Ebru şallı ile plates yapan varmı?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve es_er tarafından 20 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    20 Şubat 2009
    Konu Sahibi : es_er
  1. es_er

    es_er Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar;

    aslında benim kilo problemim yok kilom ve boyum orantılı.ammmma göbek sorunum var.lise dönemimden beri var :KK43:((((

    3 haftadır ebruli ile plates yapmaya başladım.ama henüz faydasını görmedim.söylediklerini dikkatlice yapsamda olmadı şimdilik.hırsla devam ediyorum.

    acaba yapıp faydasını gören arkadaşlar varmı?? varsa ne kadar sürede farkettiniz. acaba bende mi sorun var !!

    teşekkürler a.s.
     
  2. 21 Şubat 2009
    Konu Sahibi : es_er
  3. antrenxoxr

    antrenxoxr Profesyonel Sporcu Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.343
    Beğenildi:
    3
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  4. 21 Şubat 2009
    Konu Sahibi : es_er
  5. parlaa

    parlaa SiL BaŞtAn BaŞLaMaK gErEk Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2008
    Mesajlar:
    419
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende bi ara platese başlıcaktım ama aksine kas yaparak kilo almak için..
    ama ebru şallıyı görünce vazgeçtim ve bunun imkansız olduğunu anladım..
    Allahım benden bile zayıf resmen ya o ne öyle..
    hayatta başlamam platese.
    bence devam et canım faydasını görürsün..
     
  6. 22 Şubat 2009
    Konu Sahibi : es_er
  7. kazulet

    kazulet L'Etre et le Néant Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.249
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    nefese teknikleriyle muhakkak vucudun düzenen girmeye başlıyordur
    önmeli olan vucudunun kas oranın artması,gerisi zaten olmayacak ve yavaş yavaş inceleksin
    ebruda cok guzel yaptırıyor ben izledim
    devam et
    ama yemenede dikkat et
    muhakkak yanıtını alırsınkaydirigubbakcemile2
     
  8. 24 Şubat 2009
    Konu Sahibi : es_er
  9. es_er

    es_er Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim arkadaşlar.
    göbek sorunum uzun yıllardır var. ne yapsam çözüm olmuyor.2 yıl öncede fıtness salonunda spor yaptım 2 ay ama o zamanda gitmedi göbek.kilo vermem gerekmiyor 53-54 kiloyum yıllardır boyum 1.65. daha da kilo versemde göbek kalıyor
     
  10. 22 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : es_er
  11. zuhal1974

    zuhal1974 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende bir haftadır plates yapıyorum bendede öyle bir göbek varki çocukluktan beri zayıfkende var şişmankende
    kendime iki ay süre tanıdım aksatmadan plates yapcam benim erirse herkesin erir demektir
    erimezse redpepper jel almayı planlıyorum