Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve EstetikEditor tarafından 17 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

    17 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  1. EstetikEditor

    EstetikEditor ne mutlu TÜRKÜM diyene Pro Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2008
    Mesajlar:
    6.941
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Dukan Diyeti uygulayanların hikayelerini paylaşmasını öneriyorum.


    Oncelikle Burayi okuyunuz ! http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...59399-yeni-baslayanlar-icin-dukan-diyeti.html

    Dukan Dİyeti Yemek tarifleri için
    http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-ozel-menu/449006-dukan-diyet-tariflerim-56.html#post20868675:40: :nazar:

    Son düzenleme: 13 Eylül 2011
    meyra__ ve mkbule bunu beğendi.
  2. 17 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  3. selma12.

    selma12. asla unutmayacagım ...... Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    6.976
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    slam iyi olur canım vebde yapıyorum ıkı hafta oldu iyi gidiyor şimdilik ama o kadarda cok degil giden kg
  4. 17 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  5. selma12.

    selma12. asla unutmayacagım ...... Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2009
    Mesajlar:
    6.976
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    ama hiç açlık olmuyor o yönden süper birşey
  6. 17 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  7. rewend

    rewend Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.140
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    38
    Özel Mesaj At
    o ne ayol biraz açıklasanız belki bizde deneriz
  8. 17 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  9. Papikya

    Papikya Yeni Üye Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Selam Kizlar
    Bende dukan'a gecen Sali (10 Agustos) basladim. Su anda nerdeyse Atak evresinin sonuna geliyorum.
    Biraz kabizlik disinda iyi gidiyor. 84-85 Kilo civarinda basladim bugun 82 ciktim :)))
  10. 17 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  11. Papikya

    Papikya Yeni Üye Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    kaydirigubbakcemile2
  12. 17 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  13. Papikya

    Papikya Yeni Üye Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Dukan Dieti , fransiz beslenme uzmani Doc. Dukan'in yaklasik 30 yillik calismalari sonucunda gelistirmis oldugu 4 ayri evreden olusan protein agarlikli bir beslenme sekli
    .dukandiet.co.uk web sayfasi birde Dukan diyeti diye bir kitabi var. Bu dieti yapmak isteyenlerin once kitabi alip okumalarini tavsiye ederim kaydirigubbakcemile2
  14. 26 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  15. celist

    celist Yeni Üye Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Gerçekten kitabı okumak çok önemli. Diyeti uyguluyorum. 5+5 üzerinden gidiyorum. 59 ile başladım 56 oldum. Yürüyüş yapamama rağmen sonuç bu. Kitapta bazı çeviri problemleri olduğunu düşünüyorum. O nedenle bu anlaşmazlıkları çözebileceğim bir başka okurun bilgisine ihtiyaç duyuyorum. Kitabı okuyan varsa konuları üzerinden gidebiliriz belki.
  16. 26 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  17. Papikya

    Papikya Yeni Üye Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Selam Celist, kitabi bende okudum ve hatta hala elimin altinda guide olarak tutuyorum.
    ben PP ve PV dyi 1+1 olarak yapiyorum hem cok rahat oluyor bilgilerine.
    Hangi konuda ceviri hatais oldugunu dusunuyorsun?
  18. 26 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : EstetikEditor
  19. celist

    celist Yeni Üye Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Merhaba Papikya;

    Valla ben de kitabı her gün işe ve eve taşıyıp duruyorum. Sanırım siz de kitabın ingilizcesi var. Ben de ki Türkçe kitapta bazı yerleri anlayamıyorum. Sayfalardaki bazı anlatımlar birbiriyle çelişiyor gibi. Kitabın ben de ki çevirisinde 70-71 sayfalarda Altıncı kategori olarak: Az yağlı ya da yağları ayıklanmış jambon bölümünde önce bunlara izin var deniliyor. sonra devamında; bölümün sonunda; şarküterilerdeki jambonlara iznimiz olmadığını, onlardan daha da yağlı olan tütsülenmiş ya da çiğ olanları tamamen aklımızdan çıkarmamız gerektiğini hep hatırlayalım... diyor. Burada ne yasak ne izinli anlayamadım. Şarküteri dediği farklı bir anlam mı taşıyor. Tabi fransızların beslenme alışkanlıkları bizimkinden çok farklı.
    Sabah kahvaltılarında biz domates, salatalık biber, zeytin vs. yeriz. Onlar bunları tüketmiyor. Ama PS bölümünde sebzelere izin var. Dolayısıyla kahvaltıda bu sebzeler tüketilebilir değil mi?

    ben beş günlük atak protein den sonra 5 günde sebzeli protein programını yaptım şimdi tekrar sırf proteine dönmem gerekiyor gibi anlıyorum.. Doğru mu?..

    Siz nasıl beslendiniz neler yediniz?

    Meyvesizlik beni biraz zorluyor. Yoksa hamurişi, tatlı, çikolatayla işim yok. Zaten 56 kiloyum şuanda 50 ya da 51 kg hedefim.
Benzer Konular: Dukan Diyeti
Forum Başlık Tarih
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz dukan express diyeti 28 Mayıs 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz dukan express diyeti 28 Mayıs 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Dukan diyeti ürünleri ucuz fiyata satılıktır! 5 Mart 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Dukan diyeti ile ilgili aklimiza takilanlar 14 Ocak 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz dukan diyetine benimle başlamak isteyen 25 Aralık 2013