Ebru Şallı ile her sabah yapanlar buraya.

Konusu 'Egzersizler' forumundadır ve endonezya tarafından 4 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

    4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  1. endonezya

    endonezya Yeni Üye Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2008
    Mesajlar:
    31
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam, çalıştığım için platesin dvd'sini aldım. İlk gün biraz fazla yaptığımdan heralde kaburgalarım çok ağrıyor. Ağrılarım geçince yapmaya devam edeceğim tabii.
     
  2. 4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  3. vafers

    vafers papatya Üye

    Katılım:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    556
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    slm ilk bir hafta 10 gün ağrıların olması normal ama sonra hem alışacak hemde daha kolay yapacaksın hareketleri ve bir ay sonra vücudunda inanılmaz bi değişim olacak ve artık bu pilates virüsü seninde içine girmiş olacak:)tabi pilatesle birlikte sağlıklı beslenmeye dikkat edersen vücudun daha çabuk ve gözle görünür halde şekillenecek,yanmaya devam pilatesli sağlıklı günler dilerim:)
     
  4. 8 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  5. Handemi

    Handemi Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    673
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    haklısın hayatım bende pilates ile bir mucize yaşadım ve hala yaşıyorum şiddetle herkese tavsiye ediyorum
     
  6. 8 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  7. zeytin gxoxzlxux

    zeytin gxoxzlxux Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    4.143
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bencede bırakma 15 gün vucuduna inanamıcaksın
     
  8. 8 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  9. vafers

    vafers papatya Üye

    Katılım:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    556
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    pilatesi 3 aydır hergün yapıyorum artık içime kaçtı kaçışı yok bunun yapamadan duramıyorum kilo kaybetmedim henüz ama yağlarım gözle görünür biçimde yok oldu özellikle bel çevremde balkonlarım vardı düşük bel pantolonların verdiği bir hediye bana iğrençti göbeğimde vardı çok olmamak şartıyla şimdi dümdüzüm tamam kilo kaybım yok şuan ama inceliyorum,boyum uzuyor bacaklarım ve boynum uzuyor,artık daha güvenle yürüyorum topuklu ayakkabılarımın üzerinde ve daha güzel gözüküyorum kendime aynada:)stresim azaldı pozitif düşüncelerle doluyum artık kendimi üzmüyorum hiçbirşey için ve kimseninde üzmesine izin vermiyorum,harika bişey bu pilates terapi meditasyon yaa yapmadan kendimi kötü hissediyorum ve şiddetle tavsiye ediyorum herkese:))alkisalkisalkis
     
    Semo bunu beğendi.
  10. 8 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  11. whiteice67

    whiteice67 Üye Pro Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2007
    Mesajlar:
    646
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    bende yapanlardanım yaklaşık 2 aydır yapıyorum kendimi harika hissediyorum , plates kilo verdirmez zaten yağları kasa çeviriyo benim kas ağrılarım vardı şimdi yok gibi akşamlarıda yürüyorum ama birde az yiyebilsem kiloda vericemde olmuyo:KK43:
     
  12. 8 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  13. ZARACI

    ZARACI Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.300
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ebru şallı nın programı saat kaçta başlıyor kızlar hangi kanalda?
     
  14. 9 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  15. vafers

    vafers papatya Üye

    Katılım:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    556
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    TV8 de hafta içi her sabah 10:20de hafta sonu 9:30 da başlıyor ısrarla tavsiye eder hemen başlamanı söylerim:)
     
  16. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  17. kokoshatun

    kokoshatun Guest

    kızlar bu pilates selülitleri yok ediyor muuuu
     
  18. 11 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : endonezya
  19. vafers

    vafers papatya Üye

    Katılım:
    1 Mart 2009
    Mesajlar:
    556
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hemse nasıl devam ettirirsen selülitlerin tozunu attırırsın:))haydi hala ne bekliyorsunuz yaz geldi nerdeyse yağlardan halkalardan simitlerden kurtulalım:)))