Enginar Salatası-1

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve dids tarafından 22 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    22 Şubat 2009
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Diyet salata

    SOSUN TARİFİ
    Sos malzemelerinin hepsini blenderdan geçirin.

    1 adet haşlanmış enginar
    1 adet marul yaprağı
    4 parça brokoli
    2 adet enginar kalbi
    3 adet kornişon mısır
    Nane yaprakları

    SOSUN MALZEMESİ
    1 çay kaşığı hardal
    3 yemek kaşığı yoğurt
    2 yemek kaşığı diyet mayonez
    1 yemek kaşığı dereotu
    Tuz

    Marul yaprağını tabağa yerleştirin. Üzerine haşlanmış enginarı koyun. Nane yapraklarıyla süsleyin. Borokolileri serpiştirin. Enginar kalplerinden birini bütün olarak koyun, diğerini ikiye bölün. Kornişon mısırları dizin. Hazırladığınız sosu salatanın üzerine döküp servis yapın.