Duyguları Gecersiz Kılmak!

Konusu 'İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden' forumundadır ve vicdan tarafından 13 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

    13 Temmuz 2007
    Konu Sahibi : vicdan
  1. vicdan

    vicdan ~ справе&#1076 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.101
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    Bir insanın duygularını geçersiz kılmak belki de yapılabilecek en zarar verici psikolojik tahribattır

    Duyguları Geçersiz Kılmak, karşıdaki insanı reddetmek, yok saymak, küçümsemek ve önemsememek demektir.


    Duyguları geçersiz kılan yaklaşımlar

    Aşağıda verilen örneklerin hepsi kişinin duygularını ifade etmesine karşı geliştirilen Geçersiz Kılma çabalarıdır.

    Farklı şekilde hissetmeniz için zorlama

    Gülümse
    Mutlu ol
    Neşelen
    Unut artık
    Büyü artık
    Ağlama
    Üzülme
    Endişelenme
    Şikayet etme
    Gülme
    Kızma
    Uzatma
    Bu kadar hassas olma
    Bu kadar önemseme
    Umursama
    Her şeyi üstüne alma
    Alınma

    Farklı görünmeniz için zorlama

    Bu kadar üzgün görünme
    Bu kadar şık olma
    Bu kadar kalitesiz görünme
    Bu şekilde bakma
    Yüzünü asma
    Bu kadar ciddi görünme
    Bu kadar kendine güvenme
    Bu kadar gururlu durma

    Düşüncelerinizi ve bakış açınızı reddetmek, Savunma

    Tabiki sana saygı duyuyorum
    Tabiki seni dinliyorum
    Bu çok saçma (anlamsız, şaka gibi, delilik)
    Sadece şaka yapıyordum
    Gerçekten seni yargılamıyorum

    Geçersiz kılarken aynı zamanda kendinizi suçlu hissetmenizi sağlamak

    Ben sana yardım etmeye çalıştım
    En azından şunu yapabilirdin... söyleyebilirdin... teşekkür edebilirdin... anlayışlı olabilirdin... gibi
    Senin için uğraşıyorum, üzülüyorum, kendimi harap ediyorum, çaba sarfediyorum... gibi..

    Sizi tecrit etmeye çalışmak

    Bu şekilde düşünen (hisseden, davranan) tek kişi sensin.
    Başkaları önem vermiyor, sen niye veriyorsun?
    Herkes böyle yapıyorken sen nasıl farklı yaparsın?
    Niye herkes gibi normal biri değilsin?
    Zaten seni sokakta bulduk, sütçü getirdi, bizden değilsin, doğumda karıştın... gibi...

    Duygularınızı küçümsemek

    Şaka yapıyorsun değil mi?
    Ciddi olamazsın
    O kadar kötü değildir
    Yaşamın o kadar kötü olamaz
    Belki de biraz abartıyorsun (zorluyorsun, kötü bir günündesin, yorgunsun, iyi düşünemiyorsun...)
    Bu kadar üzülecek bir konu değil
    Bu kadar kendini harap etmeye değmez
    Boşver, unut, önemseme, umursama, ilgilenme, takma kafana

    Mantık kullanmak

    Bu kadar üzülmeni gerektirecek hiç bir neden yok
    Mantıklı davranmıyorsun
    Bu şekilde hissetmen hiç bir işe yaramıyor
    Elimizdekilere (pozitif ve negatif gerçekler) bir bakalım.
    Hadi biraz gerçekçi olalım
    Üzerinde biraz daha düşünmeyi dene

    Sizi yargılamak ve isimle çağırmak

    Amma sulugözsün
    Sende ciddi bir problem var
    Fazla hassassın
    Aşırı tepki veriyorsun
    Çok duygusalsın
    Çok duyarsızsın

    Konuşması imkansız birisin
    Ümitsizsin

    Kendinizi sorgulamaya itmek


    Problemin ne?
    Ne sorunun var?
    Neyin var?
    Niye herkes gibi unutup hayatına dönmüyorsun?
    Niye hep böyle olmak zorundasın?
    Bütün yapabileceğin bu mu? Şikayet etmek!
    Neyin var, basit bir şakayı kaldıramıyor musun?
    Bu kadar küçük bir olayın seni mutsuz etmesine nasıl izin verirsin?
    Sence biraz abartmıyor musun?
    Sence ağlamak (bağırmak, kızmak, sinirlenmek) bir çözüm mü?

