Et Yerine ne yiyebilirim?

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve grace12 tarafından 8 Kasım 2009 başlatılmıştır.

    8 Kasım 2009
    Konu Sahibi : grace12
  1. grace12

    grace12 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    102
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Merhaba Herkese :)
    Ben et (kırmızı) yemekten hoşlanmıyorum.Midemi rahatsız ediyor.Ama vücut için , maksimum verim alabilmek için tüketmem gerektiğinide biliyorum.Sebze yemeye bayılıyorum.Sabah kahvaltıda başlayıp akşama kadar sebze tüketebilirim.Ama et dediniz mi bir anda iştahım kapanıyor.Beyaz eti de artık eskisi kadar tüketmek gelmiyor içimden.bildiğim kadarıyla kırmızı et,beyaz et ve sebzeyi belli oranlarda tükettiğimiz takdirde sağlıklı beslenmiş oluyoruz.Ama et yemekten uzaklaşan ben... Sağlığımdan olmaktan korkuyorum.Ete karşılık gelebilecek sebze yada baklagiller falan mı tüketsem_?ki bunlar_?CADIARZU
     
  2. 8 Kasım 2009
    Konu Sahibi : grace12
  3. ironicc

    ironicc Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2009
    Mesajlar:
    349
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    benim diyetisyenim barbunya ve yeşil mercimeği et öğününe alternatif olarak vermişti canım..
     
  4. 8 Kasım 2009
    Konu Sahibi : grace12
  5. huuulya

    huuulya küçücüğüm herşeyim... Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.814
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    kuru baklagil, mercimek, yumurta, demir açısından da kuru üzüm pekmez, geniş yapraklı yeşillikler... bende et sevmiyorum ama kıyma şeklinde olunca biraz yiyebiliyorum, sebze yemeklerinin içine azar azar kıyma koysan, çok belli olmuyor aslında tadı
     
  6. 8 Kasım 2009
    Konu Sahibi : grace12
  7. grace12

    grace12 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    102
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    yumurta,yeşil mercimek ve barbunya... evet bunlar var listemde araştırmalarıma göre edindim tabi bu fikirleri ki sizde onayladınız beni.
    gerçekten ne kadar etin yerini tutar bilemediğimden ...sorun çıkıyor. huzursuzlanıyordum
    teşekkürler :)
     
  8. 10 Aralık 2009
    Konu Sahibi : grace12
  9. ena

    ena Popüler Üye Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2009
    Mesajlar:
    146
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    108
    mantar yemelisin tatlım. Hatta buu konuyu daha bugün arkadaşlarla konuşmuştuk. Mantarın içinde etinki kadar besin değeri va, yani etin alternatifi.
     
  10. 12 Aralık 2009
    Konu Sahibi : grace12
  11. marjinalfaydali

    marjinalfaydali http://www.ispanak.com.tr Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2.143
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
    kesinlikle. zaten mantar ne bitki ne hayvan. süper protein değeri var, hem de yağ yok .
     
  12. 6 Haziran 2011
    Konu Sahibi : grace12
  13. yorumkolik

    yorumkolik Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    88
    cnm sen soya eti ye. yada soya peyniri diye de biliniyor.. hem yerken et hissi veriyor hem de etin sebep oldugu sagliksiz kolestrol durumlari yok. kalorisi dengeli. e hayvan olmadigi icin oldurme durumlari da yok. hangi yemegin icine koysan o yemegin tadini aliyor. cin mutfaginda kullaniliyor. vejataryenlere oneriyolar. ben cok severim. hatta dur ben de aliyim, diyetime iyi gelir belki.
     
  14. 24 Haziran 2011
    Konu Sahibi : grace12
  15. melda89

    melda89 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    mantarın besin değeri düşük diye biliyordum. yorumları okuyunca biraz googleladım :)
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 12 Temmuz 2011
  16. 9 Temmuz 2011
    Konu Sahibi : grace12
  17. husky

    husky Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    76
    aynen bnde et ymkten hoşlanmıorum..hatta bu konuda ewdekilerle çoğu zmn sorun yaşıyorum malesef=) bnde barbunyayı duymştum et yerine yenebilecek şey olarak...
     
  18. 11 Temmuz 2011
    Konu Sahibi : grace12
  19. butterflies

    butterflies Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Her hafta evde mutlaka nohut, fasulye,yeşil mercimek yemeklerinden birini yapıyorum. Çok iyi oluyor, ama ben beyaz etde yiyenlerdeniz. Somon balığı (fırında ya da haşlama) ya da yağsız tavuk eti güzel oluyor.