Ebru Şallı'nın Platesini yapan var mı?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve karakedibu tarafından 3 Kasım 2008 başlatılmıştır.

    3 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  1. karakedibu

    karakedibu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2007
    Mesajlar:
    251
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar ebru şallının platesini seyredip uygulayan varmı????????????????
     
  2. 6 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  3. asunagi

    asunagi Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2008
    Mesajlar:
    198
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    evet ben yapıyorum çok faydalı oldu.
     
  4. 12 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  5. buzdevri

    buzdevri **** Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    5.660
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    148
    bende haftanın 3 günü falan onunla yapabiliyorum .yapamadığım günler akşam aklımda kaldığınca yapıyorum. ama çok bir fark olmadı bilmiyorum ama belki çok fazla kilom yok biraz sıkılaşmak ayvayı biraz geçen göbeğimden kurtulmak istiyorum inşallahh. yinede kendini iyi hissettiriyor
     
  6. 13 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  7. pinar-20

    pinar-20 Guest

    evet bende yapıyorum ama sabahları erken olduğu için pek yetişemiyorum ama tv8in adresine girerseniz orada özel bölüm açılmış pilates die oraya girip oradan yapıyorum inanırmısınız bacaklarım biraz yumuşaktı ama şimdi oradaki sıkılaşmayı hissetmeye başladım bile herkese tavsiye ederim.
     
  8. 19 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  9. serin7979

    serin7979 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.956
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Ben yapıyorum1 ay oldu cok memnunum vücudumda ciddi değişiklikler oldu durus bozuklugum vardı dik oturamıyordum şimdi düzelme var ve yanlıs nefes aldıgımı anladım onuda düzeltmiş oldum o saatte müsait olan arkadaslara tavsiye ederim
     
  10. 19 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  11. zeytin gxoxzlxux

    zeytin gxoxzlxux Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    4.143
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    bende başladım arkadaşlar dün:teytey:
    cidden kendimi iyi hissettim hergün yapıcamhihoyyytkaydirigubbakcemile2
     
  12. 19 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  13. 1iki3

    1iki3 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bende yapıyorum gerçekten ev de ham ham duruyomuşuz
     
  14. 19 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  15. deppo

    deppo Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2007
    Mesajlar:
    530
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar nerde ne zaman yayınlanıyor bu dediğiniz?
     
  16. 19 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  17. thalix

    thalix Iyiler her zaman kazanir. ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2008
    Mesajlar:
    3.582
    Beğenildi:
    3.550
    Ödül Puanları:
    238
    bende yapıyorum kalça 106 cm idi 100 cm oldu daha 1. ay yeni bitti . Sabah- akşam yapmaya çalışıyorum sabah ztn kaçırmıyorum ama eğer çok yorgun değilsem bazı akşamlarda yapıyorum şimdilik sadece bu oldu 6 ay daha devam edicem sonuçları görürüm artık :)
     
    Suko bunu beğendi.
  18. 23 Kasım 2008
    Konu Sahibi : karakedibu
  19. fatma034

    fatma034 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2008
    Mesajlar:
    274
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    ben size katılmıyorum hanımlar ebru şallının fiziği çok güzel bizde görümcemle beraber 15 gündür yapıyoruz çok memnunum kendimi çok iyi hissediyorum yaza kadar inşaallah incecik olucam hepinize tavsiye ederim hasbel nefes alırken nefesi midene değil göğüs kafesine ve sırtına dolduracaksın birde nefes alırken karnını sıkı tutman lazım hepinize pilatesli günler
     
    Hissiz123 bunu beğendi.