Ender Saraçtan 3 Günlük Toksin Atıcı Diyet...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve ardaeren tarafından 21 Ocak 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    21 Ocak 2007
    Konu Sahibi : ardaeren
  1. ardaeren

    ardaeren Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2007
    Mesajlar:
    20
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kızlar ben bu diyeti henüz uygulamadım çünkü daha emziriyorum.en kısa zamanda yapacağım.dobra programında ender saraç tan dinledim ve not aldım 3 günde 2 kilo verdiriyormuş hemde yağlardan gidiyormuş su kaybı olmuyormuş.yapan olursa benide bilgilendirin lütfen

    1.GÜN:
    Öğlene kadar yeşil elma kompostosu 2-3 kase içilecek


    • KOMPOSTO TARİFİ:2-3 yeşil elma,3-4 kabuk tarçın,5-6 karanfil,14-15 tane kuru üzüm komposto hazırlanacak


      • gün boyu 7-8 kase lahana çorbası içilecek

        LAHANA ÇORBASI TARİFİ:1 lahana,3-4 diş sarımsak,1 soğan,maydanoz.kimyon,zerdeçal(karaciğerden toksin atar),1 tatlı kaşığı zencefil(yağ yakıcı özelliği vardır),acı sivri biber (metabolizmayı hızlandırır),1 tatlı kaşığı sıvı yağ.tencerede hepsini pişir blendırdan geçir.

        • 2.GÜN:
        öğlene kadar 2 elma ve istediğin kadar salatalık

        • Öğlen:domatessiz yeşil salata özellikle tere konulacak.üstüne 1 kase yağsız yoğurt yenecek

          • 2 saatte bir yeşil elma yada salatalık yenecek

            • Akşam:hafif haşlanmış kabak,2-3 kaşık yağsız yoğurtla yenecek yeşil elma yenecek

              3.GÜN:

              SABAH:1 bardak yağsız süt 2-3 ceviz içi,elma
              ÖĞLEN:1 Porsiyon kabak yağsız yoğurt avuç içi kadar lor peyniri
              AKŞAM:Taze fasülye ıspanak yada brokoli.ayrıca akşam bol bol kivi yenecek

              • birde tüm günler bol miktarda bitki çayı içilecek(yeşilçay,rezene ısırgan vb)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.