El ve Ayaklar ok yen var m?

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve irna tarafından 19 Eylül 2007 başlatılmıştır.

    19 Eylül 2007
    Konu Sahibi : irna
  1. irna

    irna Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.862
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    El ve ayaklar neden üşür?


    Soğuk el ve ayaklar, kan damarlarının büzüşmesi yada bir şekilde tıkanması ile ortaya çıkan şikayetlerdir.


    Bu cilde doğru giden kan damarlarının etrafındaki bağ dokusu gerginliğinin artması ile ortaya çıkabilir. Dolayısı ile el ve ayaklara kan akışı azalır; önce renkleri pembeden mora döner, sonra mavileşir hatta beyazlaşır. Kan akımı düzelmeye başlayınca renk geriye doğru döner; bu sırada zonklama ve karıncalanma hissi olur.

    Soğuk el ve ayak bazı insanlar için gerçekten sıkıntı verici ciddi bir sorun olabilir. Bu hastalar kendilerini yaz kış kalın çorap ve eldiven giymek zorunda hissedebilirler. El ve ayakları her zaman soğuktur. Bu duruma yol açan sebepler kısaca şöyle sıralanabilir;

    1.Kalp ve damar hastalıklarına bağlı dolaşım bozuklukları

    2.Raynaud Hastalığı

    3.Uzun süreli titreşim yapan el aletleri ile çalışmak

    4.Bazı ilaçların yan etkileri (kronik cıva, amalgam zehirlenmeleri gibi)

    5.Altta yatan bazı hastalıklar ( hipotiroidizm, östrojen ve progesteron denge bozuklukları, adrenal yetmezlik gibi)

    6.Stres

    Bazı insanların kan damarları soğuğa karşı aşırı hassastır ve kolaylıkla büzüşür; bu duruma Raynaud Hastalığı denilir. Daha çok genç kadınlarda görülür. Parmak uçları, parmaklar ve hatta tüm el soğur ve beyazlaşır. Uyuşukluk görülür ve ince hareketleri yapmak güçtür. Bazen işe ayaklarda karışır, benzer durumlar buralarda da görülür.

    Şikayetlerin ortaya çıkmaması için özellikle soğuk su ile el ve ayakların temasının önlenmesi gerekir. Kışın su geçiren yada ince tabanlı ayakkabılar rahatsızlığı en çabuk ortaya çıkaran sebepler arasındadır. Eğer sıkı giyinmek, soğuktan kaçınmak yeterince faydayı sağlamıyorsa aşağıdaki tavsiyelere uymak şikayetleri azaltacaktır.

    •Sigara içmeyin, çünkü dolaşımı bozar

    •Kafeinden uzak durun, çünkü kan damarlarını daraltır

    •Soğuk cisimlere dokunmaktan kaçının, buzu maşa ile tutun

    •Parmaklarınızı gererek kollarınızı esnetecek hareketler yapın, kan dolaşımını arttıracağından ısınmayı hızlandıracaktır.

    •Ayağınıza yapışan ince ayakkabılar giymeyin

    •Ve tabii ki altta yatan bir hastalık varsa onun tedavisine yönelin

    Yukarda adı geçen hastalıkların tedavisinde bu genel önlemler fayda etmediğinde uygulanabilecek tıbbi ve cerrahi tedaviler vardır; fakat uygulamaya kararı kununun uzmanı hekim verecektir. Sağlıkla kalın
     
  2. 19 Eylül 2007
    Konu Sahibi : irna
  3. <sermin>

    <sermin> Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    231
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    benim de çok üşüyo ,kansızlık var bende ondan diyorum.burnum da üşüyo ikisi üşüyünce:çok üzgünüm:
     
  4. 19 Eylül 2007
    Konu Sahibi : irna
  5. yorgun savaxsxçxix

    yorgun savaxsxçxix Popüler Üye Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    7.562
    Beğenildi:
    18
    Ödül Puanları:
    148
    ben geçen yıl dr a gitmiştim had safhaya çıkınca el ayak üşümeleri, b vitamini eksikliği çıkmıştı, ve bir de reynaud fenomeninden şüphelenmişlerdi ama b vitamini hapları iyi gelmişti.
     
