Eşim çok sinirli

Konusu 'Bir derdim var : (' forumundadır ve simgeege tarafından 9 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  1. Eşim çok aniden sinirleniyor ve sinirlendiğinde gözü hiç bir şey görmüyor. Elinde ne varsa kırıp atıyor. Kaç tane bardak tabak kırdı hatırlayamıyorum bile.Sonra pişman oluyor ama ne fayda. Bir kaç kez üstüme de yürüdü, itekledi vs. Bir dayak olayı olmadı. Ama sinirlendiği şeyler öyle küçük şeyler ki, hani çok büyük bir kavga etsek neyse..İleride dayak filan atmasından da korkuyorum.Yine pişman olur ama bunun telafisi olmaz .Konuşuyorum bana hak veriyor, sonra yine aynı şeyler oluyor.Bu sinir olayı sadece bana karşı değil, iş hayatında , trafikte vs. de çok sinirleniyor..Hani alttan almayı denesem bir ömür sürekli alttan alınmaz ki, ezilmek için evlenmedim.Başka konularda da sorunlarımız var...çok sıkılıyorum, neden onunla evlendim diye düşünüyorum bazen.zaten diğer konularda da hep bildiğini okuyan, kendi yapmak istediklerini bana rağmen yapan bir yapısı da var.Artık mücadele etmekten de yoruldum.Evliliği yürütmek adına her şeye boyun eğen,kabullenen, pasif biri olmak istemiyorum.
  2. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  3. reneta80

    reneta80 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    625
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Olma zaten. Öfke kontrolü tedaviyle sağlanabilen bir şey diye biliyorum. Pişman olduğu bir dönemde affetmenin tek şartının yardım alması olduğunu söyle. Tedavi olsun.
  4. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  5. nidam034

    nidam034 Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    758
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    her güzelin bir kusura vardır..buda onun kusurudur dıyecem..ama neler yasadıgınızı bılmıyorum..sınırlı bır ınsan olması sızı dovup sovmesı anlamına gelmez..
  6. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  7. sahrud72

    sahrud72 Baskılar bizi yıldıramaz Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    8.332
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Doktora canım tek çözüm işinde uzman bi psikiyatr
    O pişman olduğu anlardan birinde ikna et yaka paça doooğru doktora
    Dayak olmadı diyorsun ama bugün iten yarın döver
    Sinir kontrol tedavileri var hemde çok başarılı sonuçlar veriyor
  8. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  9. alisim365

    alisim365 Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

    Katılım:
    14 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.946
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    aynı dertten muzdaribim bende. eşim normalde çok iyidir ve çokta iyi anlaşırız. fakat o kadra çabuk şeylere sinirleniyor ve sinirlendiğinde değişiyorki. e tabi seninde dediğin gibi hemende pişman oluyor ama bende çabuk unutan birisi değilim. sürekli aklima gelir bu yaptıkları. öyle öyle benim psikolojim bozuldu.ve bende alttan alacak bir insan değilim. işimiz zor valla ne diyeyim.
  10. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  11. sahrud72

    sahrud72 Baskılar bizi yıldıramaz Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    8.332
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Güzel arkadaşım nolur bu durumu kabul edip hayatı kendinize zindan etmeyin
    Bunun tedavisi var Eşinizi ikna edip bi uzmana götürün
    Bende 14 yaşında ameliyat olduğumda aşırı sinirli olmuştum
    Nasılsın diyene bağırıp çağırıyordum
    Ve kısa bi tedaviyle üstesinden geldim
    Aşırı sinirlilik karakter değildir iyileştirilebilir bi sinir bozukluğudur
    Nolur kader deyip boyun eğmeyin
    Eşiniz o pişmanlığı yaşadığı anda konuyu açın
    Aşkım sevgilim sen böyle bi adam değilsin
    Sadece çabuk sinirleniyorsun bunun tedavisi varmış
    Hadi bi uzmana gidelim ne kaybedersin ki
    Ama doktora gidersek çok daha mutlu oluruz şeklinde konuşup
    Eşinizi ikna edin
  12. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  13. Laale

    Laale Aşikârdır Zat-ı Hak Pro Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2007
    Mesajlar:
    13.045
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    83
    Özel Mesaj At
    Psikolojik şiddet bence bu!
    İteklemesi de fiziksel şiddet...
    İzin vermeyin sizi bu kadar incitmesine..
    Madem pişman oluyor,yanlışının farkında,ikna edin tedavi olsun..
    Bu şekilde yazık etmeyin kendinize..:nazar:
  14. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  15. malesef kendi dusuncesine onay vermedigim an cok sinirli ve kirici oluyor ...sonra ozur falan dilesede kolyca unutulmuyor burcu ne merak ettim benimki boga yengec arasi
  16. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  17. konunu okuduktan sonra çıktım ve doğan cüceloğlu nu çok severim onun sitesine girdim
    tesadüfen bu yazıyı gördüm ve ardı ardına olunca hemen buraya yazmak mecburiyetinde buldum kendimi

