derdi olan kalça ve karın problemi için Dr Gürkan Kubilay'dan 2 günlük diyet ;


    1.GÜN

    SABAH

    *Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği

    *1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri

    *4–5 adet zeytin

    ARA ÖĞÜN

    *Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)

    ÖĞLEN

    *2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)

    *1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği

    ARA ÖĞÜN

    *Ananas 1 dilim

    AKŞAM

    *2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)

    *Bir dilim kepek ekmeği

    GECE

    *Yeşil çay



    2. GÜN

    SABAH

    *1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri

    ARA ÖĞÜN

    *1Avuç Fındık

    ÖĞLE

    *1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata

    ARA ÖĞÜN

    *1 Avuç ceviz

    AKŞAM

    *3–4 Adet Lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası

    GECE

    1 Bardak muzlu süt





    (alıntıdır)
     
Benzer Konular: Gürkan Kubilay'dan
Forum Başlık Tarih
Diyet Listeleri Dr.Gürkan Kubilay'dan 6 ayda 45 Kilo Diyeti... 29 Mayıs 2008
Diyet Listeleri Gürkan Kubilay 3 Ayda 30 Kilo diyet listesi 6 Haziran 2014
Diyet Listeleri Dr. Gürkan kubilay 3 ayda 30 kilo verdiren diyet listesi 29 Ağustos 2013
Diyet Listeleri Gürkan Kubilay'ın 3 Ayda 30 Kilo Verdiren Diyet Listesi 24 Eylül 2012
Diyet Listeleri Dr. Gürkan Kubilay Listesi... 12 Mart 2009

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.