    Nasıl hissetmeniz yada davranmanız gerektiğini söylemek

    Heyecanlı olmalısın
    Suçlu hissetmelisin
    Minnettar olmalısın
    Teşekkür etmelisin
    Şükretmelisin
    Mutlu olmalısın
    Memnun olmalısın
    Bu konuyu artık burda bırakmalısın, kapatmalısın
    Artık sussan iyi olur
    Bu kadar üzülmemelisin
    Bu kadar seni üzmesine izin vermemelisin
    Unutmalısın
    Kendinden utanmalısın
    Babanla (annenle, büyüklerinle, öğretmeninle, yaşlılarla) bu şekilde konuşmamalısın

    Diğer kişiyi savunmak

    Belki de sadece kötü bir günündeydi
    Eminin öyle demek istememiştir
    Olayı yanlış anlamışsın
    Eminim iyi niyetle yapmıştır
    Mutlaka iyi bir sebebi vardır

    İğnelemek ve Alay etmek

    Oh zavallıcık, duyguların mı incindi?
    Ne düşünüyordun ki? Dünya sana hizmet etmek için mi yaratıldı?
    Dünya senin çevrende mi dönüyor sanıyorsun?
    Kendini acındırmaktan ne zaman vazgeçeceksin?
    Neyin var, bu gün gene yatağın tersinden mi kalktın?
    Ne o açık denizde gemilerin mi battı?
    Anasının kuzusu

    Suçluluk Duygusu Yüklemek

    Kendinden başkasını düşünmez misin?
    Ya benim duygularım?
    Acaba bir saniye durup başkalarının duygularınıda düşünebilir misin?


    Filozofi yada klişe cümleler kullanmak

    Zaman bütün yaralara ilaçtır
    Her işte bir hayır vardır
    Yaşamda mutlulukda var acıda
    Zamanla bunu anlayacaksın
    Yaşlandığında ne demek istediğimi anlarsın
    Herşeyin bir sebebi var
    Her şey olması gerektiği gibi

    Duyabileceğiniz bir şekilde başkaları ile hakkınızda konuşmak

    Onunla konuşmak neredeyse imkansız
    Ona hiç bir şey söyleyemezsin, hemen alınır.

    Tahammülsüz olmak

    Bunları duymaktan sıkıldım, yoruldum, bunaldım
    Aynı şeyleri tekrar edip duruyorsun

    2- Savunma ve Geçersiz Kılma


    Duygularınız ile ilgili açık sözlülüğünüze ve dürüst yaklaşımınıza karşınızdaki insanın nasıl tepki vereceği aşağıdaki faktöreler bağlı olarak değişir:

    (a) Size ne kadar saygı duyuyor

    (b) Duygularınıza ve size ne kadar değer veriyor

    (c) Ne kadar kendine güveni var ve ne derece savunmaya çekiliyor

    (d) Ne kadar sizi değiştirmeye yada kontrol etmeye çalışıyor

    Bütün bu bilgiler sizin için neyin daha iyi olduğunu seçmenizde yardımcı olacaktır.

    İnsanların sizi incitmesine izin vermemeniz dileğiyle
     
  2. 13 Temmuz 2007
    Konu Sahibi : vicdan
  3. vicdan

    vicdan ~ справе&#1076 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.101
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    Emir Verme, Yönlendirme
    Uyarma, Gözdaği, Verme
    Ahlak Dersi Verme
    öğüt Verme, çözüm Getirme
    Nutuk çekme, öğretme
    Yargilama, Eleştirme Suçlama”
    övme
    Ad Takma, Alay Etme
    Yorumlama, Analiz Etme
    Güven Verme, Duygulari Paylaşma
    Sinama, Soru Sorma, çapraz Sorgulama
    Konuyu Saptirma
     
  4. 13 Temmuz 2007
    Konu Sahibi : vicdan
  5. vilas

    vilas Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    96
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    eline sağlık