    bunun çıktısını alıp eşine okutabilirsin.
    az buçuk faydası olur belki


    Öfke yönetiminin adımları

    1- Öfke yönetiminin ilk adımı, kişinin duygularının farkına varmasıdır. İçinde yetiştiği ortamın özelliklerine göre çocukken bazı duyguları bastırmayı ve farkına varmamayı öğreniriz. Örneğin bazı yetişme ortamlarında öfkelenmek ve öfkesini göstermek erkek çocuğu için uygun görüldüğü halde bir kız çocuğu için hiç uygun görülmemektedir. Bu durumda kız çocuğunun bu duyguyu hissetmekten ve ifade etmekten uzak durması istenir. Ve gerçekten de öfkesini göstermesi istenmeyen çocuklar büyüdüklerinde öfkelerini tanımakta çok zorluk çekerler. Bu kişilerde öfke şikâyet davranışı ya da depresyon duygusuna dönüşür.

    2- İkinci adım, kişinin on saniye kadar derin nefes almasıdır. Bu şekilde öfkesinin farkına varan kişi amigdala, hipotalamus ve hipokampusun yani iç beyinin hâkimiyetinden kurtularak denetimi düşünce ve aklın yer aldığı ön beyine aktarabilir. Tabii, ona kadar sayan herkesin öfkesini denetim altına alabileceği söylenemez; ama ona kadar saymak böyle bir fırsat yaratır.

    3- Üçüncü adım, öfkemizin temelinde yer alan sürecin farkına varmaktır. Öfkeniz karşılanmayan bir beklentiden kaynaklanabilir. “Halimi, hatırımı sormadı, bir ihtiyacın var mı diye sormadı,” buna bir örnektir. Öfkenin kaynağı “dürüstlük” gibi ihlal edilen bir değer de olabilir.

    4- Dördüncü adım, bu sürecin kaynağında yaşamın gerçekleri mi yer alıyor, yoksa kişinin egosu mu, onun farkına varmaktır. Örneğin, “bana ters baktı”ya kızmak ego kaynaklı bir öfkedir. Öte yandan, “bana yalan söyledi”ye kızmak değerler ihlali ile ilgilidir.

    5- Beşinci adım, öfke ego kaynaklı ise onu nefsini terbiye etme fırsatı olarak değerlendirmelidir. Bunu yapan kişi yaşamı boyunca sürekli bir gelişim süreci içinde olur. Nefsini terbiye etmeyen ise bir çatışmadan öbürüne savrulmaya mahkûmdur.

    6- Altıncı adımda yaşamın gerçeklerinden kaynaklanan bir öfkenin farkına vardığında kişinin soracağı önemli bir soru vardır: Kısa vadeli geçici bir durumla mı karşı karşıyayım yoksa kalıcı ve sürekli olan bir durumla mı? Örneğin bir alışveriş merkezinde sattığı malla ilgili bile bile yanlış bilgi veren bir satıcıyla ilişkiniz geçicidir. Ama dost bildiğiniz yakın birinin size yalan söylemesi kalıcı ve sürekli bir duruma örnektir.

    7- Yedinci adımda karar verilmesi gereken etki alanı içinde nelerin yapılabileceğidir. Yanlış bilgi veren satıcıya dönük yaklaşımınızla, aileden çok yakın birinin yalan söylemesine yaklaşımınız arasında farklar olmalıdır. Birincisinde mağazanın yöneticiyle bir kez konuşmak yeterli olabildiği halde öbüründe uzun süreli takip edilmesi gereken bir durum söz konusudur. Bazı durumlarda durum tamamıyla kişinin etki alanının dışında kalabilir. Örnek; sizi tehlikeye sokan bir sürücünün arabasıyla hızla oradan uzaklaşması gibi. Etki alanının sınırlarını bilmek kişinin olgun, kendini tanıyan ve gerçekçi olmasını gerektirir.

    8- Sekizinci adım, “değer mi?” sorusunu sormak olmalıdır. İçinizde, “Evet, değer !”cevabını buluyorsanız o zaman kolları sıvayarak stratejiler geliştirmeye başlayın. Atatürk’ün istiklal savaşını planlamasının altında bu tür bir öfke yatmaktadır. Sebat ve azmin altında bazı durumlarda bu tür bilinçli öfke bulunur. “Hayır,” cevabını buluyorsanız, zaman ve enerjinizi çöplüğe atmamak için sizin için önceliği olan bir alana yönelin.
  18. 9 Aralık 2009
    Konu Sahibi : simgeege
  19. eeesss

    eeesss Yeni Üye Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.521
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    ahh ahh bilmemmi....bi tanede benim başımda var
Benzer Konular: Eşim sinirli
Forum Başlık Tarih
Bir derdim var : ( Eşim askerden sonra çok sinirli biri oldu 9 Ocak 2014
Bir derdim var : ( Eşim çok sinirli 14 Ağustos 2013
Bir derdim var : ( bebeğim kız olacak diye eşimin ve kayınvalidemin tavırları,çok sinirliyim 8 Ocak 2013
Bir derdim var : ( Eşim çok sinirli 16 Haziran 2012
Bir derdim var : ( şuan eşime cok sinirliyim 20 Nisan 2012