  6. 19 Ekim 2007
    Konu Sahibi : irna
  7. anne-10

    anne-10 eşim ve oğullarıma aşığım Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.111
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Uzmanlar, el ve ayakların soğuk olmasının, kan dolaşımı bozukluğu veya damar sertliği hastalıklarına yol açabileceğini belirtiyor. Sağlık Vakfı'na ait internet sitesinde yer alan bilgilere göre uzmanlar, el ve ayakların soğuk olmasının, ciddi bir sağlık sorunu olan kan dolaşımı bozukluğu ya da damar sertliği belirtisi olabileceği uyarısında bulunuyor. Otonom sinir sisteminin karmaşık dengeleme işlemine sahip olduğunu ifade eden uzmanlar, şu bilgileri veriyor: 'Bedenin bir bölgesine daha fazla kan akımı, soğuğun daha güçlü olarak hissedilmesini sağlar.

    ISIYI KORUMAK GEREKİR
    Fazla sıcak hissedildiğinde, otonom sinir sistemi, deri yüzeyine daha fazla kan akımı olmasını sağlayarak, küçük kan damarlarının genişlemesine yol açar. Böylece ısı kaybedilir, kan soğur. Kişi üşüdüğünde denge değişir. Küçük, yüzeysel kan damarları daralarak, kalp ve beyin gibi önemli organların ısısını korumak için, kan akımını deri yüzeyinden uzağa yönlendirir.
     
  8. 3 Şubat 2008
    Konu Sahibi : irna
  9. irna

    irna Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.862
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    yaa kimsenin eli ayağı üşümüyormu?:1shok:

    ne güzel sıcak sıcak yaşıyonuz ha.

    iyi vallahi çok sevindim..:1rolleyes:
     
  10. 3 Şubat 2008
    Konu Sahibi : irna
  11. UfuruktenPrenses

    UfuruktenPrenses twitter@UfuruktenPrnses Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    11.741
    Beğenildi:
    867
    Ödül Puanları:
    203
    benim de derdim bu!
    böyle kansız cılız bir kızda değilim ama.. ellerim soğuktur genelde ve tırnaklarım biel morarır hakertsiz kalayım 15-20 dk.. tşkler bilgiler için..
     
  12. 3 Şubat 2008
    Konu Sahibi : irna
  13. dhilek

    dhilek shizen & senritsu Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.783
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    106
    yaz kış ayaklarım soğuktur benim. ellerim değil ama. kalın çorap giyerim , üzerine patik bana mısın demez. üstüne üstlük kalorifere bile dayarım ayağımı yok fayda etmez. yatarken hep eşimin bacaklarının arasına sokarım. pek hoşuna gitmez ama ben "bir adamın birinci vazifesi karısının üşüyen ayaklarını ısıtmaktır" derim..:)
    paylaşım için sağolasın. zaten dr a gitmeyi düşünüyordum. tetikleyici oldu bu yazı.:))
     
  14. 3 Şubat 2008
    Konu Sahibi : irna
  15. rock4ever

    rock4ever ölümün dokunuşları... Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2008
    Mesajlar:
    184
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    ya bnmde ellerm ayaklarım cok donuyo simdi bile klima yanıyo kac saattr ama bn hala donuyorum çok kanszmısım ondan olsa gerek demir hapı kullanıyodum oda biteli nerdeyse 3 ay oldu hala gidipte alcam cok sorumszum bn ya.........
     
  16. 4 Şubat 2008
    Konu Sahibi : irna
  17. aleyna72

    aleyna72 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    524
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    benimde elim ayayım hic ısınmıyordu doktara gittim b vitamini eksikligi ve demir eksikligi cıktı bende ilac verdi kullanıyorum ama degisen birsey olmadı
     
  18. 4 Şubat 2008
    Konu Sahibi : irna
  19. AttaQue

    AttaQue Yeni Üye Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.754
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Benimde en büyük sıkıntılarımdan biri bu.
    Ayaklarımın sıcak olduğunu hiç hatırlamıyorum desem iyidir.
    İt ayağı gibi ayaklarım hep soğuk hep soğuk :KK43:
    Ellerimde öyle Bembeyaz oluyor kırmızı çizgi halinde tüm damarlarım görünüyor.
    Ama sigara da içiyorum , topuklu ayakkabılarla uzun süre ayakta da kalıyorum , dengeli beslenmiyorum , stres yaşayabiliyorum.